踝關節扭傷，真就那麼簡單？醫生教你如何判斷傷情

人在日常生活中，難免會因為一些特殊狀況受傷。受傷的部位、種類各不相同，每個人不可能都非常了解。有時候，就會因為無法判斷或判斷失誤，影響了受傷部位的恢復。扭傷，是比較常見的創傷類型。而踝關節扭傷，是扭傷中比較常見的部位。

踝關節扭傷就是我們通常所說的腳踝扭傷，腳扭傷有什麼要緊？可能有些人會這樣認為。其實正是因為它的普遍性，讓人在第一時間沒有給它足夠的重視。

踝關節主要負責人體負重，所以在運動時，比較容易對它造成一定的傷害。踝關節扭傷不僅僅會傷到骨頭，還會傷到踝關節周圍的韌帶。但其實很多傷患第一時間往往只關注自己的骨頭，忽視了韌帶、軟骨的傷情。

那麼該如何判斷自己的韌帶和軟骨有沒有受傷呢，首要觀察自己的踝關節是否能做屈伸和旋轉的運動，看看是否伴有明顯的疼痛感。若沒有的話，說明韌帶和軟骨受傷的可能性非常小。

如果踝關節扭傷時，很快出現了疼痛感和腫脹。就可能韌帶和骨頭都受傷了。這個時候盡量不要行走了。以免加重扭傷病情。

腳踝扭傷之後，要立刻停止運動，馬上採取措施緩解疼痛。比如立刻冰敷，可以消腫。若腳踝扭傷比較嚴重，可以去醫院骨科進行檢查。觀察皮下是否有淤血出現，如果出現淤血的話，可能是傷到了韌帶肌腱。

韌帶肌腱受到損傷，要到醫院進行專業檢查，觀察骨頭是否受到損傷，也要明確知道軟骨和韌帶的受傷情況。了解清楚後諮詢醫生，該採取怎樣的措施。另外，踝關節扭傷時也要看一下是否畸形，這樣可以判斷骨頭是否折斷了。

踝關節扭傷可以根據程度分為三級，第一級的損傷程度比較輕，韌帶受到拉傷，但彈性恢復良好。患者是可以通過簡單包紮後自愈的。第二級損傷程度比較嚴重，韌帶出現了部分撕裂，彈性恢復能力也受到了一定影響。第三極最嚴重，韌帶被完全撕裂，失去了彈性恢復能力。

腳踝扭傷後一定要注意及時休息，千萬不要繼續運動。在恢復期間注意護理，不要經常活動傷處，讓受傷的腳踝得到充分的休息。同時也要做好消炎止痛工作，平時不要讓傷口沾水。

治療恢復期間，飲食方面也要以清淡為主。多多補充高鈣食品，幫助恢復骨頭處的傷口。也要吃一些水果和綠色蔬菜，補充維生素。比較辛辣、刺激的重口食品，最好就不要吃了。

腳踝扭傷是比較容易出現的突發癥狀，只要掌握了正確的緊急處理方法，就能夠將傷痛降到最低。扭傷之後一定要注意護理，不要粗心大意，避免傷處留下病根。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！ 請您繼續閱讀更多來自 的精彩文章: