最通便的水果原來是「它」，它們是絕配，常吃清宿便，苗條皮膚白

到了最炎熱的夏天，但是小槐的閨蜜卻尤其是在夏天時常被便秘所困擾，就在昨天還和我訴苦，說自己由於便秘，臉色也越來越不好，身材以前是多麼苗條啊，現在卻也越來越臃腫了，就連不久以前買的衣服都好像越來越擠了，是在是令人煩惱。

看到閨蜜這個樣子，小槐也十分的難過，於是回家之後，積極地詢問身邊的朋友，於是乎想到了居住在樓下的瑜伽教練，她身材保持得那麼好一定會有什麼好辦法吧，懷著這樣的想法，向瑜伽教練說了情況之後，終於得到了我想要的答案，原來，最通便的水果是「它」，它們是絕配，常吃清宿便，苗條皮膚白。

所以這次說的就是芒果了，芒果中含有大量的粗纖維，能夠有效地促進腸胃的蠕動性增加腸胃活力，再加上這次的西米和牛奶，做成芒果西米露簡直是通便神器，尤其適合在夏天食用，而牛奶能夠有效改善皮膚的美白情況相信是很多小夥伴已經知道的，所以這次芒果西米露就是這次的主角了。

自從小槐的閨蜜吃了小槐給她推薦的芒果西米露之後，不僅僅便秘通了，而且皮膚也比從前要好多了。而且她還說這個芒果西米露又好吃又好用，簡直是她的夏日救星。

下面話不多說，我們就來看看這次的芒果西米露的具體做法到底是怎麼樣的吧。

所需原料：

芒果、西米、牛奶

製作步驟：

1、將芒果用清水清洗乾淨之後，剝去外皮，然後用刀切下果肉。準備適量的西米放在碗中備用。依照自己的適量準備差不多一碗的量的牛奶。

2、準備一口乾凈的鍋，在鍋內倒入適量的飲用水，然後將準備好的西米倒入到準備好的鍋內。

3、隨後開始點火熬煮鍋內的西米，直至將西米熬煮至透明狀之後即可關火。

4、準備一個大小合適的盤子，將煮好的西米盛放進盤子裡面。

5、然後在西米上再加上先前切好的芒果。

6、再倒上準備好的牛奶。

7、這樣一碗香甜濃稠的芒果西米露就算完成了。

完成以上步驟，這次的芒果西米露就製作好了，不僅味道香甜，而且還能通便潤腸，簡直是夏天必備神器，是不是看的屏幕前的你也有一些心動了呢，心動不然行動，喜歡就自己在家試試吧。

【溫馨提示】：

這次的芒果西米露小槐只加了芒果和西米以及牛奶，屏幕前的各位小夥伴們要是有喜歡的水果都可以一起加到裡面，這樣或許味道更好哦。

最後，看到這裡這次的文章分享就要結束了，屏幕前的你們都學會了嗎，要是有什麼疑問或者是建議，記得在評論區留言，以及要是你們身邊有好友或者是閨蜜也一樣喜歡製作美食的話記得和他們一起分享一下這篇文章哦，那麼這次的分享就到這裡，我們下次再見吧。別忘了點點贊點點關注！

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