喉嚨痛吃什麼最快好？舒緩喉嚨痛可以吃冰喝沙士嗎？喉嚨痛時該怎麼辦一次看懂
喉嚨痛癢乾燥是感冒生病或說話過度時常有的症狀，尤其是喉嚨發炎嚴重時的疼痛，常讓人連喝水都像吞針一樣痛苦！這時該吃什麼、喝什麼來幫助舒緩喉嚨痛，或是加快痊癒呢？有人說喉嚨痛可以吃冰是真的嗎？會不會反...
五穀米常煮失敗？營養師教你抓對比例，煮出又香又Q五穀米
五穀米粗糙的外皮，總讓人覺得口感不好而難以下嚥，即使營養價值勝過白米，但為了滿足口腹之慾，多數人還是喜歡食用白米飯。不過，其實只要抓對五穀米的比例與煮食方法，也能吃起來又香又Q。《打造不過敏體質的6...
芒果燥熱、冰品寒涼都要忌口！爆癢汗皰疹中醫1招濕敷緩解
【早安健康／莊可鈞中醫師】惱人汗皰疹中醫能治嗎？中藥外洗方不藏私大公開37歲的林小姐，手掌反覆起水泡已多年，水泡多發生在手指邊緣及指縫中間，不只起水泡更是會搔癢難耐，尤其到夏季更是癢到無法入睡。前往...
異膚反覆發作求宮廟，向蛇魂磕頭求饒？ 異膚治療型衛教線上免費開課
28歲的異位性皮膚炎病友小杰，分享一路走來的心路歷程，強調病友應該多認識疾病才能照顧好自己。(異位性皮膚炎病友協會提供)28歲的工程師小杰在國中時確診異位性皮膚炎，不過當時醫藥資訊較不普及，不知道該如何...
專家曝慢性腎臟病掌握2關鍵 台灣未來有望擺脫「洗腎王國」之名
台灣腎臟醫學會吳麥斯理事長、台大醫院腎臟內科趙家德醫師呼籲，慢性腎臟疾病要避免走向透析之路，及早發現、及早治療非常重要。台灣有洗腎王國之稱，洗腎率是全球第一。不過，台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯表示，...
只要遵循這條規則 就算天天吃巧克力或起司也不用擔心健康
https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2023/09/只要遵循這條規則-就算天天吃巧克力或起司也不用擔心健康.mp3草根影響力新視野喬依絲編譯 許多人可能將巧克力、起司或洋芋片等食物描述為罪惡的快樂，想開...
試管嬰兒補助已助產破萬名寶寶 明年龍年可望再創新高
李世明醫師表示，現下高齡備孕女性比比皆是，若是歷經多次嘗試懷孕未果的民眾，可尋求專業醫療協助，及早診斷、治療。根據國家發展委員會資料顯示，台灣人口已連續三年負成長，2022年的新生兒人數更跌破14萬人大...
台灣超商讓外國人超羨慕？5大人氣素食品項開箱，素咖哩雞、滷肉飯超驚艷！
【早安健康／野菜鹿鹿】外國人都羨慕的7-11！吃蔬食，哪裡找？便利店的蔬食品項評測想吃素食，但是店面好少，食物難找！每次肚子餓時總是困擾不已嗎？其實現在便利商店就能滿到琳瑯滿目的素食囉！不論是五辛、蛋...
四成清醒時間都在使用3C 上班族晶亮問題日常養護很關鍵
每日攝取6毫克葉黃素可以有效保護晶亮，也可經由補充攝取Omega3脂肪酸，或是富含強抗氧化劑的莓果的保健品，來幫助晶亮，從日常維持晶亮防護力。現代人生活已完全被3C產品制約，不僅工作使用螢幕，也不放過下班...
甲溝炎會自己好？擦藥膏能消腫？該看什麼科醫生？甲溝炎自救處理4招必存
甲溝炎（英文：Paronychia）俗稱「凍甲」，是臨床門診常見的指甲困擾之一，因為靈敏的手指、腳趾一旦在甲溝出現發炎，更讓人難以忽略指甲邊緣腫脹熱痛的感覺！發生甲溝炎該看什麼科的醫生？如果放著不管，甲溝炎...
