張萌瘦成那樣坐下來腰上一堆肉，難怪秦嵐說「明星現實瘦得像鬼」

有關鏡頭使人多顯胖這個問題，長期以來是網友特別感興趣的論點，

娛樂圈因為上鏡要求總是充斥著「過度減肥」論，也讓不少年輕人非常焦慮，

實際上我們不用上鏡的普通人，沒必要追求明星的瘦，

因為事實證明她們在鏡頭外會非常嚇人。

比如，近期張萌坐著的一個鏡頭引起了討論，

想不到看起來那麼瘦的張萌，坐下來居然有一圈肉肉，

這就是鏡頭的殺傷力，可以把你拉寬拉胖許多。

放大看確實有一圈多出來的肉肉，

而張萌在姐姐里實際上已經是非常瘦了，又高又瘦身型特別好，

看幾個親姐姐站在一起的舞台，就了解她算作裡邊最瘦的一位了，

所以說，鏡頭真的騙人！！！

秦嵐就以前就說過，真正上鏡好看的演員，私下看瘦得都跟鬼似的。

也是只能瘦成那樣，上鏡才是漂亮的，

所以他們真人在鏡頭外完全只剩一片紙。

劉雯大概就是最好的事例了，

本身已經夠瘦了，

但超模必須達到非常骨感的水平，

她們的標準是大家平常見到的這些衣服架子，

因此，她自己早已瘦到側邊僅有一張紙的厚度，

鏡頭裡早已那樣了，無法想像攝像鏡頭外她得多瘦。

再者產後復出的趙麗穎，前段時間的照片，她坐著時被網友說腰上肉多，

確實能看到一小堆肉，畢竟是剛生完孩子。

但事實上趙麗穎是出了名的只有「臉胖」的藝人，

她的腰大約便是典型性的A4腰，曾有網民巧遇她，

拍出的照片也是很「乾瘦」了，看著可太單薄了，

因此 ，上圖中那堆肉的樣子放進現實生活中還是骨感美人一位。

楊冪也曾被說「胖」，有次參加活動還被拍到贅肉，

當時楊冪坐著的照片被全網嘲，說像有了身孕。

但實際上路人偶遇到的楊冪她是這樣的，

相當真實的路拍了，就這種腰真的看出來哪裡胖啊。

但瘦的異常可怕的還是要數魯豫，前段時間她有過一檔綜藝節目，笑稱生活中大家叫她魯小胖，其實明眼人都能夠知道，她說的是一種假話，她有多麼瘦大家都有目共睹。

吳謹言也是太過追求骨感美，整個人看上去太瘦就顯得非常乾癟，覺得好像「行走的骨架」，真是是皮包骨頭，看見就很不健康的覺得。

所以說，藝人們追求的瘦完全是依靠鏡頭的，

跟普通人完全不一樣，她們口中的90斤，大概就是鏡頭外的110斤，

據說蔣欣馬思純那種在鏡頭上胖的人，在現實生活中完全是個瘦子，

有一張蔣欣跟素人的合照可以看出，她確實跟素人一樣瘦，

所以，普通人如果不上鏡的話，千萬不要追求過度的瘦，因為對身體實在不好。

也希望社會有一天能接受多元身材吧，而不是過度追求骨感。

其實不管是從健康層面上，還是審美角度角度來說，過度追求瘦都是不好的。

追求苗條無可厚非，在這個以瘦為美的時代，苗條的形象會給人加分不少，但是苗條絕不等同於無底線的瘦。

相比起這種病態瘦來說，相對性均勻的身型和氣場的偏胖反倒更具有誘惑力，例如「性感迷人小野馬」——金泫雅，便是「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的典型性意味著，她的身型女孩看過都會出鼻血啊。

即使有時候穿得清涼，但也絕對是健康的性感，看得賞心悅目。

正是把健身運動當成習慣，堅持起來更容易些，好身材是練出來的，只不過平時的你忙於工作、事業，沒什麼時間去健身房罷了，其實宅在家裡也是可以健身的

有很多事情也許我們堅持了不一定會有回報，但是自律，一定會有好的結果，它是一項不會虧本的投資。

與其嘴上說著自律自律，倒不如現在就行動起來，做一個優秀的人。想要好的身材總是需要付出的。

小編今天也就趁這個機會給大家分享幾組科學健康並且在家就能鍛煉還能輕鬆瘦身塑形的動作：普拉提有氧運動。

1、收腹仰卧運動：針對腹部、臀部與大腿，提臀收腹瘦腿，練出馬甲線

緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰卧起坐的姿勢，每天練習兩組（20次）。這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化。

沒有馬甲線，覺得馬甲線很難練成？這招練起來，親測這招對馬甲線的練成真的有很大幫助。

2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？練起來告別「拜拜肉」

同樣也是在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，能夠有效的減掉手臂上的贅肉，達到瘦手臂的效果，微胖的女生減掉手臂上的肉，穿上衣服更容易顯瘦。真的超級有效果，你看下面這個圖！

3、腰腹提拉運動：讓你「水桶腰」秒變「A4腰」

對比上面兩個比較輕鬆，一天兩組，一組20次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。

堅持一個月下來，從135斤到100斤，讓你告別水桶腰，擁有小蠻腰衣服想怎麼穿就怎麼穿。

不說堅持幾個月，只要你堅持一個月，身體一定會有變化，就如同下圖一樣。還擔心沒有緊緻身材？擔心沒時間去健身房？30分鐘都騰不出嗎？（文末可購買同款拉力器）

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好，兩個成人使勁拉都沒事。

親愛的，再不瘦，就真的老了。

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