秋分後容易感冒頭痛！腎經2穴道暖身，陳皮紫蘇茶潤肺殺菌
【早安健康／余宗翰報導】秋分的到來代表秋天己走到一半，這時陽光開始直射赤道，南北半球晝夜均分，之後北半球開始晝短夜長，寒氣越來越盛。體質虛寒的人，在乾燥且漸漸寒涼的秋天容易感冒、頭痛，這時需要養好...
想睡好，不用花錢買安眠藥！3個免費資源幫你打造最佳睡眠節律
【早安健康／潔德．吳（行為睡眠醫學專家及研究員）】打造快樂健康的晝夜節律史前人類白天經常光照，夜晚則幾乎不可能有光，頂多只有暖色調的營火，這種光不會刺激視交叉上核。到了現代，我們的白天總是太昏暗、...
《節氣知味 》秋分後轉乾涼，別忘防過敏護脾胃！中秋吃這鍋「柚香」又辣最得時
柚香又辣胡椒豆乳鍋中秋節大家最熟悉的水果是什麼？當然就是柚子了。在這「秋分」的當令節氣裡，我們就來使用柚子來作為食材，做一鍋「柚香又辣胡椒豆乳鍋」為開始進入涼爽的季節暖身。俗語：「秋分晝夜平分」。...
別讓眼疾惡化至失明！日本專家推薦喝這杯
【早安健康／張承宇報導】根據WHO於2002年的統計，白內障與青光眼分佔引起失明原因的第一與第二名，帶來的危害不可小覷。對此，一位研究生薑達20年以上的日本醫學博士就推薦，以正確的步驟方法自製生薑綠茶，藉...
烤肉滴油讓甲醛等致癌物濃度暴增！4食材對抗發炎氧化、補水又潤肺
【早安健康／意凡院張慈福醫師】木炭烤肉放煙火，小心吸入過量粉塵中秋連假期間，家家戶戶團聚，圍著火爐大快朵頤，是中秋節慶最具代表性的風景。但據報導，法國的環保團體發現，用炭火烤肉長達2小時，等於吸入2...
肺炎鏈球菌疫苗多久打一次？誰有公費資格？13價/23價肺炎鏈球菌疫苗副作用與施打時程2023
肺炎鏈球菌感染是導致台灣人肺炎死亡的主因之一，若想降低肺炎鏈球菌造成肺炎、敗血症及腦膜炎等併發症的機率，最好定期接種肺炎鏈球菌疫苗，維持保護力！目前常用的肺炎鏈球菌疫苗分為13價及23價兩種，兩者的保...
流感疫苗公費10/2開打！流感疫苗副作用與廠牌有哪些？診所如何預約？2023整理包
流感流行期來了！疾管署統計，光是上週門急診類流感就診人數就超過10萬人之多，自2022年10月起截至2023年9月18日，流感併發重症病例累計699例、156例不幸因病離世，其中又有73%未接種本季流感疫苗。疾管署呼籲，...
59歲張曼玉復出！凍齡秘訣公開：早起溫鹽水養腸、水煮蛋吃出白嫩肌
【早安健康／蔡經謙報導】香港影后張曼玉憑藉精湛演技塑造無數經典，被封為「曼神」，她日前迎來59歲生日，睽違7年地以製作人身分演繹短片，向外展現真實的生活狀態，真摯問候：「好久不見，我這邊一切都很好，...
烤肉滴油讓甲醛等致癌物濃度暴增！4食材對抗發炎氧化、補水又潤肺
【早安健康／意凡院張慈福醫師】木炭烤肉放煙火，小心吸入過量粉塵中秋連假期間，家家戶戶團聚，圍著火爐大快朵頤，是中秋節慶最具代表性的風景。但據報導，法國的環保團體發現，用炭火烤肉長達2小時，等於吸入2...