增加老年痴呆風險的「4行為」，醫生：第1名是很多中年人的無奈

老年痴呆症，最初被一個叫阿爾茨海默的醫生髮現，因此被稱為阿爾茨海默病，是一種慢性、進行性衰退性疾病，至今尚無治療方法，發病與遺傳、環境和生活方式有關。老年痴呆症的主要癥狀是認知障礙和相應的系列癥狀及行為障礙，目前我國估計有400多萬老年痴呆症患者，老年痴呆症患者多以失認、失語、記憶障礙為主，給社會和家庭帶來了沉重的負擔。

4個行為習慣易增加老年痴呆的危險

(1)缺乏睡眠

好的睡眠習慣可以預防認知功能減退和防止老年性痴呆。培養良好的睡眠習慣，建立有規律的作息時間，克服手機等電器的誘惑。在熱水中泡腳，在正確的睡姿下保持右側卧位。能用中藥調理失眠者，恢復睡眠結構，提高睡眠質量。現代的人們，工作壓力大，往往需要熬夜奮鬥，爭取時間，這還是需要盡量注意的，避免長期睡眠不足。

（2）高鈉或低鈉飲食

多攝鈉會導致高血壓，心臟病，動脈硬化，中風，從而誘發痴呆。所以為了防止痴呆症，應該盡量減少鈉的攝入，根據統計，每天攝入的鹽應該控制在6克以下。還要小心過多，如果過少，也不利於大腦所需的蛋白質等營養供給。

(3)大腦營養不足

由於大腦是我們人體各個器官的「最高司令部」，指揮和控制著我們的一切想法和行為，因此大腦的健康與否可以說直接關係到我們的生命。由此可見，日常生活中我們應該重視大腦的養護，多為大腦提供能夠保證其正常運行的營養物質。萃楓苷作為一種從天然元寶楓樹中提煉出的活性物質，能夠保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝，還能夠改善大腦血液循環。從而達到預防一系列腦部疾病的侵襲，並延緩和抑制已經患腦疾病人群的病情，幫助患病人群後遺症的恢復的目的。