2022-09-23 每日文章清單（文章 606 篇）

Nature揭示脂肪上癮的秘密

在生活節奏迅速加快的時代，高糖與高脂肪的食物往往成為人們的心頭好，即使在減肥的朋友，多半依然控制不住對熱量的渴望。研究發現，在多個國家，高糖和高脂肪加工食品的消費都出現了災難性的增長，這些飲食攝入...

Nature脂肪秘密

方葯的服量和服法該如何選擇？

方葯的劑量是方劑的重要元素，泛指方葯的用量，本義是指一劑藥物的用量。方葯的服量是指服用的藥量，包括每服量、日服量及總服量等具體內容，是影響療效的一個極為重要的因素。而服法決定了方葯的服量。在方葯研...

服量服法

膳食糖引起的微生物群失衡會破壞免疫介導的代謝綜合征保護

Microbiotaimbalanceinducedbydietarysugardisruptsimmune-mediatedprotectionfrommetabolicsyndrome（Cell；IF:66.85）KawanoY,EdwardsM,HuangY,etal.Microbiotaimbalanceinducedbydietarysugardisruptsimmune-...

膳食微生物綜合

張一鳴：當下的力量

張一鳴位元組跳動像往年的此刻一樣，跟大家分享過去一年公司的情況和我的一些感受。這些感受也都是從生活工作，從和同事們交流中來。首先簡短地回顧下過去一年。我們的業務整體增速還是非常快的，新方向也取得了...

張一鳴當下力量

Cell定義「長壽飲食」：黑巧克力可以吃，但紅肉和加工肉不要吃

公元前440年，西方醫學奠基人希波克拉底曾說過：「讓食物成為你的葯，而不要讓葯成為你的食物。」這句話反過來可以概括成「人如其食」或「病從口入」，即吃得健康，身體就健康；吃的不健康，疾病叢生，最終影響...

Cell長壽加工

如何自然降低膽固醇？恰當飲食最重要

美國《時代》周刊網站近日發表題為《如何自然降低膽固醇？》的文章，給出了自然降低膽固醇的幾個方法。全文摘編如下：膽固醇是一種蠟狀化合物，人體主要用它來合成激素和加固細胞膜。身體的不同部位，包括大腦和...

膽固醇飲食

直接移植健康的線粒體，哈佛衍生公司靶向衰老領域疾病

長期以來，研究人員已經明確線粒體在衰老過程、激活因子和長壽相關的代謝途徑中起著至關重要的作用，其功能障礙與人類壽命和健康壽命息息相關。迄今為止，儘管研究人員已將線粒體定為部分疾病的研究目標，但是針...

線粒體公司領域

為啥鹹蛋都用鴨蛋，不用雞蛋？

下班回家，你在超市隨手買了一盒鹹鴨蛋，就著中午剩的西紅柿炒雞蛋和麵條湊合了一頓晚飯。望著同樣金燦燦的蛋黃，你突然陷入思考：為什麼鴨蛋總被腌製成鹹的，但咸雞蛋卻很少出現呢？鴨鴨不想變咸，但鴨鴨沒辦法...

鴨蛋雞蛋

科學家發現抗衰老全新機制，免疫系統還可以這樣保持年輕

2009年，諾貝爾生理學或醫學獎授予了在端粒（telomeres）研究中做出重大貢獻的科學家。端粒位於每條染色體的兩端，保護著染色體的編碼區域。隨著細胞一次次分裂，這個保護套會被不斷磨損，越來越短。因此，端粒...

科學家抗衰老免疫系統

Nature子刊：劍橋團隊發現「吃」塑料的細菌

根據歐洲塑料貿易協會的數據，全球塑料產量從1950年的每年約150萬噸增長到2018年的約3.59億噸，位處海岸線的國家每年有480萬至1270萬公噸的塑料垃圾被丟棄到海洋中。據估計，每年有超過100萬隻水生動物因塑料碎...

Nature劍橋塑料細菌

一杯冰美式，究竟有什麼用？

IcedAmerican/你要來杯冰美式嗎/早晨上班或是上學的途中，去路邊的咖啡店來上一杯咖啡，消去清早的睏倦，似乎已成為了早八人一天精緻生活的開端。炎炎夏日，清爽的冰美式開始變成大眾的最佳選擇。行走在街道上，...

美式

腦脊液白細胞數量「預見」首發抑鬱症患者臨床癥狀

抑鬱症是常見的精神情感障礙性疾病，是由多種原因引起的以顯著和持久的抑鬱癥狀群為主要臨床特徵的一類心境障礙，其核心癥狀是與處境不相稱的心境低落和興趣喪失。神經炎症被認為是抑鬱症的病理生理學機制之一，...

腦脊液數量抑鬱症患者

腦機介面信息處理技術研究取得進展

當29歲下肢癱瘓的病人平托（J.Pinto）穿戴著由腦信號控制的外骨骼，在2014年巴西聖保羅世界盃開幕式上，踢出為比賽開球的第一腳時，所有的癱瘓病人都看到了曙光。從此，腦機介面（Brain-ComputerInterface，BCI...

腦機技術研究進展

自組裝三聚體重組蛋白疫苗高效預防Omicron變異新冠病毒感染

新型冠狀病毒SARS-CoV-2引起的新冠肺炎疫情仍在全球範圍肆虐。世界衛生組織公布的最新數據顯示，截至2022年9月16日，全球新冠確診病例累計已超過6.08億，死亡病例逾650萬[1]。最新出現的奧密克戎（Omicron，B.1....

重組疫苗新冠

對多巴胺激動劑耐葯的泌乳素瘤和進襲性泌乳素瘤的治療策略

《HormoneMetabolicResearch》2021年7月刊載[53(7):413-424.]土耳其RamazanSari,MericAAltinoz,EylemBurcuKahramanOzlu,等《對多巴胺激動劑耐葯的泌乳素瘤和進襲性泌乳素瘤的治療策略:文獻的綜合分析。Treatment...

多巴胺激動劑泌乳素瘤

在單細胞水平詳細刻畫早期肺癌中的B細胞和漿細胞圖譜

肺腺癌（LUAD）是最常見的肺癌組織亞型，術後5年生存率低於50%，一旦腫瘤發生了遠端轉移，5年生存率將下降到7%。應用合理的早期治療方案需要對腫瘤免疫微環境有深入的理解。腫瘤浸潤的B細胞和漿細胞（Tumor-infi...

肺癌細胞漿細胞圖譜

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

流感長新冠long covid

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

大腦年齡注意力反應力記憶力

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎COVID-19長新冠long covid

出國回來不用被關了！入境新制「0+7」最新細節一次看：10月中上路

想出國想瘋了嗎？邊境政策再度放寬，終於等來入境不用居家檢疫的這一天了！衛福部今宣布，自10月13日起，入境回國者僅需進行快篩，及1人1室自主健康管理7天，將取消發送居家檢疫通知書，且同步取消禁團令。本篇...

居家檢疫自主管理新冠肺炎快篩

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課台灣運動醫學會

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

熱量肥胖瘦身營養師

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

收納斷捨離台灣廣廈

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

醫美皺紋整形外科熟齡美學課

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷品牌經營行銷策略商周出版

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌復健科醫師脛骨內側壓力症候群下班後的運動課

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋天蟹膏茄子

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

資深藝人菜頭、港星吳孟達，一代文學大師金庸、球星王光輝都是因為肝癌而逝世。肝癌是最兇猛的無聲殺手，在台灣更是癌症死因第2位。預防肝癌的方法除了從肝病變預防，肝癌手術的進步也是治療關鍵。一般肝癌根除...

肝癌肝病防治男性癌症

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射洗眉

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

血氧機肺部保健天下文化

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症跌倒骨折髖關節

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術組織心理學生產力

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症跌倒髖關節

健康網》換季惱人過敏又來了！ 醫：「這5種」方法助改善

〔健康頻道／綜合報導〕秋天到了，許多人因換季噴嚏打不停、鼻水流不完，皮膚也易發癢，全都是因為惱人的過敏。對此，醫師指出，換季時日夜溫差大，容易引發過敏反應，若想改善，可從日常生活習慣調整，並分享了...

過敏牛奶兒茶素維生素C

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳癌腹部皮瓣移植熟齡美學課

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症今周刊出版

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

失智失智危險因子吸菸

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂減重

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事自我成長天下生活

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

眼霜A醇眼周細紋皮膚科

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差副業職涯規劃生涯規劃

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調副交感神經時報出版耳鳴

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

親子溝通青春期台灣廣廈

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科聽力耳朵疾病

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

疫情重症風險公費

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

運動撕裂傷運動醫學會下班後的運動課

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子水腫高血鉀營養師

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗疫苗預約

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋天秋蟹螃蟹蟹黃

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課退休財富自由

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

減醣控醣瘦身減重

黴菌讓記憶力下降、引發失智症？5招家裡不發霉

來自澳洲的營養師艾米‧斯基爾頓（AmieSkilton），原本身體十分健康，卻在搬入新家2個月後，大腦開始失常。例如，她忘了自己的名字，甚至突然不知道如何穿衣服，她因此被診斷為3型阿茲海默症（type3Alzheimer’sdi...

發霉腦膜炎失智

褪黑激素濫用有3大風險 這樣補充才正確

在美國，褪黑激素濫用的情況已經達到了很普遍的程度。波士頓兒童醫院兒科睡眠障礙中心主任、醫學博士茱蒂·歐文斯（JudithOwens）在接受《美國醫學會雜誌》（JAMA）採訪時表示，現在使用褪黑激素的兒童患者越來越...

褪黑色素濫用劑量

「無能本身就是件壞事。」《小女子》15句「反貧窮」金句，掀開社會黑暗面紗。

近期熱播韓劇《小女子》話題度和收視率穩坐前三，劇中三姐妹因生活貧困而無所不用其極、努力往上爬，也讓觀眾看見了人性的多種面貌。劇中更是金句連發，掀開社會的黑暗面紗，句句道進網友心坎裡。小編整理出15句...

小女子台詞

醫生家中必備！5種蛋白質食材讓你遠離肌少症

肌肉從30歲後開始流失，40歲後每10年會流失8％的肌肉，若是罹患「肌少症」，肌力不足、體力衰弱都可能導致失能，而肌少症族群多半有飲食失衡、缺乏運動等問題，因此骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、腎臟病等，...

醫生蛋白質食材

無論男女，50歲之後沒有這4種病，恭喜長壽已經開始「留意」你

生活中每個人都想長壽，而且隨著社會的發展，中國居民的平均壽命越來越長。根據《2021中國衛生髮展統計公報》的數據，中國居民的平均預期壽命將從2020年的77.93歲增加到2021的78.2歲。健康長壽是許多人一生中必...

男女種病長壽

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症長者失能骨折髖關節

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳癌義乳腹部皮瓣移植整形外科

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課自我成長收入財富自由

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

自律神經失調注意力反應力記憶力

出國回來不用被關了！入境新制「0+7」最新細節一次看：10月中上路

想出國想瘋了嗎？邊境政策再度放寬，終於等來入境不用居家檢疫的這一天了！衛福部今宣布，自10月13日起，入境回國者僅需進行快篩，及1人1室自主健康管理7天，將取消發送居家檢疫通知書，且同步取消禁團令。本篇...

居家檢疫自主管理新冠肺炎

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

紋眉飄眉整形外科

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學天下生活

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

優質蛋白質蟹黃美食

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

失智危險因子吸菸長輩

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科聽力

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症聽力耳朵疾病

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹膽固醇蟹膏美食

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂下班後的運動課

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差副業職涯規劃

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

親子溝通青春期家庭教育台灣廣廈

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子水腫鈉含量腎臟病

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

元氣網烤肉熱量肥胖

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理生產力大塊文化

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎COVID-19長新冠long covid

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

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空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號疫情新冠肺炎

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

控醣低醣減肥糖尿病

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調時報出版心悸

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

眼霜黑眼圈A酸眼周細紋

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗疫苗預約

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣收納整理術斷捨離

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

資深藝人菜頭、港星吳孟達，一代文學大師金庸、球星王光輝都是因為肝癌而逝世。肝癌是最兇猛的無聲殺手，在台灣更是癌症死因第2位。預防肝癌的方法除了從肝病變預防，肝癌手術的進步也是治療關鍵。一般肝癌根除...

肝癌肝炎癌症死因

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

廣告文案品牌經營行銷策略商周出版

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度血氧機

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減重瘦身飲食控制

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

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次世代疫苗新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除荷爾蒙受體今周刊出版

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會下班後的運動課

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美皺紋整形外科

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能骨折肌肉流失髖關節

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動撕裂傷運動醫學會

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

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長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

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耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

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肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症肌肉流失髖關節

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長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

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耳咽管開放症耳鼻喉科聽力

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

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新冠肺炎長新冠long covid

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肉毒桿菌整形外科熟齡美學課

出國回來不用被關了！入境新制「0+7」最新細節一次看：10月中上路

想出國想瘋了嗎？邊境政策再度放寬，終於等來入境不用居家檢疫的這一天了！衛福部今宣布，自10月13日起，入境回國者僅需進行快篩，及1人1室自主健康管理7天，將取消發送居家檢疫通知書，且同步取消禁團令。本篇...

疫情團體旅遊快篩

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜營養師膽固醇

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次世代疫苗次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

熟齡美學課A酸眼周細紋

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

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為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

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「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

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公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

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「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

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秋天優質蛋白質膽固醇

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建義乳組織擴張術

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣收納台灣廣廈

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課飄眉整形外科

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

退休心理勵志收入財富自由

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

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生氣憤怒發脾氣

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

資深藝人菜頭、港星吳孟達，一代文學大師金庸、球星王光輝都是因為肝癌而逝世。肝癌是最兇猛的無聲殺手，在台灣更是癌症死因第2位。預防肝癌的方法除了從肝病變預防，肝癌手術的進步也是治療關鍵。一般肝癌根除...

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最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學天下生活

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧濃度血氧機天下文化

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症質子治療百問

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

自律神經失調大腦年齡反應力

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差職涯規劃上班族生涯規劃

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

醣類血糖減重采實文化

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約疫苗預約

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

新冠肺炎重症風險公費

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症跌倒肌肉流失

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

元氣網烤肉瘦身營養師

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹優質蛋白質蟹膏

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂瘦身飲食控制

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

流感COVID-19新冠後遺症

5歲童高燒不退 原來是肝膿瘍

▲電腦斷層掃描顯示，肝臟有7公分乘以4公分的膿瘍（紅色圈圈）。（照片提供／蕭相如）文／蕭相如5歲的小東是一名活潑的男孩，除了早產之外，沒有特殊的健康問題。就診前3天開始有腹痛與發燒，隨著症狀日益嚴重，...

健康醫療

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差上班族生涯規劃大塊文化

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

紋眉飄眉洗眉

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症跌倒骨折肌肉流失

頭痛逾5年 慢性鼻竇炎性偏頭痛作怪

▲電腦斷層掃描顯示右側鼻腔上頷竇內（箭頭所指）滿是膿液。（照片提供／陳登郎）文／陳登郎▲醫師正在進行上頷竇沖洗術。（照片提供／陳登郎）一名45歲女性，每天早餐後，右側太陽穴逐漸脹痛，都得趕緊飲用一瓶止...

健康醫療

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學心理勵志天下生活

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術生產力大塊文化

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿台灣運動醫學會復健科醫師

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子鈉含量營養師

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調交感神經耳鳴心悸

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養親子溝通青春期

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌皺紋整形外科熟齡美學課

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

醣類減醣減肥新陳代謝症候群

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會下班後的運動課

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課台灣運動醫學會

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

失智失智危險因子糖尿病

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

廣告寫作行銷策略品牌定位

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧機肺部保健

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳房切除荷爾蒙受體今周刊出版

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣收納整理術

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情流感長新冠long covid

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

眼霜A醇A酸皮膚科

五十肩患者 當心腋神經夾擠症

▲圖2：毛巾操可以改善關節角度。患側手在下，健側手在上方出力，讓患側被動往上拉。（照片提供／徐幼鈞）文／徐幼鈞▲圖1：腋神經（綠色箭頭）於四角間隙的位置。（照片提供／徐幼鈞）粘黏性關節炎（五十肩）又稱...

健康醫療

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

大腦年齡反應力記憶力

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

組織擴張術背部皮瓣移植腹部皮瓣移植

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

資深藝人菜頭、港星吳孟達，一代文學大師金庸、球星王光輝都是因為肝癌而逝世。肝癌是最兇猛的無聲殺手，在台灣更是癌症死因第2位。預防肝癌的方法除了從肝病變預防，肝癌手術的進步也是治療關鍵。一般肝癌根除...

肝病防治肝炎男性癌症

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

痛風優質蛋白質蟹黃美食

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動醫學會下班後的運動課

出國回來不用被關了！入境新制「0+7」最新細節一次看：10月中上路

想出國想瘋了嗎？邊境政策再度放寬，終於等來入境不用居家檢疫的這一天了！衛福部今宣布，自10月13日起，入境回國者僅需進行快篩，及1人1室自主健康管理7天，將取消發送居家檢疫通知書，且同步取消禁團令。本篇...

新冠肺炎出國旅遊團體旅遊

美魔女勤重訓 子宮脫垂頻尿

▲温亭虹醫師表示，重訓施力不當，也可能導致子宮脫垂。（記者張軒哲攝）記者張軒哲／台中報導▲復健師朱儀庭指導示範橋式動作。（光田醫院提供）45歲的劉姓二寶媽，平日勤上健身房運動、做重訓，身材保養得宜。日...

健康醫療

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課自我成長心理勵志

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

頭皮屑灑滿肩 脂漏性皮膚炎惹禍

▲患者因頭皮癢至皮膚科就診；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／莊燿年）文／莊燿年▲莊燿年醫師檢查患者的病灶；圖為情境照，圖中患者與本文無關。（照片提供／莊燿年）正值季節交替之際，35歲黃先生...

健康醫療

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症聽力耳朵疾病

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥膽固醇

2022國際咖啡日｜連鎖、超商咖啡優惠盤點：7-11咖啡10元、全家咖啡5折起、星巴克6折

咖啡優惠來了！即將迎來10月1日國際咖啡日，各超商、連鎖咖啡品牌紛紛推出咖啡優惠，像是7-11推出美式、拿鐵第2杯10元優惠，還可抽2杯半價，全家也有活動可享咖啡5折起！其他像是星巴克、camacafé、路易莎、怡客...

國際咖啡盤點

感覺「胸口有氣在流動」…X光一照是氣胸！5類人提高警覺防氣胸奪命

【早安健康／洪暐傑醫師】有種氣在流動的疾病最近門診聽到一位病患說，他覺得身體有種氣在流動，讓我想起了多年前的一位小病患高中生弟弟。媽媽告訴我，弟弟說「最近總感覺有股氣在胸口流動，從左邊跑到中間，中...

郭婞淳、許傑輝參與微電影演出　邀請您一同關心失智友善議題

為響應2022年9月國際失智症月活動主題「認識失智症及阿茲海默症」，衛福部國民健康署特別邀請奧運舉重金牌郭婞淳小姐、資深藝人許傑輝先生，拍攝失智友善微電影─「憶哥健身篇」，宣導全民「失智症十大警訊」與「...

