一天中血壓測量最準是幾點？醫生給出了時間，還請你別錯過了！

現如今，越來越多的人其健康意識在不斷增強，越來越多的朋友開始關心自己的身體健康，然而自己卻無法很好進行判斷，所以就會定期去醫院進行相關檢查，從而幫助自己得知身體的健康情況。

在平時常見的一些檢查項目中，一個最為常見的檢查就是量血壓；特別是對於一些患有高血壓疾病的朋友而言，平時就需要時刻關注自身的血壓情況；倘若血壓出現了不明原因的過低或過高，就需要找出其中的原因，避免導致一些不好的情況出現。通常測量血壓這種事情，很多朋友會在家裡自己進行，無論你是在家還是在醫院量血壓，有一個事項是需要注意的，那就是血壓並不是隨時能夠測量的。那麼，一天中血壓測量最準是幾點？很多人都不清楚，今天就告訴你答案！

■一天中血壓測量最準是幾點？醫生給出了時間，還請你別錯過了！

●早上起床：

日常生活中，一日之計在於晨，而在測量血壓這方面，如果你想要測量較為準確，那麼就需要避開一些影響到血壓出現變化的情況。而在晨起時是身體內血壓較為穩定的一個時間段，所以在這個時候測量血壓通常都是很準確的。這是因為身體在經過一夜的代謝以後，晨起後處於空腹狀態，所測量出來的血壓數值通常都是較為準確的，所以在一天當中最準的測量血壓時間，千萬別錯過了早晨。

●下午時間：

倘若你錯過了早晨這個時間，該怎麼辦呢？畢竟有些朋友會喜歡睡懶覺，有些朋友雖然保持了早起的習慣，但有時候會忘記空腹測量，最後就會導致測量結果出現不準的情況，那麼這個時候該怎麼辦呢？不用感到擔憂，畢竟一天當中不僅是晨起最準的，下午2點到3點的時候進行血壓測量的效果也是比較不錯的。

這是因為在午飯以後，不少高血壓患者都是需要服用降壓藥的，無論是攝入到體內的食物還是降壓藥，都會對血糖穩定產生一定的影響，最後就會導致測量的結果不夠準確。而午飯時間通常是在12點到1點，所以如果你想要獲得準確的血壓值，那麼就需要等這些食物和藥物代謝消化之後，在下午2點到3點進行測量，這個時候食物和藥物對血壓的影響是比較小的，並不會影響到正常的血壓水平，所以這個時候進行血壓測量也是比較準確的。

●晚上睡覺前：

日常生活中，倘若你錯過了早上和下午的兩個時間段，那麼也沒有關係，你還有一個黃金時間段，那就是在晚上睡覺前，差不多就是晚上10點到11點之間，這個時間段內的血壓較為穩定，食物造成的影響也很小，加上這個時候並不會有過多的情緒影響，所以這個時候體內的血壓測量也是比較準確的，所以對於想要知道自己身體真實血壓的朋友而言，也可以在睡前進行血壓測量。