
急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍!4招擺脫痛風結石、血脂異常危機
【早安健康/衛生福利部臺北醫院】避開夏日飲品陷阱,營養師提醒注意含糖攝取量炎炎夏日讓人更渴望冰飲,每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常,然而,我們通常忽略了這些飲品中,添加的糖多為「高果糖糖漿」,...

長輩漏尿好困擾…兩位醫師都推薦「這一招」 ,尚美德還給銀髮族享樂生活
「媽媽總是喜歡待在家,不愛出遠門。」「爸爸年紀大了,越來越不喜歡動,也經常感覺心情不好。」家中長輩,隨著年紀增長,是不是常有上述問題呢?有時候不妨釐清原因,仔細觀察,會發現有些長輩打個噴嚏,或不小...

中秋熱量拉警報!伴手禮健康新選擇,營養師教你送出活力不油膩
象徵月圓人團圓的中秋節即將到來,帶上一份伴手禮盒對親朋好友表示濃厚心意,也是中秋佳節必備的習俗與禮儀。很多人會選擇月餅禮盒當作親朋好友中秋團圓的必備伴手禮,不過你知道嗎?月餅熱量十分驚人,有著「熱...

急性胰臟炎就醫…飲食這地雷竟超標2倍!4招擺脫痛風結石、血脂異常危機
【早安健康/衛生福利部臺北醫院】避開夏日飲品陷阱,營養師提醒注意含糖攝取量炎炎夏日讓人更渴望冰飲,每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常,然而,我們通常忽略了這些飲品中,添加的糖多為「高果糖糖漿」,...

治腰痛25年專家傳授:睡前1分鐘動作,解腰痛又助眠
【早安健康/張承宇報導】上班上課、繁重的家務總讓腰痛難以消解,買了一堆號稱能夠改善腰痛的保健食品,卻往往難有效果嗎?原來,腰痛可能是骨盆附近肌肉難以活動、僵硬緊繃造成的,趕快來試試日本整體專家推薦...

做到1秘訣,20分鐘快速上菜!她每天煮飯都省2小時、把家人也變大廚
【早安健康/楊賢英(食材保存研究家)】食材管理讓你更有私人時間我常說:「女人不要學做大廚,只要學會把菜丟鍋裡煮熟就行了」。但別以為「直接放鍋裡煮」是隨便亂來、敷衍了事,我之所以可以做到這點,全是拜...

一週一天讓身體重新開機!代謝煥然一新,就從星期一的三餐開始
【早安健康/關口賢(「關口針灸治療院HEALtheWORLD」總院長)】用週一斷食計畫,讓身體重新開機肥胖體質的惡性循環因為吃太多、導致腸胃過勞後,用來修復、回復身體的能量減少,脂肪變得不容易燃燒。「易胖體質...

素食中秋烤什麼?蔬食採買清單&主廚特調烤醬3配方:果菜汁原來超好用
【早安健康/吳旻珊報導】每年中秋節一到,茹素的朋友就沒辦法享受佳節的烤肉氣氛,這時候「素烤」就是很不錯的選擇!素烤所指的是只準備蔬菜或素料的一種新興燒烤方式,不僅滿足素食消費者的需求,也讓平常吃慣...

痛急吞止痛藥,胃出血破15個洞!醫揭1習慣讓胃酸變散彈槍
【早安健康/蔡經謙報導】習慣吃止痛藥緩解疼痛等不適嗎?一名患者因經痛遲遲不趨緩,共吃了4、5顆止痛藥,沒想到不但疼痛未緩解,痛感還從下腹延伸至上腹部,就醫後才發現胃像被「散彈槍」打到,破了15個洞,還...

比服藥更有效改善逆流!遠離胃酸燒灼感,營養師建議這樣吃
【早安健康/李婉萍(榮新診所營養師)】低酸食療首選——纖維質當你的喉嚨因胃酸逆流而經常承受著強烈不適的灼熱感時,是否總是習慣透過藥物來解決?有文獻表明,藉由飲食或許會更適合!有一篇2017年發表在美國《...

對女性好的養生美顏聖品!整腸、生理期、更年期都能幫忙
【早安健康/林明慧】更年期,由於卵巢衰退、賀爾蒙急速減少,容易生氣、盜汗、失眠、情緒不穩,讓許多女性深感困擾。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,許多人會選擇食用大豆補充大豆異黃酮來改善更年期症狀,然而...

醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣!第一名不花錢心臟更有力
【早安健康/蔡經謙報導】腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死,即便救回也可能產生巨大後遺症。日本高血壓治療名醫渡邊尚彥分析,容易罹患上述疾病民眾的共通點是動脈硬化,只要能預防動脈硬化,並養成降低血壓的生...

50歲走路常跌倒竟是大腸癌末骨轉移!還有3種癌症最危險
【早安健康/蔡經謙報導】走路無力、雙腿抬不起來,除了肌肉、骨骼等問題外,也可能是腫瘤引起!一名50歲患者雙腿無法施力,總是拖著腳走路,因走路跌倒被家人送醫後,照X光時才發現腰椎竟出現腫瘤,發生癌症骨...

鈣片配鐵劑、魚油都降低吸收率!營養師盤點6組保健品別再同時吃
【早安健康/Donna營養師】忙碌的你,是不是為了方便,經常一大把吞很多顆保健食品呢?要注意的是,每一種保健食品適合吃的時間都不一樣,且有些成分混在一起吃可能產生交互作用,吃錯了不僅沒效,還可能產生副...

專剋眼睛疲勞、酸澀、頭痛!眼周按摩「8個穴道」有一套
眼睛疲勞、乾澀不適,或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎?中醫師林佑彥推薦8個穴道,每天花幾分鐘按摩,可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形!眼睛疲勞怎麼辦?中醫師8個穴道推薦太陽穴:穴位在眉毛尖端和眼...

這樣吃改善6成胃酸逆流症狀!營養師一日高纖菜單大公開
【早安健康/李婉萍(榮新診所營養師)】低酸食療首選——纖維質當你的喉嚨因胃酸逆流而經常承受著強烈不適的灼熱感時,是否總是習慣透過藥物來解決?有文獻表明,藉由飲食或許會更適合!有一篇2017年發表在美國《...

醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣!第一名不花錢心臟更有力
【早安健康/蔡經謙報導】腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死,即便救回也可能產生巨大後遺症。日本高血壓治療名醫渡邊尚彥分析,容易罹患上述疾病民眾的共通點是動脈硬化,只要能預防動脈硬化,並養成降低血壓的生...