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

新冠肺炎流感新冠後遺症long covid

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

醣類減醣采實文化

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情流感長新冠long covid

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

腹部皮瓣移植整形外科熟齡美學課

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生活小秘訣整理術斷捨離台灣廣廈

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿台灣運動醫學會復健科醫師

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

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王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

自我成長心理勵志收入財富自由

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

資深藝人菜頭、港星吳孟達，一代文學大師金庸、球星王光輝都是因為肝癌而逝世。肝癌是最兇猛的無聲殺手，在台灣更是癌症死因第2位。預防肝癌的方法除了從肝病變預防，肝癌手術的進步也是治療關鍵。一般肝癌根除...

肝癌肝病防治男性癌症

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

熟齡美學課黑眼圈A酸

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

復健科醫師台灣運動醫學會下班後的運動課

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥膽固醇

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能跌倒肌肉流失髖關節

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

運動撕裂傷運動醫學會下班後的運動課

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

血氧濃度血氧機肺部保健

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

聽力障礙失智危險因子長輩

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美整形外科熟齡美學課

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋天痛風膽固醇蟹黃

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學天下生活

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理組織心理學生產力

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

長輩脾氣變差恐是●●出現問題！醫警告：拖久恐演變成「失智症」

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科耳朵疾病

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

疫情新冠肺炎重症風險公費

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

自律神經失調大腦年齡反應力記憶力

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠肺炎疫苗預約

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

副業職涯規劃上班族

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課整形外科洗眉

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

青春期家庭教育台灣廣廈

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

水腫腎臟病高血鉀營養師

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

交感神經副交感神經時報出版耳鳴

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症今周刊出版

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

跌倒骨折肌肉流失

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂瘦身飲食控制

螃蟹膽固醇最高竟是「這部位」！營養師教你「1圖」看懂6種蟹熱量

秋天是大啖螃蟹的季節，但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人，難道只能望之卻步？其實螃蟹是低脂、高營養的食物，只要有正確攝取的觀念，還是能夠享受美食。本篇文章目錄一般人想到螃蟹就想到「吃太多會不...

秋蟹螃蟹痛風美食

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

元氣網熱量食譜瘦身

出國回來不用被關了！入境新制「0+7」最新細節一次看：10月中上路

想出國想瘋了嗎？邊境政策再度放寬，終於等來入境不用居家檢疫的這一天了！衛福部今宣布，自10月13日起，入境回國者僅需進行快篩，及1人1室自主健康管理7天，將取消發送居家檢疫通知書，且同步取消禁團令。本篇...

新冠肺炎出國旅遊快篩

健康網》長新冠+秋燥小心咳嗽加劇 中醫調理「這樣」吃

〔健康頻道／綜合報導〕今（23）日是24節氣中的「秋分」，天氣轉涼，濕度變低，容易有喉嚨乾癢的現象。中醫師提醒，長新冠患者逢秋燥，恐造成咳嗽、皮膚乾癢的情況加劇，秋分的養生保健將是重要的調理關鍵，可以...

咳嗽秋分秋燥

健康網》子宮內膜異位症不斷復發？ 營養師曝「改變飲食」是關鍵

〔健康頻道／綜合報導〕子宮內膜異位症困擾許多女性，尤其是還會導致卵巢營養師馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文分享，很多女性因為經期疼痛去就醫才發現子宮內膜異位，若想避免復發，建議改...

經痛雌激素地中海飲食

日本也買不到！台灣無印良品限定「膠原蛋白軟糖、即溶氣泡飲」新上市，酸甜口感必嚐鮮

自從MUJI進駐台灣後，就吸引一票喜愛極簡風格的朋友，讓人不只愛上這個品牌，到日本旅遊更要朝聖「日本無印」購買日本限定商品，但你知道台灣其實也有「台灣限定」嗎？近期無印良品就推出了台灣限定的「膠原蛋白...

無印良品無印良品推薦

胰臟癌確診多晚期　難開刀、易復發卻並非無藥可醫

近年藥物治療有蠻多的進展，包括化學治療及標靶治療，大幅改善了治療困境。最早只有一種第一線化學藥物有健保給付，近年來有多種一線藥物組合及二線藥物納入健保給付，讓病患有更多的治療選擇。胰臟癌帶走了許多...

慢性胰臟炎二線藥物腫瘤醫學部藥物治療科

睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋

【早安健康／聯安預防醫學機構】不少民眾曾經在睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！到底為什麼會有抽筋的狀況？聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析，抽筋...

不孕原因男性佔四成！醫曝「養精」關鍵：還有機會

一名來自日本30歲的男子小智（化名），多年來和妻子嘗試自然生孕未果，懷疑是自己的精蟲出問題，做了許多檢查仍找不出不孕原因。回台後前往中山醫院生殖醫學中心問診，才發現是Y染色體上一個基因出問題，最後以...

試管嬰兒懷孕男性不孕症

美近三分之一員工擔心實體工作有染疫風險

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2022/09/美近三分之一員工擔心實體工作有染疫風險.mp3草根影響力新視野喬依絲編譯經歷了兩年多的遠距工作之後，包括蘋果、高盛、Peloton和CapitalOne等許多大公司...

健康最新首頁輪播

擊退秋分疲乏，你可以這樣做

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2022/09/擊退秋分疲乏，你可以這樣做.mp3草根影響力新視野  鍾方擺脫炙熱高溫，時序來到秋分節氣，這是秋天的第四個節氣，前三個節氣是立秋、處暑、白露，時間約在...

健康最新首頁輪播

急性肺栓塞！新一代超音波震碎血栓導管治療救孕婦

中國醫藥大學附設醫院心臟血管科主任徐中和醫師指出新一代超音波震碎血栓導管治療的溶栓率高達9成以上、且病人可以在非全麻的情況下進行，是相對安全又有效的治療選擇。一名30歲的孕婦在懷孕第五個月時，突然覺...

徐中和急性肺栓塞心臟血管科

新冠後遺症肌肉流失！居家運動＋4招飲食讓你「肌不可失」

【早安健康／陳俊忠（臺灣健身運動醫學推廣協會理事長）】肌力下降竟是占比最多的後遺症根據日本厚生勞動省研究班2022年4月在京都舉行的日本呼吸器官學會公布的調查結果，感染新冠病毒住院者中，約10％在出院一...

妥瑞症兒眨眼睛、搖頭晃腦…中醫頭皮針針灸+中藥有效緩解

眨眼睛、搖頭晃腦、突然發出怪聲音，身體不自主的抽動…，可能是妥瑞症的症狀。就讀國二的小傑(化名)從小罹患妥瑞症，在成長過程中經常遭受旁人異樣的眼光，也影響自己的人際關係。大林慈濟醫院中醫師阮膺旭以臨...

搖頭晃腦頭皮針灸中藥

從子宮就開始挑食！老媽吃這蔬菜　寶寶超音波竟「扮鬼臉」不開心

》報導，先前曾有研究表明，嬰兒可以透過吸入和吞嚥羊水而在子宮內產生嗅覺和味覺，但這些研究都是基於出生後的結果，這次研究人員則針對嬰兒在出生前對味道的反應，來測試評估嬰兒是否在子宮內就有味覺。杜倫大...

子宮老媽超音波

【健康1+1】美國即將開打！雙價mRNA疫苗針對這2類人

mRNA新疫苗最近獲FDA批准，和舊款疫苗有哪些不同？雙價疫苗的效果如何，兩種疫苗怎麼組合效價高？民眾需要注意什麼？CDC為何撤銷新冠防疫指南？【直播時間】美東時間9月13日（週二）早上9點中港台時間9月13日（...

新冠疫苗輝瑞直播

9歲妹確診…3週後高燒5天「突冒新症狀」！醫一量血壓嚇壞了

▲9歲女童染疫後連續高燒5天，送急診血壓超低，診斷為MIS-C。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）記者李佳蓉／綜合報導本土疫情受到BA.5衝擊，再掀起一波小高峰！而未完全接種疫苗的兒童也成為高風險族群。兒科急診醫...

兒童親子發燒

減重第一步竟不是運動？　專業醫：管住嘴巴最為關鍵也最難辦到

從臨床經驗和百人減重行為調查結果來看，無法抵抗美食或是嘴饞想吃東西，最容易造成失敗。減重是許多人的畢生志業，但走過一趟的人都知道，做到不難，維持才難。中華民國肥胖研究學會劉燦宏理事長表示，台灣成人...

減肥蔡詩力蕭敦仁

跨國製藥大廠轉型！研發新藥、疫苗　助國人戰勝疾病

知名跨國製藥大廠總經理思泰廉。2022年七月，知名跨國製藥大廠將公司內部的消費保健品部門獨立為另家公司，轉型為全球領先的生物製藥公司，懷抱集結科學、科技和人才，共同戰勝疾病的抱負與使命。身為跨國生物製...

HIV腫瘤藥物

這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪

【早安健康／蕭捷健醫師】這種纖維才能幫你減掉內臟脂肪！美國研究發現，餐前多攝取10克的可溶性纖維質，能讓受試者的內臟脂肪減去7.4%，皮下脂肪減少3.6%。紐西蘭研究，在麵包裡加入10克的纖維質，就能當受試者...

單親媽確診…逐漸喘不過氣！醫驚見「右下肺全白」　心碎真相惹哭網

▲單親媽為了養育孩子努力工作，沒時間看醫生，病況越拖越嚴重。（示意圖／記者陳俊宏攝）記者李佳蓉／綜合報導小兒科醫師黎博彥在粉專感慨發文，「我懇求大家一起來幫這位媽媽集氣加油…。」描述一名單親媽媽因被...

本土疫情黎博彥醫師長新冠

口腔傷口難癒未就醫…檢查竟癌四期！5字訣及早警覺口腔癌

【早安健康／林辰晏報導】全球因為新冠肺炎疫情，持續了近兩年的口罩生活，有些人擔心脫下口罩會增加染疫風險，不僅避免在公眾場所脫口罩，甚至連需要露出嘴部的醫療檢查也心生畏懼。彰化基督教醫院就曾收治51歲...

夢幻紫史努比太萌！日本環球影城「史努比居家系列」登場，SNOOPY大玩偶、LED鏡超欠收

史努比迷看這！日本環球影城在秋季推出「史努比居家系列」，以繽紛的馬卡龍色系為主軸，帶來一系列實用又可愛的家居用品，包括抱枕、地毯、LED鏡子及碗盤等，每一款都超值得收藏，趕緊下滑看這波新品吧！圖片來...

日本環球影城peanuts

假牙、植牙如何選才對？牙科醫師：「這類人」植牙有高風險應避免

隨著便利性與話題的討論度，不少人開始對於固定式假牙（植牙）有興趣，有些長輩也希望可以用植牙替代活動式假牙。牙科醫師提醒，並非所有人都適合，尤其是高齡長輩如果有慢性疾病，更應該做完整評估。一名80幾歲...

活動式假牙糖尿病慢性疾病

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減重飲食控制采實文化

「腸缺血」死亡達8成！醫警告：腹痛別忍，有「這些症狀」快就醫

小于因缺牙至牙科診所就醫，醫師告知需自費植牙。植牙前先預付訂金兩萬元，待拆線及做完相關處置後，再支付兩萬元。小于將向櫃檯繳費時，同時詢問是否能夠開立收據，診所卻回覆植牙沒有收據，僅能提供繳費紀錄單...

保險保險理賠看診

「腸缺血」死亡達8成！醫警告：腹痛別忍，有「這些症狀」快就醫

一名70幾歲老先生於1個月內數次發生腹部疼痛，合併發燒、嘔吐、腹瀉、甚至血便情況，到醫院求診發現老先生是「腸缺血」。急性腸出血由於診斷困難加上症狀不典型，延誤死亡率甚至高達8成。腸缺血占腹痛住院病人比...

腹痛腹瀉發燒

水腫、尿尿有泡⋯當心「第四高」上身！醫教你「5招」簡單自測法

三高是現代人普遍的健康問題，你可知若三高控制不佳，「第四高」也會跟著出現！第四高指的是「高腎壓」，由於腎臟是無痛的器官，通常出現明顯症狀時，往往已經進展至疾病的中後期。本篇文章目錄根據衛福部最新國...

高腎壓高血壓高血脂腎臟病變

「腸缺血」死亡達8成！醫警告：腹痛別忍，有「這些症狀」快就醫

小于因缺牙至牙科診所就醫，醫師告知需自費植牙。植牙前先預付訂金兩萬元，待拆線及做完相關處置後，再支付兩萬元。小于將向櫃檯繳費時，同時詢問是否能夠開立收據，診所卻回覆植牙沒有收據，僅能提供繳費紀錄單...

醫療改革基金會醫改會醫病溝通保險

震不停！災難後焦慮失眠⋯心理師教5招緩解：2週未改善快看醫生

近日地震頻傳，花蓮玉里也傳出災情，一波波餘震來襲，許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚！咚！咚！」，就會產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕到睡不著等症狀。本篇文章目錄台灣地震多，不少民眾...

地震失眠焦慮精神心理

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除荷爾蒙受體

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

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公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號新冠肺炎公費

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

血氧機肺部保健天下文化

假牙、植牙如何選才對？牙科醫師：「這類人」植牙有高風險應避免

隨著便利性與話題的討論度，不少人開始對於固定式假牙（植牙）有興趣，有些長輩也希望可以用植牙替代活動式假牙。牙科醫師提醒，並非所有人都適合，尤其是高齡長輩如果有慢性疾病，更應該做完整評估。一名80幾歲...

植牙糖尿病抗凝血劑長輩假牙

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

黑眼圈A醇A酸眼周細紋

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課心理勵志財富自由

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

廣告寫作品牌經營商周出版品牌定位

心臟衰竭「累、腫、喘」怎麼辦？中醫揭起因竟與「水飲」有關

剛過60歲的張先生來看診時表示，以前就時常感到疲倦、偶而覺得胸悶會喘、還有晚上頻尿，原本覺得沒有很嚴重，但日前心臟突然惡化，昏倒被家人送醫，直接進了加護病房，一條命差點救不回來，心臟科醫師表示這是心...

杏儒中醫中醫心悸

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳癌背部皮瓣移植腹部皮瓣移植熟齡美學課

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

收納斷捨離台灣廣廈

做空中瑜伽，身體4部位小心危險！練空瑜有哪些好處？3招在家也能練肌力

空中瑜伽是很好的運動，可以提升肌力、身體柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒，雖空中瑜伽很安全，但若施力不當，小心身體4部位潛藏運動危險。 施力不當小心肩部肌腱炎最近空中瑜伽...

空中瑜伽身體柔軟度復健科核心訓練

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

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醫美皺紋熟齡美學課

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症質子治療百問

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子水腫高血鉀營養師

間歇斷食加滷肉便當 名醫陳欣湄25歲也得膽結石！中醫2茶飲助「排結石」、通膽汁

港星張智霖愛吃肉，有天吃了大餐，竟突發膽結石緊急住院！77歲的「痛苦歌王」孫情自曝20年沒喝過水，光喝可樂、果汁止渴，終引爆膽囊炎發作，暴瘦10公斤！家醫科醫師陳欣湄自曝，曾經長期腹痛，以為是胃痛，後來...

膽囊炎膽固醇張智霖許秉毅

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

秋分3大族群注意身體變化！2種油養胃、抗憂鬱，養肺這樣吃最好

今天（9/23）是24節氣中的第16個節氣「秋分」，從今天開始，晝夜調整為均分，是準備作物收成的季節，在養生方面也有很大的意義。營養師表示，患有呼吸道問題、腸胃和皮膚敏感以及心情鬱悶、憂鬱者，這三大族群需...

呼吸道憂鬱鯖魚色胺酸

心臟衰竭「累、腫、喘」怎麼辦？中醫揭起因竟與「水飲」有關

剛過60歲的張先生來看診時表示，以前就時常感到疲倦、偶而覺得胸悶會喘、還有晚上頻尿，原本覺得沒有很嚴重，但日前心臟突然惡化，昏倒被家人送醫，直接進了加護病房，一條命差點救不回來，心臟科醫師表示這是心...

心臟衰竭中醫水腫

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動撕裂傷

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

醣類血糖減醣減重

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射整形外科

水腫、尿尿有泡⋯當心「第四高」上身！醫教你「5招」簡單自測法

三高是現代人普遍的健康問題，你可知若三高控制不佳，「第四高」也會跟著出現！第四高指的是「高腎壓」，由於腎臟是無痛的器官，通常出現明顯症狀時，往往已經進展至疾病的中後期。本篇文章目錄根據衛福部最新國...

高血壓高血脂腎臟病變

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會復健科醫師

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌脛骨內側壓力症候群台灣運動醫學會

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

上班族生涯規劃大塊文化

震不停！災難後焦慮失眠⋯心理師教5招緩解：2週未改善快看醫生

近日地震頻傳，花蓮玉里也傳出災情，一波波餘震來襲，許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚！咚！咚！」，就會產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕到睡不著等症狀。本篇文章目錄台灣地震多，不少民眾...

災難焦慮精神心理

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養親子溝通青春期

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

大腦年齡反應力記憶力

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈下班後的運動課台灣運動醫學會復健科

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

烤肉肥胖營養師

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師膽固醇

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術組織心理學生產力

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經失調交感神經時報出版心悸

減肥少了「這關鍵」復胖機率竟達5成！醫提醒：用錯瘦身法恐一身病

很多人想減肥無所不用其極，節食、斷食法、運動、代餐等等全都嘗試過，但你有曾經想過，減重前要先去掛號看「減重專科醫師」，找出自己真正的過胖原因嗎？本篇文章目錄醫師提醒，很多人常常沒有意識到，肥胖不僅...

減重瘦身復胖

健康網》孕期水腫少喝水就好？ 醫：水分不足恐腎病變、結石

〔健康頻道／綜合報導〕懷孕期間，除了要照顧胎兒，還要注意懷孕產生的不適感，而水腫也是孕婦們的困擾之一。對此，欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成表示，許多孕婦會為了避免水腫減少飲水量，其實這樣反而會增加孕...

腎結石憋尿腎功能多喝水

健康網》關節退化也可爬山！ 骨科醫提供5建議

〔健康頻道／綜合報導〕爬山可親近大自然，也有助身心健康，但關節退化還適合爬山嗎？骨科醫師戴大為表示，爬山本身有助肌肉鍛鍊及骨骼關節的強健，但若發生意外傷害而造成骨折、關節受傷可就不好了，若樂齡族想...

骨折爬山樂齡者

五十肩患者 當心腋神經夾擠症

文／徐幼鈞粘黏性關節炎（五十肩）又稱為冰凍肩，好發於40-60歲族群。病理學下可見肩關節囊發炎導致沾黏，使關節活動度受限，造成生活不便、穿脫衣困難，甚至睡覺都要避免壓迫患側。然而有些病患沒有角度受限，...

五十肩三角肌粘黏性關節炎

頭痛逾5年 慢性鼻竇炎性偏頭痛作怪

文／陳登郎1名45歲女性，每天早餐後，右側太陽穴逐漸脹痛，都得趕緊飲用1瓶止痛藥水，否則，會愈來愈痛，蔓延到頭頂，噁心嘔吐。到了下午，又開始悶痛，得再趕緊服用一瓶止痛藥水。她的病史已經超過5年，每天隨...