重視憂鬱症6特性、兒童創傷療癒 疫後36%部落兒有慢性病！情緒也是主因
COVID-19疫情後肯愛協會針對234個脆弱家庭進行調查，發現31%有憂鬱症問題，而部落兒童疫後慢性病比例高達36%，其中包括腎臟病、心臟病、糖尿病等。根據世界衛生組織（WHO）統計，COVID-19疫情使得全球焦慮、憂鬱...
紅色凸起當痘痘擠，他噴血痛到掛急診！化膿性肉芽腫惡性病變6前兆
【早安健康／蔡經謙報導】若皮膚冒出紅疹千萬別用手亂擠！曾有一名19歲男大生在右臂外側發現紅色凸起物，以為是青春痘便自行擠壓，沒想到該凸起物破裂後竟血流難止、疼痛，就醫後才發現是「化膿性肉芽腫」（Pyog...
減醣1地雷致大腸癌！哈佛博士揭不餓不復胖瘦身法：降血糖吃出S腰
【早安健康／津川友介（哈佛大學醫學博士、醫師）】瘦得快但風險也高：減醣飲食 近年流行的「減醣飲食」如何呢？雖然已經蔚為潮流，但筆者並不推薦這種方式。這或許能達到減重目的，但有報告指出會提高死亡率，...
很會長照！ 新北藥局提供慢性病到宅用藥、失智友善據點
新北市社區藥局提供包括藥師到宅服務、輔具購置、失智守護、功能性的初步評估，甚至連介護產品、傷口照護產品、營養品都可諮詢。（圖／新北市藥師公會）社區藥局自從COVID-19疫情協助政府口罩實名制、快篩實名制...
原本只是嘴破…竟心臟感染需開心救命！3大注意事項防病菌直侵心臟
【早安健康／台北慈濟醫院】口腔潰瘍竟致心臟感染 心外醫師開心救命59歲的蔡先生經常嘴破，有時是吃東西自己咬到破皮、有時是不明原因的小潰瘍或小血泡。日前他又出現口腔潰瘍，原本並不以為意，可是不久後蔡先...
破解不敢停藥迷思！長庚最新B肝治療研究 「固定療程」可減少肝癌
▲長庚醫院跨林口、基隆院區重磅研究證明〝固定療程B肝治療〞可以大幅減少肝癌，增加病毒清除，延長生命。（圖／記者洪巧藍攝）記者洪巧藍／台北報導B肝病人如果出現肝硬化，健保目前可長期給付口服抗病毒用藥治...
80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能
【早安健康／蔡經謙報導】日本高齡80歲的登山家、「富士山先生」實川欣伸於2023年9月10日成功完成富士山登頂2230次的壯舉，他興奮表示，未來想挑戰富士山2500次，並再度攀登更高難度的聖母峰，「只要我這條命還...
喉嚨好像卡住竟是食道癌末期！ 醫揪「30年禍首」
不明原因的體重減輕是食道癌最主要病症，接著會出現吞嚥困難，一定要趕快就醫。58歲的蔡先生有30多年抽菸及喝酒習慣，去年底已經吃不太下食物，喉嚨好像卡住了，也瘦了很多，但他工作忙，一直未就醫，直到今年6...
少吃多動沒瘦？藍心湄凍齡養生3秘訣公開！藍式慢深蹲塑身必學
【早安健康／蔡經謙報導】57歲「時尚教主」藍心湄出道超過35年依舊活力滿滿，不僅主持《女人我最大》超過20年，其敢說、直言不諱的爽快個性更是令民眾喜愛，不只死忠鐵粉，至今仍吸引不少新粉絲的關注。究竟她是...
1女黴菌鼻竇炎治療未改善 一查發現是罕見「血管炎」免疫失衡在搞鬼
免疫疾病造成免疫功能失衡，進而受到黴菌侵襲導致黴菌鼻竇炎，若只處理鼻竇感染，沒有適當診斷、治療免疫疾病，狀況就無法順利控制。陳小姐在2020年底出現複視、右眼腫脹及鼻腔出血等，就醫診斷有鼻竇黴菌感染，...
醫一進病房…見「她」背門蹲地！喊名也沒動 網驚：沒有頭
▲醫師驚見「她」背門蹲地，叫名字也沒反應，護理師1句話她差點哭了。（圖／截自《謝筱芸醫師的泌密診療室》粉專）記者李佳蓉／綜合報導醫院每天迎接生老病死，流傳的靈異事件自然很多。台中榮總婦產科醫師謝筱芸...
她出生因血管瘤增生險沒命 陽光基金會助勇敢活下來
如今八歲的小琪，雖然仍定期要進行血管瘤雷射治療，但她總能保持樂觀的態度勇敢面對，也會勇敢對盯著患處看的人小琪出生時脖子腫大，下巴至胸前有著紫青色塊，醫生診斷其除患有血管瘤異常增長致出生影響呼吸道外...
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦
贅肉怎麼甩也甩不掉，你也有這樣的困擾嗎？其實，肥胖有可能因為體內「濕氣重」造成的。不只是肥胖，還有身體出現浮腫、疲勞、慢性病等，都與體內的「痰濕」有關。韓國減重專家建議實行「排濕瘦身法」，讓身體「...
流感進入大流行！專家：與新冠疫情後免疫負債發酵有關
流感進入流行期，今年公費流感疫苗預計10月份開打，符合公費資格者，應盡快接種流感疫苗，做好防範！根據疾管署最新統計，從去年10月1日截至9月4日為止，流感重症病例多達625例，並以A型H1N1（A流）407例為多，...
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力
總是忘東忘西，東西找不到？丟三落四難改善？該怎麼做才能找回消失的記憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難，只要在日常飲食中，加強攝取能提供腦細胞所需的營養來源，...
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」
天氣熱時，就想來一杯冷飲，尤其是蜂蜜檸檬冷飲，就非常受歡迎。檸檬富含維生素C又幫助消化，並且有益減肥；而蜂蜜同樣營養豐富、口感溫潤，同樣有助消化。像是坊間紅極一時的「翡翠檸檬茶」，就含有蜂蜜檸檬，...
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力
卵巢早衰指的就是女性卵巢功能低下，當生理出現月經週期縮短、月經量減少、口乾舌燥、煩躁易怒等症狀，小心是卵巢早衰的徵兆，婦產科醫師楊鵬生提醒，卵巢早衰恐提升不孕的機率，平時也應該補充保護荷爾蒙4大類...
肺病末期靠肺臟移植救命！掌握6個月黃金期復健，慢跑不是夢
肺是人體呼吸系統中最關鍵的一個器官，用來吸入空氣進行氣體交換，獲得細胞呼吸必需的氧氣。患有嚴重末期肺部疾病且其他治療方法無效的患者，肺臟移植被視為救命的最後手段。並且移植後病人可以接受為期六個月的...
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適
妳是否生理期來之前，會出現頭暈、頭痛、腹痛、乳房脹痛等不適？根據臨床經驗，約有8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓力的感受特別明顯，因而...
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主
愛美的女性照過來，性感美麗的「蜜大腿」時代來臨了！想要擁有性感誘人的雙腿，享瘦是第一要務，建議動的時候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。...
精液什麼顏色才健康？蔡鋒博醫師揭真相！「養精」多吃這些食物
「老虎、老鼠傻傻分不清楚」，而兩性生活中，也存在著不少有關精子、精液的迷思，像是「什麼顏色的精液才健康？」「精蟲數量多少才算正常？」「當精子變成精液的旅行是如何進行的？」，以及男人要「養精」該怎麼...
芒果潤腸通便，多吃火氣大、皮膚黃！陳旺全中醫師：「這2種人」要適量
芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素，可促進人體機能的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便祕和消化不良的症狀。陳旺全中醫師表示，芒果具有潤腸通便的好處，但因其屬性...
芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃
芒果富含多種維生素和礦物質，而有「百益果王」的美稱。但是，網路瘋傳：「芒果屬濕熱水果，很毒，少吃為妙！」引起不少討論。陳旺全中醫師澄清，在中醫辨證上沒有一種食物是「濕熱」的，反而芒果具有溫補健脾胃...
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便
孕婦因為胎兒逐漸長大，子宮跟著越來越大，容易壓迫到大腸，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，於是容易造成便秘。而要緩解便祕，飲食與運動缺一不可。但是，如何正確運動，才不會嚴重時導致流產或早產...
