急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍！4招擺脫痛風結石、血脂異常危機
【早安健康／衛生福利部臺北醫院】避開夏日飲品陷阱，營養師提醒注意含糖攝取量炎炎夏日讓人更渴望冰飲，每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常，然而，我們通常忽略了這些飲品中，添加的糖多為「高果糖糖漿」，...
長輩漏尿好困擾…兩位醫師都推薦「這一招」 ，尚美德還給銀髮族享樂生活
「媽媽總是喜歡待在家，不愛出遠門。」「爸爸年紀大了，越來越不喜歡動，也經常感覺心情不好。」家中長輩，隨著年紀增長，是不是常有上述問題呢?有時候不妨釐清原因，仔細觀察，會發現有些長輩打個噴嚏，或不小...
中秋熱量拉警報！伴手禮健康新選擇，營養師教你送出活力不油膩
象徵月圓人團圓的中秋節即將到來，帶上一份伴手禮盒對親朋好友表示濃厚心意，也是中秋佳節必備的習俗與禮儀。很多人會選擇月餅禮盒當作親朋好友中秋團圓的必備伴手禮，不過你知道嗎？月餅熱量十分驚人，有著「熱...
急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍！4招擺脫痛風結石、血脂異常危機
【早安健康／衛生福利部臺北醫院】避開夏日飲品陷阱，營養師提醒注意含糖攝取量炎炎夏日讓人更渴望冰飲，每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常，然而，我們通常忽略了這些飲品中，添加的糖多為「高果糖糖漿」，...
治腰痛25年專家傳授：睡前1分鐘動作，解腰痛又助眠
【早安健康／張承宇報導】上班上課、繁重的家務總讓腰痛難以消解，買了一堆號稱能夠改善腰痛的保健食品，卻往往難有效果嗎？原來，腰痛可能是骨盆附近肌肉難以活動、僵硬緊繃造成的，趕快來試試日本整體專家推薦...
做到1秘訣，20分鐘快速上菜！她每天煮飯都省2小時、把家人也變大廚
【早安健康／楊賢英（食材保存研究家）】食材管理讓你更有私人時間我常說：「女人不要學做大廚，只要學會把菜丟鍋裡煮熟就行了」。但別以為「直接放鍋裡煮」是隨便亂來、敷衍了事，我之所以可以做到這點，全是拜...
一週一天讓身體重新開機！代謝煥然一新，就從星期一的三餐開始
【早安健康／關口賢（「關口針灸治療院HEALtheWORLD」總院長）】用週一斷食計畫，讓身體重新開機肥胖體質的惡性循環因為吃太多、導致腸胃過勞後，用來修復、回復身體的能量減少，脂肪變得不容易燃燒。「易胖體質...
素食中秋烤什麼？蔬食採買清單＆主廚特調烤醬3配方：果菜汁原來超好用
【早安健康／吳旻珊報導】每年中秋節一到，茹素的朋友就沒辦法享受佳節的烤肉氣氛，這時候「素烤」就是很不錯的選擇！素烤所指的是只準備蔬菜或素料的一種新興燒烤方式，不僅滿足素食消費者的需求，也讓平常吃慣...
痛急吞止痛藥，胃出血破15個洞！醫揭1習慣讓胃酸變散彈槍
【早安健康／蔡經謙報導】習慣吃止痛藥緩解疼痛等不適嗎？一名患者因經痛遲遲不趨緩，共吃了4、5顆止痛藥，沒想到不但疼痛未緩解，痛感還從下腹延伸至上腹部，就醫後才發現胃像被「散彈槍」打到，破了15個洞，還...
比服藥更有效改善逆流！遠離胃酸燒灼感，營養師建議這樣吃
【早安健康／李婉萍（榮新診所營養師）】低酸食療首選——纖維質當你的喉嚨因胃酸逆流而經常承受著強烈不適的灼熱感時，是否總是習慣透過藥物來解決？有文獻表明，藉由飲食或許會更適合！有一篇2017年發表在美國《...
對女性好的養生美顏聖品！整腸、生理期、更年期都能幫忙
【早安健康／林明慧】更年期，由於卵巢衰退、賀爾蒙急速減少，容易生氣、盜汗、失眠、情緒不穩，讓許多女性深感困擾。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，許多人會選擇食用大豆補充大豆異黃酮來改善更年期症狀，然而...
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力
【早安健康／蔡經謙報導】腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日本高血壓治療名醫渡邊尚彥分析，容易罹患上述疾病民眾的共通點是動脈硬化，只要能預防動脈硬化，並養成降低血壓的生...
50歲走路常跌倒竟是大腸癌末骨轉移！還有3種癌症最危險
【早安健康／蔡經謙報導】走路無力、雙腿抬不起來，除了肌肉、骨骼等問題外，也可能是腫瘤引起！一名50歲患者雙腿無法施力，總是拖著腳走路，因走路跌倒被家人送醫後，照X光時才發現腰椎竟出現腫瘤，發生癌症骨...
鈣片配鐵劑、魚油都降低吸收率！營養師盤點6組保健品別再同時吃
【早安健康／Donna營養師】忙碌的你，是不是為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品呢？要注意的是，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有些成分混在一起吃可能產生交互作用，吃錯了不僅沒效，還可能產生副...
專剋眼睛疲勞、酸澀、頭痛！眼周按摩「8個穴道」有一套
眼睛疲勞、乾澀不適，或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎？中醫師林佑彥推薦8個穴道，每天花幾分鐘按摩，可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形！眼睛疲勞怎麼辦？中醫師8個穴道推薦太陽穴：穴位在眉毛尖端和眼...
這樣吃改善6成胃酸逆流症狀！營養師一日高纖菜單大公開
【早安健康／李婉萍（榮新診所營養師）】低酸食療首選——纖維質當你的喉嚨因胃酸逆流而經常承受著強烈不適的灼熱感時，是否總是習慣透過藥物來解決？有文獻表明，藉由飲食或許會更適合！有一篇2017年發表在美國《...
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力
【早安健康／蔡經謙報導】腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日本高血壓治療名醫渡邊尚彥分析，容易罹患上述疾病民眾的共通點是動脈硬化，只要能預防動脈硬化，並養成降低血壓的生...