電腦斷層阿斯匹靈止痛藥偏頭痛

許傑輝把啞鈴放冰箱 郭婞淳：友善失智、早發現早治療

〔記者吳亮儀／台北報導〕失智症是我國老年人常見疾病，國民健康署因應國際失智月「認識失智症及阿茲海默症」，邀請奧運舉重金牌選手郭婞淳和藝人許傑輝代言，並推出2人合作的衛教影片，呼籲民眾友善失智症患者...

失智症阿茲海默症失能照顧者

有食譜》抗氧聖品「黑米」跟紫米不一樣？私藏甜點「這樣做」最營養

黑米和紫米顏色相近，兩者有什麼不同？要怎麼選擇？嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬指出，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比紫米更好消化，對腸胃負擔比較小，且花青素含量更高。黑米助...

黑米食譜花青素

9/25世界藥師節 專家籲確保用藥安全、留意交互作用

〔記者張協昇／南投報導〕後天9月25日為世界藥師節，也是我國用藥安全日，雖然中秋節已過，但可能許多民眾家中還剩下不少沒吃完的柚子，南投縣衛生局提醒民眾，吃柚子時，應避免與降血壓藥、降血脂藥、鎮靜安眠...

柚子用藥安全葡萄柚藥物交互作用

高齡嬤腰臀痠痛被迫坐輪椅 靠「灌漿」治療能走了

〔記者許麗娟／高雄報導〕95歲阿嬤近2週因明顯腰痛及臀部痠痛，嚴重到一走動就痛，只好被迫坐輪椅活動，經就醫檢查，發現腰椎有2節出現壓迫性骨折，由於阿嬤年長，醫師建議接受又稱「灌漿治療」的經皮椎體成形術...

腰痛經皮椎體成形術臀部痠痛

《溫馨醫病》9旬阿公冠狀動脈狹窄裝支架，請我吃生日大蛋糕…

【生日快樂阿，最年輕的蕭阿公】四年多前接到過一張外科病房會診，1位90歲的阿公原本預計入院做腹腔鏡膽囊切除術（LaparoscopicCholecystectomy），然而在手術前卻突發胸悶、胸痛，初步檢查疑似心血管疾病，於是...

醫病冠狀動脈生日

地瓜有「斑點」更美味！1招讓不甜地瓜也能香甜濃郁

【早安健康／吳旻珊報導】被世界衛生組織列為「10大最佳蔬菜」榜首的地瓜，豐富的膳食纖維增加飽足感、改善腸內環境，是養成瘦身體質的絕佳選擇，當中更有抗皺、維持皮膚細嫩的植物性雌激素，堪稱是養顏美容的聖...

慢性發炎是鎂不足！預防糖尿病，6款含鎂飲食大公開

【早安健康／張承宇報導】鎂是人體不可或缺的營養素，但根據台灣國民營養健康狀況變遷調查，青少年及成人的鎂平均攝取量約只達到7成，幾乎人人都不夠鎂。而日本糖尿病專業醫師指出，鎂不足還有可能提高糖尿病風...

知名日、韓女歌手耳疾纏身宛如「地獄」！耳咽管開放症有6大患病原因

【早安健康／洪辰竺報導】外表甜美可人、廣受年輕人所喜愛的29歲南韓女歌手「國民妹妹」IU（李知恩），在上週末於蠶室主競技場舉辦紀念出道14年的演唱會。在演唱會終場時透露，由於自己耳朵出問題已長達一年多的...

營造安全「產」除風險　整合醫療共責「孕產兒」

懷孕生子是人生重要的歷程，高醫鼓勵大家，共同為「孕產兒安全」努力，落實「把握關鍵，產除風險」。林小姐在懷孕16周開始雙下肢腫脹，她忍耐到24周疼痛難以行走，又併發呼吸喘，經醫師抽血檢查及靜脈超音波檢查...

確診婦產部婦產部

8位本來是諧星的演員！鍾欣凌化身信看演、安心亞女丑出頭天、納豆被金馬獎肯定！

台灣有許多優秀的演員，其中有不少人都不是科班出身，反而是從諧星轉戰戲劇圈，或許是在綜藝節目上吸取養分，他們的演技一樣超級亮眼！網路上就有討論有哪些人是從諧星變成演員的成功例子呢？以下為大家介紹8位...

鍾欣凌安心亞小甜甜

再創癌症醫療新標竿！　蔡萬才癌症大樓揭牌、北醫質子中心啟用

蔡萬才癌症大樓為地上7層，地下4層的玻璃帷幕建築，利用各癌症別的代表顏色拼湊出巨型的癌症絲帶，加上綠色植物點綴，整體建築活潑明亮。臺北醫學大學醫療體系舉辦蔡萬才癌症大樓冠名揭牌暨北醫質子中心啟用儀式...

精準醫學癌症治療臺北醫學大學北醫質子中心

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

眼霜黑眼圈A醇皮膚科

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

資深藝人菜頭、港星吳孟達，一代文學大師金庸、球星王光輝都是因為肝癌而逝世。肝癌是最兇猛的無聲殺手，在台灣更是癌症死因第2位。預防肝癌的方法除了從肝病變預防，肝癌手術的進步也是治療關鍵。一般肝癌根除...

肝癌肝病防治肝炎男性癌症

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

鉀離子水腫腎臟病

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

聽力障礙糖尿病吸菸失智症篩檢

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號疫情重症風險

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗新冠疫苗新冠肺炎疫苗預約

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂運動運動醫學會

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課自我成長心理勵志收入

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

職涯規劃生涯規劃大塊文化

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

大腦自律神經失調大腦年齡

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療質子治療百問

肝癌最新治療法》用「這方法」精準融化腫瘤！醫：4小時能下床

有些人可能發現，家中長輩怎「越老越番癲？」不僅別人講話聽不清楚就不高興，有時誤解意思還大發脾氣？其實這可能是長輩聽力開始下降，如果持續惡化，還可能導致失智症的發生。一對老夫妻長年相伴，由於疫情關係...

聽力障礙失智吸菸長輩

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理組織心理學

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

血糖低醣新陳代謝症候群

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

長者失能骨折肌肉流失

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

品牌行銷廣告文案廣告寫作

耳朵悶悶、講話有回音⋯竟是「耳咽管開放症」？醫教1招自我檢測

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科聽力耳朵疾病

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情流感COVID-19

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

網球腿小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會下班後的運動課

次世代疫苗》全台各縣市開打時程、預約方法一次看！（不斷更新）

BA.1莫德納次世代疫苗開打！符合3類接種對象者，最快於本周六（9月24日）可接種，《優活健康網》整理全台各縣市，莫德納次世代疫苗第一階段預約、開打相關資訊，供查詢和參考。本篇文章目錄莫德納次世代疫苗誰可...

次世代疫苗次世代疫苗預約新冠疫苗新冠肺炎

千層酥皮常用的3種開酥方法的幾何分析

1.發現幾種包油方法做出千層酥皮，它們的分層組織都是不均勻的。2.十字單層包油法得到的組織，油層厚度均勻，但面層有厚薄相差2倍的2種，.......3.雙層包油法.......開酥方案很多，大家都很熟了，本文只分析了三...

酥皮方法分析

耳朵悶悶、講話有回音⋯竟是「耳咽管開放症」？醫教1招自我檢測

南韓歌手IU去年3月就曾透露，耳朵出問題已有好一陣子，近日證實是罹患了「耳咽管開放症」，不僅影響聽力「常有悶悶的感覺」，甚至影響到唱歌聽音準。本篇文章目錄耳鼻喉科醫師表示，如果長期有耳朵回音困擾，可...

耳咽管開放症耳鼻喉科聽力耳朵疾病

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

自我成長心理勵志天下生活

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

心肺功能血氧機肺部保健天下文化

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳癌乳房切除癌症今周刊出版

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

元氣網中秋節瘦身營養師

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣收納整理術斷捨離

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課皮秒雷射飄眉

走路慢、腿無力⋯是正常老化還是肌少症？醫教你用「2公式」檢視

肌少症是長者失能的主要危險因素之一，除了會降低日常生活自理能力，更會增加跌倒機率，容易導致骨折甚至長期臥床的風險，有相當高的致死率。平時除了培養基本運動習慣與攝取正確食物，提早進行檢查檢視肌肉是否...

肌少症長者失能骨折髖關節

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌脛骨內側壓力症候群下班後的運動課

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養青春期台灣廣廈

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

自律神經時報出版耳鳴

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減肥減脂采實文化

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

運動傷害下班後的運動課復健科

台灣「聽損」人數破 12 萬 最新微聽損調查：20 世代「耳力」最弱、40 世代耳機開最大聲

自新冠肺炎疫情席捲全台後，台灣人的生活出現了極大的轉換，民眾紛紛戴上口罩、長期待在家中學習、工作，以預防疫情傳散。然而居家生活卻帶來意想不到的「後遺症」-聽損。研究指出，隨著遠距學習、工作的時數增...

聽損40世代耳機羅敦信

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

醫美皺紋熟齡美學課

疫情大流行恐未結束⋯醫點名3件事警告：今年冬最大威脅是「這病」

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。本篇文章目錄...

疫情COVID-19長新冠long covid

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

義乳組織擴張術背部皮瓣移植熟齡美學課

出國回來不用被關了！入境新制「0+7」最新細節一次看：10月中上路

想出國想瘋了嗎？邊境政策再度放寬，終於等來入境不用居家檢疫的這一天了！衛福部今宣布，自10月13日起，入境回國者僅需進行快篩，及1人1室自主健康管理7天，將取消發送居家檢疫通知書，且同步取消禁團令。本篇...

