得了胃病都胖不起來，吃什麼食物才能增肥？醫生教您4招來解決！

現代社會，大部分人的生活節奏快，工作壓力大，經常三餐不定時，許多人有或輕或重的胃病。胃病種類繁雜，有輕有重，這裡且不討論胃癌等嚴重疾病，將胃病範圍縮小至常見病如慢性胃炎、胃結石、胃的良性腫瘤、胃潰瘍、胃食道反流等疾病。

常見胃病與飲食營養有特殊的關係，胃腸道的主要功能是消化食物、吸收營養，所以當胃腸道疾病發生時，勢必影響食物或營養的攝入。很多胃病患者（如慢性胃炎和潰瘍患者）不得不經常面對這樣的困境：胃病不愈，腹部疼痛、不適等癥狀導致進食減少，營養攝入不足。而營養攝入不足反過來又會不利於炎症或潰瘍的癒合，因為消除感染、填補潰瘍灶需要充分的營養供應。這就形成了一個惡性循環。因此，臨床上經常可以見到飲食攝入很差、非常消瘦的胃病患者。

胃病消瘦好多，吃什麼食物才能增肥？

俗話說「胃病七分靠養，三分靠治」。胃病導致身體消瘦，不但需要及時去正規醫院治療，更加應該注重患者自身的調養，而不僅僅是靠吃什麼食物就可以增肥的。

1）首先，從日常生活中最為基本的飲食出發，養成良好的飲食習慣。一日三餐必須規律化、定時定量吃，切忌暴飲暴食。暴飲暴食都會增加胃的負擔，有的甚至會把胃撐大，常有飢餓感。

2）其次，注意飲食速度和食物的選擇，在吃飯時細嚼慢咽，使食物更加容易被胃消化，切忌吃飯速度過快。盡量不吃燒烤、油膩、煎炸、辛辣、腌制、偏酸等刺激性食物，少飲濃茶，不食變質、生冷、質硬的食物。注重每頓飯營養的搭配，多吃蔬菜瓜果。

3）飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,並且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,根 在膽

出現這類情況，其實擔心是多餘的，置之不理也是不對的，應該正面積極應對才是，有空餘時間到鄉下野地採摘些灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當加一下，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要太遲，少加班，畢竟健康才是財富，離開健康的身體，其他都是虛無縹緲的，唯獨健康才是最為珍貴的，健康的你才更加自信，才有大未來。

4）最後，需要保持精神愉悅。一個人的心情也會對身體狀況產生影響，輕鬆愉快的心情是保持身體健康的一大法寶，如果一個人長期擁有緊張、抑鬱、悲傷、恐懼等負面情緒會使身體機能失調，神經紊亂，引發胃壁血管痙攣性收縮，最終引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

總之，科學健康的飲食方案對胃病的患者朋友來說非常重要，可以在消化科診治基礎胃病的同時，去營養門診或營養科看下營養醫師，必要時買一些營養製劑吃保證機體營養需求，除此之外，輔助以良好生活方式如適當運動、規律作息，保持良好心態，相信通過一段時間調整，消瘦狀態會逐漸改善。

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