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思
不論是颱風天，或是熬夜在家裡追劇，感覺飢腸轆轆時，就想來一碗熱騰騰的泡麵！不少人仍然以為泡麵裡有防腐劑，所以不能多吃，事實上，泡麵裡是沒有防腐劑的。根據衛福部食品添加物的規定，泡麵的麵是不能添加防...
孕婦冒痘痘，喝綠豆水快速消除？曹榮穎中醫師：每週勿逾2次
網路上曾經瘋傳「喝綠豆水可以養肝解毒」，造成綠豆水在網路上引起熱烈討論，不只綠豆水濃縮包熱銷，網友們也紛紛在討論版上研究綠豆水的效果，也有許多人推薦喝綠豆水可以幫助消除痘痘。但是，曹榮穎中醫師提醒...
居家酸類煥膚竟脫皮、爆痘？醫示警：小心破壞角質層的「3大酸害」
煥膚保養是臉部保養的常用方式，尤其，網路上相傳可以使用酸類保養品進行居家煥膚，並且標榜可減緩痘痘、粉刺、皮膚暗沉、老化等問題。但是，專業皮膚科醫師吳明穎提醒，如果沒有在專科醫師指示協助，居家煥膚一...
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處
便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉，可說...
腎臟生病怎知道？五口訣徵兆早警覺！黃金護腎8大招，遠離腎臟病
三高(高血壓、高血糖、高血脂)是造成慢性腎臟病的主要原因！根據2022年台灣腎病年報，洗腎病人在透析前1年高達近8成患有高血壓，4成患有糖尿病，3成患有高血脂。除了三高慢性病之外，吸菸、肥胖以及不當藥物使用...
咽喉炎是喉嚨痛凶手，咽喉痛常見6大原因！賴博政中醫師：分虛實調理
秋天氣溫多變化，白天像秋老虎，傍晚降溫忙加衣，於是容易引發感冒，造成咽喉炎，出現喉嚨痛不適症狀。可以說，咽喉炎是引起喉嚨痛凶手！賴博政中醫師表示，傳統醫學認為，咽喉是肺胃的門戶，也就是人體防禦抵抗...
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物
紅色力量大！想要擁有紅潤好氣色、促進血液循環，不妨攝取紅色蔬果！在五顏六色的蔬果中，包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說是一股...
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效
聰明的女性，懂得利用月經週期減肥，快來看看羅珮琳中醫師告訴妳為什麼？什麼時候是最佳減重黃金期？以及推薦適合的運動與飲用瘦身茶飲。第二期－－月經結束期（減重黃金期，以打擊脂肪為目標）時間月經結束候到...
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物
根據台灣營養基金會調查，全台超過525萬人有便祕困擾，有些人常會疑惑：明明每天都喝很多水，怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順，因為長期便祕十分困擾。程涵宇營養師表示，便祕有多種原因，但通常都跟你吃進的食物有...
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老
明明早上肚子不餓，早餐一定要吃得像「怪獸」？為什麼吃的很少，肥胖還是甩不掉？其實，都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。有一個有效不費力的減重方法：把進食時間限制在一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的...
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身
洋蔥是營養蔬菜，也是良好的調味食品。吃洋蔥好處多，包括降膽固醇、治療糖尿病，尤其當享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有...
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分
蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功能，尤其...
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身
當皮膚皮脂腺分泌過於旺盛，老舊角質堆積，造成毛孔阻塞，就會形成一顆顆小小突起，這就是粉刺。一般來說，粉刺可分為「白頭粉刺」和「黑頭粉刺」兩種類型。如何避免粉刺狂冒？事實上，皮膚不只需要徹底清潔與保...
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？
想要減重，一般人都知道運動不可缺，但是，運動有最佳時間，還有正確的方法，你做對了嗎？你習慣在白天運動？還是晚上運動？要提升運動成效燃脂減重，該做什麼運動呢？以下是有關運動減重的11個策略，不妨來看看...
逾65歲公費接種肺炎鏈球菌疫苗，10月2日起三階段擴大實施！
疾管署今(8)日表示，為提供65歲以上民眾更完整的免疫保護力，有效減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)發生風險，降低長者因感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡風險及衍生醫療負擔，宣布於今(2023)年10月2日起分三...
