踢走抗癌「絆腳石」，解決食欲不振的難題—抗癌管家
抗癌管家-康愛管家提示：親愛的覓友們，治療期間是否遇到過沒胃口的問題呢？今天我們一起來聊一聊治療期間吃飯沒胃口怎麼辦吧 ~
胃口不好或毫無食慾（也叫厭食症 ——別與神經性食慾缺乏症混為一談，後者是一種飲食失調現象）的人吃得比平時少很多，甚至一點兒東西都不吃。
食欲不振或缺乏是癌症患者治療期間最普遍的問題之一。
食欲不振有時是由治療的副作用引起的，如噁心、嘔吐、吞咽困難、腹脹感或嗅覺味覺改變。
腫瘤的發展、抑鬱情緒或疼痛也會讓人對食物興趣驟減。可以向自己的醫護團隊了解如何盡量解決這些問題。
很多人都覺得他們在早上胃口最好。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。如果你也是這樣，就好好利用這一點。可以考慮將主餐安排在一天中比較早的時候，如果覺得不想吃東西，可以後面再補充營養補品或流質輔食。
如何應對食慾變化？
絕大多數人在僅僅一兩天內就會食慾大減，對其他少數人來說，這是個長期持續的過程。有一些方法可以應對治療的副作用並增進食慾：
向醫生了解哪些藥品有助緩解便秘、噁心、疼痛或其他影響食慾的副作用。 食用冷餐或室溫溫度的食物以削弱其氣味和口味。 將喝飲料的時間由進餐時改為幾餐之間，進餐時喝飲料會導致更早感到飽脹。進餐時可以小口抿飲料以幫助吞咽。已有食慾問題，該如何吃？
不管導致你食欲不振的原因是什麼，下面的建議能幫你應對：
嘗試一天中少食多餐，或以最喜歡的食物作為小吃。這樣容易多吃一些，也不會感到過於飽脹。
將小吃放在容易拿到的地方，這樣不管你是否喜歡這種食物，你都有些東西可吃。乳酪、餅乾、小蛋糕、果仁奶油及水果都是不錯的選擇。
出門時隨身攜帶即食麥片、能量棒、花生奶油餅乾或小包裝葡萄乾之類的攜帶型小吃。
一次想吃多少就吃多少，抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。但醒著的時候要盡量做到最少每兩三個小時吃一點東西。這意味著你每天能吃四到六次(或更多次)簡餐或小吃。
以早餐為一天的開始。用計時器或鬧鐘幫助提醒自己進食。盡量每天都在固定時間頻繁進食，不要等到覺得餓了才吃東西。
打造好胃口，鼓勵自己進食。
跟朋友一起吃飯，用美觀的餐具和花卉裝飾餐桌，吃飯時播放自己喜歡的音樂，或邊吃邊看電視，讓進食更富趣味。將食物視作治療的必需部分。
若醫生允許，在餐前可以進行一小時活動量不大的鍛煉。
若醫生允許，試試在進食前先喝一小杯啤酒或葡萄酒。
增加熱量和蛋白質的攝入。
若進食困難，可嘗試液體或粉質代餐品，比如速食早餐飲品。
盡量在手頭準備一些高熱量而又易於進食的食品。但千萬別讓生菜、肉湯和無糖汽水之類的低熱量食物把自己塞飽。
手頭常備高熱量、高蛋白質的小吃，比如全熟水煮蛋、花生奶油、乳酪、麥片能量棒及罐裝營養補品。
吃好吃足對治療康復非常重要。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。不過，什麼也吃不下的時候，也不用太擔心。怎樣能讓自己舒服點，就怎樣做。儘快回歸進食狀態，另外，如果兩天之內食慾沒有改善，請告訴醫生。
暖心推薦5大抗癌食譜
1
芡實燉老鴨
補脾養陰，營養抗癌
材料：
芡實200克，老鴨1隻，蔥、生薑、料酒、鹽適量。
做法：
老鴨宰殺去毛和內臟洗凈，再把洗凈的芡實裝入鴨腹，置於砂鍋內，加水適量，大火煮沸後加入蔥、生薑、料酒。小火燉煮2小時至鴨肉熟爛，加鹽、味精少許調味食用。
2
銀杏蒸鴨
補虛平喘，利水消腫
材料：
銀杏200克，白鴨1隻，清湯適量。
做法：
銀杏去殼焯水去皮，取鴨肉與銀杏混在一起，加清湯上籠蒸兩小時，鴨肉爛熟後食用。
注意：
外感者不宜食用。
3
蘑菇馬蹄炒雞蛋
抗癌防癌，營養扶正
材料：
馬蹄100克，蘑菇100克，雞蛋3個，油、調料。
做法：
將馬蹄、蘑菇洗凈切片，雞蛋打入碗內，投入蘑菇、馬蹄、油、鹽，用筷子攪勻，倒入熱油鍋內，略加翻炒，待雞蛋液成塊即可食用。
4
西洋參無花果燉兔肉
益氣養陰，清腸解毒
材料：
兔肉100克，西洋參10克，無花果30克。
做法：
兔肉洗凈切塊，西洋參、無花果洗凈。將全部材料放入燉盅內加水適量，小火燉2小時，調味食用即可。
注意：
濕盛痰滯者不宜食用。
5
紅棗龍眼枸杞粥
健脾補腎，增髓生血
材料：
紅棗10顆、龍眼肉15克、枸杞15克、薏苡仁100克、冰糖10克。
做法：
前四種材料一起下鍋中，加水煮粥，待熟即可用冰糖調味服用。
提示：
適合化療後血象減少的患者。
本文轉自肺癌康復圈（由「抗癌管家網站-康愛管家」轉載分享）
喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！
全麥堅果饅頭熱量中和婦產科日幣最低點2018