教大家6個開髖體式,助你輕鬆開髖!
長期久坐不動,缺乏鍛煉
導致很多人都有髖部僵硬的困擾
髖部僵硬不僅會影響盆腔區域血液循環不暢
還會影響很多體式的進階
所以,開髖一直是瑜伽中不變的話題
下面就教大家6個開髖體式,助你輕鬆開髖
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導致很多人都有髖部僵硬的困擾
髖部僵硬不僅會影響盆腔區域血液循環不暢
還會影響很多體式的進階
所以,開髖一直是瑜伽中不變的話題
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