疫情出國旅遊團體旅遊

30歲身材瘦小女竟有高血壓 醛固酮分泌腺瘤作祟

〔記者黃淑莉／雲林報導〕30歲黃女身材瘦小、家族也沒有高血壓病史，卻有高血壓，服藥後血壓穩定，因虛弱無力抽血檢查血鉀值過低，轉介到腎臟科詳細檢查，發現是「醛固酮分泌腺瘤」作祟，切除後血壓恢復正常且不...

飲食習慣腎上腺低血鉀

48歲女痛到歪腰又泌尿道感染 腎臟驚見7公分鹿角性結石

〔記者劉婉君／台南報導〕48歲陳小姐因右腰脹痛、泌尿道感染，前往奇美醫學中心就醫，經泌尿外科主治醫師李高漢透過雲端電腦斷層，發現她的體內右側有大小約7公分的腎結石及輸尿管結石，經住院檢查又發現右側腎...

泌尿道感染輸尿管結石碎石手術

健康網》藥物過敏免驚慌 食藥署：掌握3原則

〔健康頻道／綜合報導〕隨著國內COVID-19疫情有回升趨勢，確診人數逐漸增加，許多人可能選擇就醫或自行到藥局購買藥品服用。食藥署提醒，用藥後若出現紅疹、眼睛不適或紅腫等症狀，就要注意可能是藥品過敏，此時...

藥物過敏紅疹喉嚨痛紅腫

竹市莫德納次世代雙價疫苗 今起預約明開打

〔記者洪美秀／新竹報導〕新竹市獲配莫德納次世代雙價疫苗7975劑確定24日開打，可作為追加劑（第3劑、第4劑、第5劑）使用，今天起開放預約。市府表示，疫苗抵達後就會分配到各醫療院所進行施打作業，共有4家醫院...

疫苗長者莫德納次世代雙價疫苗

健康網》幫腸道養好菌！ 醫：「這樣吃」可維持黏膜完整性

〔健康頻道／綜合報導〕腸道是人體的第2個大腦，只要顧好腸道健康就能維持人體健康，不過要如何增加腸道好菌呢？醫師建議，攝取足夠的膳食纖維、維生素A、D，以及鋅、Omega-3，它們不僅是免疫細胞發育過程中扮演...

腸胃道Omega-3脂肪酸健康飲食腸道健康

健康網》秋分天氣寒涼乾燥 中醫授茶飲、穴位養生法

〔健康頻道／綜合報導〕今天是24節氣中的秋分，可以明顯感覺到早晚氣溫開始變低。中醫師提醒，秋分過後，又乾又涼的氣候將越來越明顯，許多人的過敏症狀如乾咳、氣喘、眼睛乾癢等，可能會反覆發生，提醒養生中要...

氣喘肌膚乾燥秋分

藥師邀挽袖捐熱血 250cc就可拿好禮

〔記者吳俊鋒／台南報導〕在台南仁德區經營太子藥局的許文華，連續22年自辦捐血活動，迄今累計募得了上萬袋的熱血，被稱為「熱血藥師」，他擔任當地大廟明直宮的主委，仍不忘募血，將結合主祀神明中壇元帥的誕辰...

疫情捐血血庫募血

痛到歪腰又泌尿道感染　驚見7公分鹿角性結石

▲奇美醫學中心泌尿外科醫師李高漢指出，微創多通道及雙鏡聯合碎石手術多元方式，可終結頑強鹿角性結石宿疾。（圖／記者林悅翻攝，下同）記者林悅／台南報導48歲陳小姐因腎臟鹿角性結石造成右腰漲痛及泌尿道感染...

泌尿道感染鹿角

寶寶也不愛！孕媽吞苦味膠囊「胎兒秒扁嘴」　哭哭照曝光網笑翻

▲研究發現，對於媽媽吃下肚的食物，胎兒也會有表情變化。（圖／取自《SAGEJournals》刊登論文）記者張乃文／綜合報導東西好不好吃寶寶也有感覺！腎臟科醫師王介立今（23）天在臉書分享一份研究，內容是有關母親...

胎兒孕婦苦胡蘿蔔

秋分後容易感冒頭痛！腎經2穴道暖身，陳皮紫蘇茶潤肺殺菌

【早安健康／余宗翰報導】秋分的到來代表秋天己走到一半，這時陽光開始直射赤道，南北半球晝夜均分，之後北半球開始晝短夜長，寒氣越來越盛。體質虛寒的人，在乾燥且漸漸寒涼的秋天容易感冒、頭痛，這時需要養好...

好萊塢男星發現腸癌前兆！4族群建議做大腸鏡及早保命

【早安健康／蔡經謙報導】曾演出《惡棍英雄：死侍》、《殺手保鑣》、《鬼影特攻：以暴制暴》等熱播影劇的45歲好萊塢男星萊恩雷諾斯（RyanReynolds），日前和喜劇影星羅伯麥克亨尼（RobMcElhenney）一同進行大腸...

染疫康復卻「長新冠」 復健早期介入加速康復

董宥汝醫師說明：依照國內長新冠後遺症的復健經驗，大部分病人在解除隔離後3周內能回復至接近正常功能，同時早期復健的介入可避免存留運動、心肺、心理、認知、吞嚥等功能障礙。74歲田先生，確診新冠肺炎（COVID...

染疫康復呼吸困難董宥汝

必收星巴克小熊！星巴克推「立體小熊迷你包」，手拿星杯小熊太萌、這款愛馬仕橘超熱賣

星巴克每季都會推出限定商品，讓粉絲們失心瘋！這回中國星巴克登場了「立體小熊迷你包」，一共推出了兩種款式，分別為白色方形包和橘色圓桶包，都可愛到令人驚呼～更是在小紅書上被瘋狂洗版，話不多說，趕緊下滑...

星巴克小熊包

蛋塔控快衝！義美推甜點新品「現烤蛋塔」，義美蛋捲塔皮+奶香內餡，趁優惠價快嚐鮮

蛋塔控快看這！在地食品品牌「義美」，有超多經典熱銷的商品，從小泡芙、蛋捲、巧克力酥到超夯的奶茶，都擄獲了甜點控的胃，這回義美推出甜點新品「現烤蛋塔」，即日起已於全國門市開賣，現在還有優惠，蛋塔控絕...

義美

疫情緩降！今本土＋39,769、死亡+41　最年輕死亡個案為20多歲

指揮中心指出，今日新增41例本土病例死亡個案，為24例男性、17例女性，年齡介於20多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、38例具慢性病史、24例未接種3劑以上COVID-19疫苗。中央流行疫情指揮中心今（23）日公布國內新...

本土病例境外移入臺灣社交距離APP

Gelato Pique「奇奇蒂蒂寢具組」登場！超萌奇奇蒂蒂玩偶、巨型抱枕、針織睡帽伴你入夢

時序進入秋冬，是時候準備柔軟又溫暖的床組好過冬啦！寢具品牌「GelatoPique」本季與迪士尼攜手推出超萌的「奇奇&蒂蒂寢具組」，除了超可愛的圖騰印花床組，還有Chip&Dale枕套、睡帽，讓大家和奇奇&蒂蒂一起做個...

Gelato Pique迪士尼

缺牙該植牙還是做活動假牙？　牙科醫師詳解

當單顆缺牙區的前後牙齒都還在，不需要破壞隔壁鄰牙，是植牙最大的好處，也很適合骨頭條件不差，年紀不大的病人。「缺牙該植牙還是做活動假牙？」到牙科就診的人多少都有疑問。醫師指出，植牙好處不少，但部份病...

缺牙固定式假牙高血壓

郭婞淳、許傑輝參與微電影演出　邀請您一同關心失智友善議題

為響應2022年9月國際失智症月活動主題「認識失智症及阿茲海默症」，衛福部國民健康署特別邀請奧運舉重金牌郭婞淳小姐、資深藝人許傑輝先生，拍攝失智友善微電影─「憶哥健身篇」，宣導全民「失智症十大警訊」與「...

失智症失智阿茲海默症

看診收據除保險理賠外還有「隱藏用途」？醫改會揭「這點」最關鍵

小于因缺牙至牙科診所就醫，醫師告知需自費植牙。植牙前先預付訂金兩萬元，待拆線及做完相關處置後，再支付兩萬元。小于將向櫃檯繳費時，同時詢問是否能夠開立收據，診所卻回覆植牙沒有收據，僅能提供繳費紀錄單...

醫改會醫病溝通保險看診

越無聊行業居然越好賺？名醫發現有錢人「最快樂3件事」出乎意料

我小時候愛玩，功課沒寫完，就不敢去上課。導師到家裏來告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天被母親處罰後，我蹲在地上哭泣，疼我的父親拉我起來並告訴我，他也捨不得我挨打，但是他有一個堂姑，原本是千金小姐...

熟齡美學課退休自我成長財富自由

有食譜》這些「天然澱粉」比白米健康！醫教你這樣吃「醣」控血糖

醣類是人體重要的營養素之一，有減肥瘦身需求的人，對於醣類攝取總是又愛又怕。新陳代謝科專科醫師游能俊自身也曾差點罹患糖尿病，在《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》書中，分享了他親身實證過的控醣食譜，教大...

血糖減肥減重

心臟衰竭「累、腫、喘」怎麼辦？中醫揭起因竟與「水飲」有關

剛過60歲的張先生來看診時表示，以前就時常感到疲倦、偶而覺得胸悶會喘、還有晚上頻尿，原本覺得沒有很嚴重，但日前心臟突然惡化，昏倒被家人送醫，直接進了加護病房，一條命差點救不回來，心臟科醫師表示這是心...

杏儒中醫中醫疲倦

全台為何不普篩？陳時中卸任後，鬆口揭「政策真相」當年竟是因⋯

自律神經失調症狀上百種，每一種都有其對應的專科，例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病：自律神經失調》說明，自律神經失調的診斷，往往必須經過各種疾病...

副交感神經時報出版耳鳴

別再為瞎忙加班！心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉，小心，你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜．艾芙瑞特（ZenaEverett）輔導對象遍及全球各大企業，在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡，從...

職場工作術時間管理組織心理學生產力

食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）現代人重視健康生活及飲食，有豐富的「」逐漸成為健康主食好選擇，但不少民眾認為吃燕麥「很像嚼飼料」、「沒有滋味難入口」，想要好吃與營養兼顧，台東基督教醫院營養師李欣...

食譜燕麥營養師

震不停！災難後焦慮失眠⋯心理師教5招緩解：2週未改善快看醫生

近日地震頻傳，花蓮玉里也傳出災情，一波波餘震來襲，許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚！咚！咚！」，就會產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕到睡不著等症狀。本篇文章目錄台灣地震多，不少民眾...

失眠精神心理健康醫療網

最愛爺爺離世！曾寶儀花10年才懂的人生醒悟：再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車，成為人生勝利組，就是成功圓滿的標準嗎？父親是知名影星的曾寶儀，不僅學生時代成績優異，專業更橫跨主持、歌手、演員領域，但她在《人生最大的成就，是成為你自己》書中，卻直視自己內心的空虛，...

名人故事人生哲學自我成長

保命也想守住外觀與自信！乳癌術後重建，整外名醫建議「這樣選」

盈盈是48歲單親媽媽，2月時發現右乳有硬塊，在醫學中心的乳房門診，證實是乳癌，需要切除手術。醫院病人很多，盈盈的手術排在5月。醫師解釋乳房切除手術能夠治病救命，但是外觀會塌掉變形。如果害怕失去信心可以...

乳房重建義乳組織擴張術背部皮瓣移植

減肥超想吃又怕功虧一簣！專家「8大飲食攻略」養出抗饑餓體質

減肥期間如果餓了，該怎麼吃？才能吃飽又兼顧營養與健康，不至於破壞減脂成果。由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫的《增肌×減脂·科學化飲食全書》列出8個減脂期間可以參考的飲食原則，讓你吃...

減脂減重瘦身飲食控制

想打肉毒桿菌回春卻還在撿便宜？整外名醫提醒「2大重點」這樣選

網路搜尋肉毒桿菌，跳出來最多的討論通常是價格，「瘦小臉4999元」、「只要3999元立刻跟紋路Bye-Bye」、「抬頭紋3000元，皺眉紋4000元，魚尾紋6000元」。消費者似乎不關心效果或是效期。挑肉毒，劑量和效期才是...

肉毒桿菌醫美皺紋整形外科

「肌腱撕裂」還能再運動嗎？醫教簡單「3訓練」每天只花10分鐘

儘管已經年屆50，阿彥依然是運動健將，跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球，隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些，在腳掌踩地、膝蓋要打直的瞬間，阿彥聽到「啪」一聲，接著...

肌腱破裂撕裂傷運動醫學會下班後的運動課

手臂向後抬高就痛、睡覺卻不痛⋯醫教1分鐘檢測恐「這部位」撕裂

眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈以及細紋和...

A醇眼周細紋皮膚科

想靠「副業」替自己加薪！日本人氣KOL揭秘訣：別怕當半調子

斜槓風氣當道，鼓勵大家不再死領一份薪水，然而我們到底該做什麼，來開創更多收入與可能性？曾是月薪16萬日圓的普通上班族，日本自由工作者海星靠著經營網站，成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅，並在《魯蛇...

兼差職涯規劃大塊文化

假牙、植牙如何選才對？牙科醫師：「這類人」植牙有高風險應避免

隨著便利性與話題的討論度，不少人開始對於固定式假牙（植牙）有興趣，有些長輩也希望可以用植牙替代活動式假牙。牙科醫師提醒，並非所有人都適合，尤其是高齡長輩如果有慢性疾病，更應該做完整評估。一名80幾歲...

活動式假牙抗凝血劑慢性疾病

忘東忘西「變笨了」是大腦退化嗎？醫用撲克牌教你測「腦年齡」

我們的腦部負責掌管全身，可說是人體最重要的器官，但是腦部功能可能會逐漸退化。彰化基督教醫院神經醫學部張凱茗醫師指出，日常生活中有許多因素可能加快腦部退化的速度，像是大家常聽到過度勞累或高壓的生活，...

自律神經失調大腦年齡注意力反應力

減肥少了「這關鍵」復胖機率竟達5成！醫提醒：用錯瘦身法恐一身病

一名70幾歲老先生於1個月內數次發生腹部疼痛，合併發燒、嘔吐、腹瀉、甚至血便情況，到醫院求診發現老先生是「腸缺血」。急性腸出血由於診斷困難加上症狀不典型，延誤死亡率甚至高達8成。腸缺血占腹痛住院病人比...

腸缺血血便發燒

紋眉過時、掉色想「洗掉」恐留疤！整型外科名醫提醒雷射這樣選

外國朋友來台灣旅遊，常提出一個問題，為什麼台灣女人的臉上畫了眉毛，甚至也畫了眼線，卻沒有腮紅、口紅等，整體的全臉打扮呢？外國朋友看到的其實是很特殊的台灣文化——紋眉、紋眼線。早期許多愛美人士為了方便...

熟齡美學課紋眉洗眉

你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？常常陷入「發怒也懊悔，不發怒也懊悔」的糾結情緒裡，懊悔時通常心裡會想：「為什麼非得要為這種事情發怒」或是覺得「當時要是有說出口就...

生氣憤怒發脾氣

「切除乳房」乳癌仍可能復發！台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群，決定切除乳房預防，新聞喧騰一時，然而這有特殊條件，並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查，我已不在人世》，其中由台大醫...

乳房切除癌症荷爾蒙受體今周刊出版

老婦上腹不適照胃鏡 揪出早期胃癌

【大紀元2022年09月23日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）苗栗一名71歲老婦人，因上腹不適至衛福部苗栗醫院內科門診求診，經腸胃肝膽科陳世源醫師診治，並於日前做胃鏡檢查，竟揪出早期胃癌。陳醫師隨即協助...

胃鏡胃癌

乳癌治療新發現》首度證實「這種合併療法」有效幫助控制乳癌

台灣每年有逾萬位婦女罹患乳癌，每天有6位女性因乳癌死亡，年輕型乳癌更是兇猛，藝人朱俐靜40歲即因乳癌失去生命。在乳癌治療當中，賀爾蒙抑制劑與放射治療的運用一直備受討論，最新研究出爐，也為乳癌治療帶來...

女性癌症年輕型乳癌放射治療乳癌治療

想「斷捨離」又懶得動手？專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，...

生活小秘訣整理術斷捨離台灣廣廈

假牙、植牙如何選才對？牙科醫師：「這類人」植牙有高風險應避免

隨著便利性與話題的討論度，不少人開始對於固定式假牙（植牙）有興趣，有些長輩也希望可以用植牙替代活動式假牙。牙科醫師提醒，並非所有人都適合，尤其是高齡長輩如果有慢性疾病，更應該做完整評估。一名80幾歲...

假牙植牙固定式假牙

當心情感冒時　遠離憂鬱症5個方法

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有連續一段時間，大部分時候覺得心情低落、睡眠及體重都產生變化，對事物也失去興趣，小心可能悄然上身。有人說憂鬱症是「心情感冒的疾病」，這意味著一般感冒只要多休息、...

憂鬱症失眠心悸

竹縣+1069 嬰幼兒疫苗社區接種站明開打

〔記者廖雪茹／新竹報導〕新竹縣政府衛生局今天指出，因應邊境逐步開放，中央昨宣布入境居家檢疫措施採2階段方式調整，民眾應該更加強自我防疫保健；本週末假日有2場社區接種站，將在竹北市中興里集會所辦理，星...

接種疫苗居家檢疫莫德納次世代雙價疫苗

為什麼小腿越跑越痛？復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力

為了即將到來的馬拉松要突破個人最佳紀錄，小林準備了好幾個月，然而隨著跑量逐漸增加，小林發覺小腿內側的骨頭邊緣開始疼痛，本來只是剛開始跑會痛一下，接著繼續跑就好些；然而慢慢進展到一跑就痛，甚至連走路...

小腿肌復健科醫師脛骨內側壓力症候群

有食譜》抗氧聖品「黑米」跟紫米不一樣？私藏甜點「這樣做」最營養

黑米和紫米顏色相近，兩者有什麼不同？要怎麼選擇？嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬指出，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比紫米更好消化，對腸胃負擔比較小，且花青素含量更高。黑米助...

黑米抗氧化紫米食譜

健康網》入境「0+7」10月中上路 醫籲3件事：留意冬天免疫債務

〔健康頻道／綜合報導〕因應武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）本土疫情逐漸趨緩，入境檢疫0+7新制可望在10月13日實施。對此，醫師表示，會在這時間點決定，顯然是相關配套措施已經完備，不過提醒幼兒疫苗覆...

流感武漢肺炎免疫債

看診收據除保險理賠外還有「隱藏用途」？醫改會揭「這點」最關鍵

小于因缺牙至牙科診所就醫，醫師告知需自費植牙。植牙前先預付訂金兩萬元，待拆線及做完相關處置後，再支付兩萬元。小于將向櫃檯繳費時，同時詢問是否能夠開立收據，診所卻回覆植牙沒有收據，僅能提供繳費紀錄單...

