尿酸高有這麼可怕？掌握這種「克敵方式」，完全擺脫尿酸高

導語：現在尿酸高不僅困擾中老年人，年輕人也已經受到了它的困擾。而尿酸變高，對我們身體會有特別大的危害，其中大家最熟悉的一種便是痛風。但是如果尿酸一直處於過高狀態，無法降低，那麼腎臟也會受到傷害。

一、尿酸處於過高狀態時，身體會有哪些體現

1、晚上總被渴醒

如果晚上睡覺的時候，總是因為口渴而醒來，跟尿酸就有很大關係。因為一般情況下，大家在睡眠的時候，不會感到口渴。如果在睡覺之前，沒有吃那一些刺激的食物，晚上卻因為感到口渴頻頻醒來，就必須要警惕尿酸指數了。

2、關節紅腫

如果發現自己手部或者腳腕部關節又紅又腫，並且長時間無法消散後。可能是身體上告訴你，尿酸已經到達危險水平。如果尿酸一直無法降下來，就會刺激到關節，這時也會感受到疼痛。如果很嚴重的話，對我們的正常生活都會有所影響。

3、腰部刺痛

腎臟就生長在腰部，如果大家感覺到腰部有刺痛穿出，很有可能是腎臟受到了損害。而尿酸超過正常水平，就會影響到我們的腎臟功能，這時我們也會感受到腰部刺痛。

尿酸不在健康狀態下還會有這些小狀況：

1、早起時少尿或者無尿

2、保證8小時睡眠之後，仍然覺得睏乏

3、發現眼睛有浮腫和水腫的現象

4、進食完海鮮之後手指處有脹痛傳來

5、尿液上面浮現大量泡沫

二、然後讓高尿酸離自己遠一些，就要做到這些事

1、調整飲食

如果飲食不太健康的話，也會出現各種各樣的疾病。所以大家一定要注意，一日三餐按規律進食，同時多吃水果蔬菜。對於那些海鮮或者動物內臟，就必須要加以克制，特別是尿酸指標已經變高的人，最好禁食這些食物。

2、增加運動

運動不僅可以讓我們的免疫力得以提升，同時還可以抑制尿酸的升高。不過對於那些尿酸嚴重超標的人，不建議進行過於劇烈的運動。這個時候大家可以選擇有氧運動，例如慢跑，或者去打太極，只需要每天堅持一定的時間就行了。

3、降尿酸小竅門：飲用「降尿酸茶」

每個人都應該掌握一種可以叫尿酸的小竅門，這樣才能保證尿酸一直在正常水平。根據王肯堂《肯堂醫論卷中雜記》記載，菊苣、梔子、百合等食材，對於降低尿酸起到了很大作用。很多中醫也會向大家推薦這樣一種小食方，葯食同源的原理為：

梔子：鎮靜消炎，瀉火除煩，幫助身體排出尿酸。

百合：寧心安神，促進血液循環，幫助尿酸的排出。

菊苣：健胃消食，利尿消腫，對排出尿酸起到幫助作用。

這些食材大家都見到過，所以很容易收集，但是想把它們做成藥包，還需要很多工序。如果大家不知道應該如何製作的話，可以選擇成品茶包。

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結語：尿酸高真的有這麼可怕？掌握這一種「克敵方式」，完全擺脫尿酸高。如果上面最近的情況已經在你身上出現，就說明尿酸已經偏離原有水平。必須要快速降低降，排出多餘的尿酸，保證正常生活。

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