營養要均衡、精緻碳水減量！研究：不吃早餐增心血管相關風險
【早安健康／蔡經謙報導】或許因為想睡久一點，或許睡醒後總覺得沒食慾，早上肚子也不餓所以一直以來都少有吃早餐的習慣，又或許是覺得不吃早餐頭腦比較清晰，不少民眾都有不吃早餐的習慣。不過日本醫學博士池谷...
揉按3分鐘、脖子左右這樣動，搞定讓你坐立難安的肩頸痠痛！
揉按3分鐘、脖子左右這樣動，搞定讓你坐立難安的肩頸痠痛！肩頸痠痛泛指脖子後外側與肩膀後上側交界的這個區域，是許多人相當常見的痠痛處。有時痠痛感會向肩膀後面延伸，或向下蔓延到膏肓處，也就是肩胛骨與胸...
疏通瘀積的血液！中醫通血茶、教你4個穴位活血通絡
【早安健康／王心眉中醫師（睿鳴堂中醫診所主治醫師）】中醫防靜脈曲張，補氣活血這樣吃明朝《外科正宗》中便提及：「筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者結若蚯蚓」，其中所形容的筋瘤型態便相當於現代所稱的...
服用中藥4大禁忌守則：感冒藥飯後吃、6地雷恐耗傷氣血加重病情！
【早安健康／昌盛堂中醫診所林湘宛中醫師】鬼月禁忌多，那服中藥有沒有什麼禁忌？ 每到農曆七月，長輩常常在耳邊叮嚀，不要去海邊玩水、晚上不可以曬衣服、不吹口哨…等。無論是否信鬼神，民眾總是會抱持著寧可信...
瘦不下來都是代謝惹的禍？醫師：身體不會背叛你，但食慾會！
【早安健康／史考特（恆新復健科診所院長）】瘦不下來，都是代謝惹的禍？明明運動量比別人高，斷食少吃都做了，卻怎麼也瘦不下來？小心，或許你也誤入了代償陷阱！天下無難事，除了減肥（的）人。減肥實在好難，...
中醫吃蟹4招美味兼顧健康！搭紫蘇防拉肚子、配味噌湯不虛寒
【早安健康／馬光中醫明華院黃若薇醫師】大啖秋蟹前先等等，中醫師提醒這幾點每逢九月，涼意初來乍到，除了提醒自己加添衣物，維持體外的保暖，體內更要努力補充能量。而剛好的螃蟹產季，就是許多老饕食客引頸期...