西瓜這麼甜，想減肥的還敢吃嗎？

夏天裡最開心的事情，莫過於吃著的西瓜，追著自己喜歡的劇。西瓜不僅口感好，老少皆宜，其營養價值也挺高。西瓜含有維生素C，番茄紅素等等。人體缺乏維生素C免疫力就會下降。多吃一些含有豐富的維生素C的食物。在維生素C富足的情況下，人體的血液循環和心臟功能得以改善。

但是因為西瓜口感甘甜，吃的時候又難免有些顧慮，尤其是想要減肥的人，覺得西瓜如此甜，肯定熱量會高。其實西瓜的熱量在還不如蘋果高。嘗起來甜主要是因為果糖含量較高。水果的甜度取決於其果糖的含量多少，果糖含量越高則其味道越甜。而果糖、蔗糖、葡萄糖都是水果中的糖分。

甜度高不一定含糖量就高，西瓜在甜度上比火龍果、山楂、橘子都要高，但是含糖量卻比這些水果都低。當然不管是甜度高還是低的水果，一天都不能吃太多，超量吃過多水果很可能會引起發胖。西瓜吃多了容易拉肚子，或者造成我們消化不良、腹脹等問題。

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