醫療改革基金會醫改會醫病溝通

減肥少了「這關鍵」復胖機率竟達5成！醫提醒：用錯瘦身法恐一身病

一名70幾歲老先生於1個月內數次發生腹部疼痛，合併發燒、嘔吐、腹瀉、甚至血便情況，到醫院求診發現老先生是「腸缺血」。急性腸出血由於診斷困難加上症狀不典型，延誤死亡率甚至高達8成。腸缺血占腹痛住院病人比...

腸缺血腹痛血便

減肥少了「這關鍵」復胖機率竟達5成！醫提醒：用錯瘦身法恐一身病

很多人想減肥無所不用其極，節食、斷食法、運動、代餐等等全都嘗試過，但你有曾經想過，減重前要先去掛號看「減重專科醫師」，找出自己真正的過胖原因嗎？本篇文章目錄醫師提醒，很多人常常沒有意識到，肥胖不僅...

減肥減重減肥方法

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時，「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字，民眾因而理解良好心肺功能，對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》說明，呼吸功能是影響許多疾病...

血氧濃度血氧機天下文化

震不停！災難後焦慮失眠⋯心理師教5招緩解：2週未改善快看醫生

近日地震頻傳，花蓮玉里也傳出災情，一波波餘震來襲，許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚！咚！咚！」，就會產生焦慮症狀。加上餘震不斷，恐引發緊張、害怕到睡不著等症狀。本篇文章目錄台灣地震多，不少民眾...

地震災難精神心理健康醫療網

照顧偏鄉學童牙齒健康 台南後壁等10校獲贈牙科診療椅

〔記者楊金城／台南報導〕照顧偏鄉學童牙齒健康，中央健康保險署首次媒合台南開基玉皇宮捐助350萬元，為南市10所偏鄉小學設置牙科診療椅及相關保健設備，治療學童齲齒，獲得師生肯定和感謝。玉皇宮主委涂大松、...

偏鄉齲齒駐診學童齲齒

空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心「4大常見傷害」

最近空中瑜伽在辦公室很流行，平常不運動的小雯也跟風加入空中瑜伽的熱潮。開始空中瑜伽運動的小雯確實感到肢體伸展開來、肌肉力量也提升了，然而最近手拉掛布的時候，肩頸時常覺得痠痛，甚至回家睡覺壓到肩膀有...

空中瑜珈運動傷害下班後的運動課台灣運動醫學會

王友明專欄》什麼是質子治療？醫揭「抗癌原理」竟與原子彈有關

21世紀開始，在報章媒體與新聞當中，大家一定有印象曾經聽過這些彷彿熟悉卻又陌生的名詞，諸如：細胞治療、免疫治療、標靶治療以及質子治療等。這些名詞，都是近代醫學的幾項重大突破，目前也都被應用在癌症治療...

王友明質子治療癌症

運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解

美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。醫師以超...

小腿肌肉撕裂台灣運動醫學會下班後的運動課

心臟衰竭「累、腫、喘」怎麼辦？中醫揭起因竟與「水飲」有關

剛過60歲的張先生來看診時表示，以前就時常感到疲倦、偶而覺得胸悶會喘、還有晚上頻尿，原本覺得沒有很嚴重，但日前心臟突然惡化，昏倒被家人送醫，直接進了加護病房，一條命差點救不回來，心臟科醫師表示這是心...

杏儒中醫中醫心悸

健康網》緣分！28年前照顧出血孕婦 醫驚喜：她兒子變我學弟

〔健康頻道／綜合報導〕1名婦人前置胎盤產前出血，躺床2個月腳部肌肉流失，生完下床變得不大會走路，所幸母女均安，數年後又再誕下1名男嬰。台大婦產科名醫施景中回想起這段記憶，因為1名跟診的醫學系大五生昨出...

孕婦前置胎盤產前出血

公費清冠一號新制上路！王必勝：「重症風險＋放寬3條件」適用

9月15日起，公費清冠一號新制上路！衛福部宣布，未來確診後有重症風險因子，或是無重症風險但符合3項條件者，才可由中醫師開立處方箋並「公費」領用清冠一號。本篇文章目錄衛福部指出，考量疫情趨緩，清冠一號將...

清冠一號新冠肺炎公費

烤肉當天吃2餐就好！營養師教你「不發胖7招」烤肉食譜照吃也能瘦

很多人期待中秋節烤肉，但卻又怕自己節後變胖，體重直線上升不打緊，還影響健康。其實，烤肉也可以不用怕發胖！營養師劉怡里表示，善用烤肉小技巧，懂得選對烤肉食材、餐點正確分配，就可控制熱量，健康烤肉不發...

中秋節肥胖營養師

我是水腫不是胖！營養師列「20種高鉀水果」終結重鹹饕客虛胖體質

平日飲食若習慣大魚大肉、重口味，卻常常睡一覺醒來，照鏡子腫到不認識自己，這代表你可能水腫了。營養師高敏敏建議可以採取「留鉀排鈉」策略，適量攝取含鉀蔬果，可幫助排出體內多餘鹽分，消除水腫並均衡營養。...

水腫鈉含量營養師

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗！專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號JustDoit，激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化，讓商品被看見》分享，行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值，容易陷入削價競爭，更高明的銷售是傳達出...

廣告寫作品牌經營行銷策略商周出版

如何寵孩子卻不溺愛？教養專家建議父母「3個練習」愛得剛剛好

面對青春期的孩子，有些父母因為疼惜和體諒，會採取低姿態來回應，但韓國最受中學生歡迎的教師張曦允在《青春期父母的機智教養》中建議，要適當維持距離並堅持原則，否則父母的愛就像毒藥，只會縱容出更自私的孩...

教養家庭教育台灣廣廈

罕病「脊髓空洞症」研究登國際期刊 醫盼提升國人關注度

〔記者林旻臻／台中報導〕「脊髓空洞症」國際醫療權威林志隆將過往20年來治療個案與國際研究相較，發現國人從出現症狀到確診，歷時長達5年以上，但術後併發症遠低於國外數據，顯見台灣醫療達國際水準，該研究已...

神經外科脊椎側彎脊髓空洞症

COVID-19／新增41例死亡、39769例本土，及256例境外移入

中央流行疫情指揮中心今(23)日公布國內新增40,025例COVID-19確定病例，分別為39,769例本土個案及256例境外移入；另確診個案中新增41例死亡。（圖片提供／中央疫情指揮中心）指揮中心表示，今日新增之39,769例本...

COVID本土

9月大男嬰確診併發猛爆性心肌炎，中榮裝葉克膜救回一命又重複感染

台中榮總醫院在今年7月收治1名9個月大新冠肺炎確診的男嬰，併發猛爆性心肌炎，緊急插管和施以葉克膜及洗腎等急救措施，10天後成功移除葉克膜及停止洗腎等治療，並於住院7周後順利康復出院。男嬰得到新冠病毒感染...

男嬰心肌炎

開放邊境0+7會取消入境總量管制嗎？王必勝這樣說…

入境0+7預定10/13上路，疫情記者會上有媒體詢問，未來實施0+7，因為取消電子圍籬，會不會出現很多黑數？如果入境的旅客自主防疫期間驗出陽性，怎麼通報？如果不通報要怎麼處理？驗出陰性要怎麼證明他的真偽？未...

邊境入境總量

9月炸雞速食優惠盤點：麥當勞雞塊買一送一、肯德基蛋撻1元、拿坡里炸雞腿桶7折開吃！

炸雞優惠來了！9月同樣也有滿滿的炸雞速食優惠，有超值的麥當勞買一送一優惠碼、肯德基1元蛋撻、雞塊，摩斯漢堡還有薯條加紅茶的優惠套餐，拿坡里整桶都是雞腿的炸雞也有超殺優惠！各位炸雞控、速食控快把優惠收...

麥當勞優惠2022

iPhone 14動態島隱藏玩法！手把手教你用動態島養貓、打彈珠，最新玩法一秒爆擊少女心

iPhone14系列全新登場！更帶來首創的「動態島」界面，不過大家知道嗎？現在動態島不僅可以顯示iPhone通知、快捷操作APP，竟然還能透過動態島養寵物、打彈珠台，消息一出立刻在IG、推特引爆討論，想知道動態島如...

iPhone14Apple

控血糖瘦小腹解膝痛！殭屍體操讓你健康活到100歲

【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】運動能夠強化肌肉、關節和骨頭。在飲食中充分攝取做為肌肉原料的蛋白質，以及成為關節或骨頭原料的鈣質，並且適度運動，自然就會變強壯。不過，肌肉跟骨頭如果...

睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋

【早安健康／聯安預防醫學機構】不少民眾曾經在睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！到底為什麼會有抽筋的狀況？聯安診所健康管理中心主任洪育忠分析，抽筋...

腳抽筋睡眠障礙睡眠

9月韓國電視劇演員「搜尋關鍵詞」TOP10！金柱憲熱度持升，這位黑馬贏過金高銀奪冠

日前《黑話律師》、《今日的網漫》等劇相繼迎來完結，而9月目前也仍有《小女子》、《Blind局中人》等強檔韓劇熱播，主演的演員們都受到了不少矚目。日前韓國數據分析機構GOODDATA也公開了「9月韓國電視劇演員搜...

韓國電視劇金柱

日本自由行開放、免簽證！多平台推「機加酒」自由行超值優惠，「這家」9999元起出發！

日本東京自由行開跑！受到疫情影響，許多人已經許久沒有出國遊玩，近期政府公告預計將於10/13解封，返國的民眾不需要再居家檢疫，日本也在近期放寬旅遊限制，研擬於10/11取消入境人數上限，並開放國外旅客自由行...

日本出國