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康
約80%心血管疾病可以預防，國人必對於高血脂的病識感與血脂數值的重視，刻不容緩。根據衛生福利部111年死因統計結果，國內十大死因包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種疾病直接或間接與動脈粥...
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒
想讓肌膚光澤又有彈性，許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白，愛美的女性都視其為養顏美容的法寶。趙函穎營養師表示，膠原蛋白可以支撐皮膚，讓皮膚看起來水嫩有彈性，如果想從天然飲食當中攝取，植物性的膠質可...
狂喝檸檬水排毒，竟冒黃板牙？陳忠明牙醫師：4招飲食要訣，牙齒不變色
許多人日常喜歡喝檸檬水，除了在日常飲用水中加入檸檬片，其他如柑橘類水果，也可以加入水中，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒、美白的效果。不過，陳忠明牙醫師提醒，長期維持這...
髖關節病變害疼痛、行走困難…人工髖關節置換一次解決！
隨著人口高齡化，罹患關節疾病需要手術重建的病患，有越來越多的趨勢。在台灣，以林口長庚關節重建團隊來說，每年成功治療超過600例人工髖關節置換。現任亞洲髖關節鏡理事長，也是基隆長庚醫院副院長詹益聖表示...
喉嚨腫脹呼吸困難…竟是罕病遺傳性血管性水腫惹禍！
眼睛腫到張不開，或是嘴唇腫脹像香腸嘴，或是出現腹痛、腹水，甚至咽喉與氣管腫脹，導致呼吸困難，千萬別以為只是一般過敏引起水腫，可能是罹患罕見疾病「遺傳性血管性水腫」，嚴重恐奪命！1名30歲年輕男性小李...
研究：突發性耳聾及早進行高壓氧治療，改善缺氧與聽力！
高壓氧治療的適應症，不僅是一氧化碳中毒，或燒、燙傷。其實，針對「突發性耳聾」，高壓氧是治療的好方法。台中榮總醫院胸腔內科李柏昕醫師覃俊士主任表示，本院研究發現，及早接受高壓氧治療，可改善缺氧狀態、...
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳
有些產婦在產後身材變形，尤其，從後面看起來，不但屁股變大了，似乎走路「外八」，像一隻「老母雞」。骨科女醫師陳怡孜表示，自己也曾經有此困擾，為了不讓下半身變形、走路外觀變醜，於是她在產後1周嘗試使用...
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃
上班族工作繁忙、三餐不定時，每到下班晚餐時，食慾突然大開，甚至連宵夜也不放過，就愛吃燒烤炸物或甜食，想成功減肥有如天方夜譚。張文馨中醫師指出，食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍，伴隨口渴愛喝冷飲，且每每大...
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手
女生想鍛練身材，就怕腹部贅肉來搗蛋！而且腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月練成嗎？來聽健身教練賴沛恩Hank怎...
舌頭燙傷「貓舌頭族」該怎麼辦？急診醫師：4撇步緩解
口腔燙傷可以說是最常見的意外之一，不論是吃火鍋、炸物、喝熱飲，甚至是吃辣椒都可能讓舌頭受傷，然而，舌頭的結構跟一般皮膚結構不太一樣，同時還有味蕾等等受器。如果你也是貓舌頭族，請注意！當你的舌頭燙傷...
拜登罹睡眠呼吸中止症，戴呼吸器治療！居家睡眠檢查可在家輕鬆受檢
今年6月28日，正當美國拜登總統在白宮前與記者們交談時，他雙頰皮膚上的帶狀凹陷，引起了眼尖的記者們注意，大家議論紛紛，總統的臉上發生了什麼事？隨後，白宮發布的消息解除了大家的疑惑。原來，拜登總統跟其...
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪
秋天天氣轉涼了，感覺減重大不易嗎？由於，天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來，減肥似乎越來越困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂肪！為了不讓脂肪...
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線
靠計算卡路里減肥，小心「溜溜球效應」跟著你一輩子！瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的...
