千萬注意！4個信號說明你血液太黏，夏天防血栓吃它最管用！

點擊視頻查看老師解讀

▼

好看 轉發

你有沒有以下情況？

晨起時頭暈，晚飯後清醒;

即使晚上睡眠充足，白天也容易睏倦;

看東西偶爾會模糊，蹲下會胸悶氣短；

走路會胸疼或下肢疼痛。

如果這些癥狀頻繁地在你生活中出現，而你又已經年過四十，很可能就在提示你，你的血液已經粘稠了。

血液黏稠往往是血栓的第一步，如果不及時糾正，就會加速動脈硬化，誘發身體血栓甚至中風，或是增加心肌梗死的風險與冠心病的發病率，對身體危害極大。

什麼是血稠？

血稠就是高粘稠血症，是因為身體血液中的紅細胞黏在了一起，通過毛細血管的速度變慢，使血液流動變慢，嚴重的就是血管堵上了。

為什麼血會變稠呢？

血稠主要有兩個原因。

01：身體缺水了

身體缺水的時候，血液也是缺水的。這時候血液紅細胞就相對的多了，血液的粘稠度就升高了。

02：長期吃的太油太甜

長期吃的太油太甜，會導致血脂過高，血液就會粘稠。

如何改變血稠？

要想改變血稠，你自己能做到的有幾點：

01：多喝水

治療血稠，定時輸液不如及時喝水，每天的飲水量最好不少於2000毫升，也就是相當於4瓶礦泉水的量。

02：多吃富含卵磷脂的食物

多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

03：多吃含維生素C的水果蔬菜

水果可以多吃獼猴桃、甜橙、草莓；蔬菜可以多吃菠菜、油菜、西藍花等等。

如果是舌質青紫或有瘀點的血瘀體質

這類人的「血稠」，要藉助藥物

改變淤血體質，是個長期的過程，一定要選擇能長期服用的中藥，比如血府逐瘀丸，可以活血通脈，預防血稠。

版權聲明：本文根據公開資料綜合整理，視頻版權歸6點談健康所有。轉載請保留版權信息。轉載原創請添加微信：tianyaoup

喜歡本文，請點一下「在看」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！ 請您繼續閱讀更多來自 的精彩文章: