醫生：睡覺時有5個跡象，證明肝臟受損，做好1點肝臟更健康

醫生提醒：睡覺時有5個跡象，證明肝臟受損，做好1點，肝臟更健康

肝臟是身體器官里的「勞模」，24小時不停歇地為身體解毒和新陳代謝，不僅合成蛋白質和凝血因子，還可以儲存能量，產生膽汁，幫助人體消化吸收。

肝臟那麼辛苦，同時它又是一個脆弱的器官，如果不好好保護，肝臟就會生病，嚴重影響身體健康。

但是呢，肝臟雖然個頭很大，但是它似乎忘了長痛感神經，受傷了也不會有感覺，當感覺到「疼」的時候，已經是中後期了。

睡覺時有5個跡象，說明肝臟受損

一、趴著睡或抱著東西睡。

有些人喜歡趴著睡覺，有些人還會喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實這種現象會有很大的危害，這樣的人群一般都是心陽不振，嚴重的時期會出現胸悶和心慌等症，對人的健康會造成影響。

二、手腳縮成一團。

有的人手腳總是冰冰涼，怎麼暖都暖不過來，晚上睡覺的時候，也會將手腳縮成一團，這種現象一般是在女性當中比較常見，出現這樣的癥狀一般是脾腎功能比較弱、心氣推動力不夠、津液無法滋養四肢末梢神經所引起的。

三、睡覺打呼嚕。

枕邊人經常會聽到震耳欲聾的呼嚕聲，讓人痛不欲生，影響自身的修行，但是對於睡覺打呼嚕的人來說，也是因為經驗不足，無法滋養鼻子，頏顙的情況。因為足厥陰肝經的循行之處就是小舌頭的附近，也是屬於「肝主筋」的問題，說明自身是有肝臟方面的病症。

四、經常說夢話和磨牙。

說夢話和磨牙的人，一般心經有熱，心藏神，只有心得到津液充分的滋養，藏神才能藏得住，否則將會有虛熱的癥狀，導致睡覺過後出現一系列藏神藏不好的表現，比如說夢話和磨牙，甚至還會出現夢遊的情況，一般與心肝火氣過旺有很大關係。

五、醒來時口臭。

肝火會導致口苦的發生，中醫認為：肝主疏泄，參與人體的氣血，膽的代謝，如果肝火上升，肝失疏泄，則會造成肝膽不和、膽汁上逆等情況的發生，才會產生口苦、消化不良或屁多等癥狀。

由於我們現在人生活習慣和方式，傷肝行為每天都在進行，常見的傷肝行為有以下幾個：

①熬夜；②暴飲暴食，飲食油膩；③肥胖；④濫用藥物（兩種感冒藥不可同時服用）；⑤長期喝酒；⑥其他疾病引發

醫生建議，做好1點，養護肝臟更健康。

養肝護肝，最主要的就是靜養，尤其是在春天，肝經活絡是養肝最好的時間。多散散步，按時休息，心態平和不要情緒激動。

除了靜養之外，現代養肝和治療肝臟疾病的最主要的方式就是補硒，我國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。

平時可以多吃硒芽五梅，硒含量充足，可以起到加速酒精分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝臟，預防酒精性肝損傷；定時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。

以上就是肝臟不好睡覺時的5個跡象和常見傷肝行為，希望對你有用。

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