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫
許多女性煩惱下半身水腫肥胖的問題，陳彥仁中醫師表示，傳統中醫認為，水腫型肥胖與脾虛體質有很大的關係，若要改善下半身浮腫的情況，每天針對大小腿內側做做脾經伸展操，也有不錯的消水腫效果。淋巴代謝功能差...
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處
秋天到，柿子也紅了，正是吃柿子的好時節。柿子不僅好吃，其豐富的營養素，更具有比蘋果、奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。劉汶璋營養師表示，柿子攝取...
防私密處感染，熱水洗內褲能殺菌？潘俊亨醫師一次破解4大Q&A
女性或多或少都曾飽受私密處感染之苦，想要遠離陰道、泌尿道感染的困擾，該怎麼做才對呢？網路謠傳：「使用熱水清洗女性貼身衣物，可以殺菌，遠離私密處感染」，引起不少網友熱烈討論。到底以上傳言是真是假？就...
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩
癌症患者往往在治療過程中體重快速下降，連帶免疫力也會下降許多，甚至產生所謂「癌症惡病質」。功能醫學劉博仁醫師在新書《功能醫學癌症大調理》中提醒，癌症患者宜謹慎食用以下3大飲食方式，遠離「癌症惡病質...
插管使用呼吸器難脫離？醫師：呼吸照護加復健運動Can Help！
有些人罹患新冠肺炎後，併發嚴重肺炎導致呼吸衰竭，必需靠插管使用呼吸器來抗病。一般人以為一旦插管使用呼吸器，就可能難以拔除，其實，如果藉由醫院呼吸照護團隊的守護，加上擬定呼吸訓練及復健運動，患者未來...
膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！
「總是覺得身體很僵硬，彎腰撿東西竟然腰部會疼痛」、「眼睛老是很乾澀」，趙函穎營養師表示，多數民眾常會以為這些症狀是人體老化產生的自然現象，小心可能是身體缺乏膠原蛋白的徵兆。忽視此問題，恐導致狀況更...
肥胖女性、有遺傳基因才會得乳癌？鄭明輝醫師：3要訣遠離乳癌危機
乳癌多年蟬連台灣女性癌症發生率第一名，每年新增約16000名以上乳癌患者，在台灣更是女性確診人數最多的癌症，飆長的速度看似匪夷所思，其實乳癌和生活習慣、環境污染、慢性病都有複雜的交互關係。安德森整形外...
Netflix《航海王》索隆用魚皮治傷口？李秉勳醫師：行得通！但這一動作錯誤
韓劇《黑暗榮耀》劇情中，曾經有一幕修疤手術，近來Netflix的最新劇作《航海王》，也有一幕索隆受了刀傷之後，香吉士與主廚哲普利用魚皮，來幫索隆治療傷口的情節…。皮膚科醫師李秉勳表示，此動作引起網友熱議，...
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身
小小黑芝麻，健康力量大！趙函穎營養師表示，中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補、烏髮(生黑髮)、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素，更具有護肝、促代...
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石
「營養師，網路上流傳：菠菜豆腐湯會促進腎結石；還有常常有人說吃太多高鈣的食物，容易腎結石，這是真的嗎？」結石與鈣質真有關係嗎？快來了解其中實情吧！來聽聽李芷薇營養師一次破解，並且分享預防腎結石6大...
寵物商機逾387億！ 但你知道嗎？「寵物營養師」並非營養師
營養師指出，「寵物營養師」缺乏正統營養師專業訓練，業務將無法正確執行，恐影響民眾對「營養師」之專業觀感。國人養寵物多過新生兒，寵物照護意識商機也大幅攀升。農業部29日召開「寵物營養師」人才培訓會議，...
甲溝炎會自己好？擦藥膏能消腫？該看什麼科醫生？甲溝炎自救處理4招必存
甲溝炎（英文：Paronychia）俗稱「凍甲」，是臨床門診常見的指甲困擾之一，因為靈敏的手指、腳趾一旦在甲溝出現發炎，更讓人難以忽略指甲邊緣腫脹熱痛的感覺！發生甲溝炎該看什麼科的醫生？如果放著不管，甲溝炎...
賴清德談健保改革三箭「設安定基金」 健保署長讚：對症下藥
▲民進黨總統參選人賴清德，資料照。（圖／記者湯興漢攝）記者洪巧藍／台北報導民進黨總統參選人賴清德今（14）日下午談到健保改革，並指出，為了健保制度的永續發展，必須要有充足的醫療人員、建立以人為本的家...
錢從哪來？候選人狂開支票 高發會籲提高菸捐補缺口
國人平均餘命和癌症存活率不但落後於日、韓兩國，平均臥床時間更長達將近9年，使得長照體系承受極大壓力，造成健康醫療制度系統性的不穩。2024大選候選人陸續端出健康投資、醫護人員、長照議題等政策。台灣高齡...
紅色凸起當痘痘擠，他噴血痛到掛急診！化膿性肉芽腫惡性病變6前兆
【早安健康／蔡經謙報導】若皮膚冒出紅疹千萬別用手亂擠！曾有一名19歲男大生在右臂外側發現紅色凸起物，以為是青春痘便自行擠壓，沒想到該凸起物破裂後竟血流難止、疼痛，就醫後才發現是「化膿性肉芽腫」（Pyog...
減醣1地雷致大腸癌！哈佛博士揭不餓不復胖瘦身法：降血糖吃出S腰
【早安健康／津川友介（哈佛大學醫學博士、醫師）】瘦得快但風險也高：減醣飲食 近年流行的「減醣飲食」如何呢？雖然已經蔚為潮流，但筆者並不推薦這種方式。這或許能達到減重目的，但有報告指出會提高死亡率，...
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！
你也是天天滑手機，3C重度使用者嗎？甚至使用3C產品或追劇時，往往忘記眨眼，結果乾巴巴問題找上門？根據國外科技網站《Electronicshub》統計各國「螢幕總時數」排行：台灣「低頭族」每天平均要花7小時14分鐘在...
怕蔥放到爛？她激推「1強招」一轉蓋就狂撒 萬名網讚爆
▲媽媽竺竺分享「青蔥保存法」，超實用吸引破萬名網友按讚。（圖／《竺的雜貨舖》粉專授權提供，下同）記者李佳蓉／採訪報導蔥於料理中使用頻率高，但每次一買就是好幾把，不少家庭「煮」婦抱怨無法在短時間內用...
賭博成癮者半數想自殺！ 應以「這為前提」給予協助
賭博成癮者的家庭更容易經歷離婚、家暴和兒虐，其子女在學校表現更差，更可能患有憂鬱症、物質成癮，或也同樣成為問題性賭博者。近年更有許多年輕人受到線上博弈平台的吸引，嚐到起初快速積累財富的甜頭後，對金...
最多省7萬！膝蓋退化、外傷「半月板軟骨修補系統」10月起納健保
▲外傷或退化造成膝蓋半月板軟骨破裂之病人，健保將給付「半月板軟骨修補系統」。(圖／達志／示意圖）記者洪巧藍／台北報導運動外傷、退化造成膝蓋半月板軟骨破裂，可能造成無法正常活動，根據健保署分析，過去6...
手搖飲「最胖配料Top8」甜又油！珍珠排第6 喝太多下場曝
▲珍珠、波霸被列在「高熱量紅燈區」內，排名第6名。（示意圖／本報資料照）記者李佳蓉／綜合報導台灣人愛喝手搖飲，從一條街上手搖飲店林立的程度就知道，不只是喝純茶／果汁，還得加入Q彈甜膩的配料才過癮，營...
少吃多動沒瘦？藍心湄凍齡養生3秘訣公開！藍式慢深蹲塑身必學
【早安健康／蔡經謙報導】57歲「時尚教主」藍心湄出道超過35年依舊活力滿滿，不僅主持《女人我最大》超過20年，其敢說、直言不諱的爽快個性更是令民眾喜愛，不只死忠鐵粉，至今仍吸引不少新粉絲的關注。究竟她是...
天價4900萬罕病基因治療藥！健保署今蓋章付錢 首例南部嬰現況曝
▲台灣生命之窗慈善協會舉辦《這一刻得來不易》SMA紀錄片首映記者會，各界代表踴躍響應與支持。（圖／台灣生命之窗慈善協會提供）記者洪巧藍／台北報導罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症（SMA）基因治療藥屬於突破性新藥...