肌膚問題都出自代謝差！就用按摩保養對抗鬆弛暗沉
【早安健康／船津有史（美妝藝人和髮型師）】
按摩7招！促進新陳代謝必學
所有惱人的肌膚問題，都是因為代謝差！ 晚上就寢前或早晨上妝前多一道按摩步驟，就有助於肌膚拉提，這是五十歲女性一定不可或缺的保養步驟。 按摩的主要目的是促進血液和淋巴循環，讓肌膚的新陳代謝變佳。血液或淋巴一旦停滯，養分會難以送達，多餘的水分和老舊廢物也無法順利排出，新陳代謝就會變差，結果就會造成肌膚缺水、浮腫、暗沉、皺紋、黑眼圈等各式各樣的肌膚問題。 此外，按摩也有防止鬆弛的功效，可以向上拉提日益向下的臉部輪廓、眼睛四周和嘴脣四周，賦予肌膚彈力。 促進血液循環，體溫也會上升，有助於滲透和吸收保養品。按摩時選用添加美容成分的按摩霜，效果會更好。一旦雙手變得更光滑，肌膚就不會因為摩擦而受傷。
基本而言就是從臉的中心向外側進行。藉由刺激肌膚的血液和淋巴循環，來促進新陳代謝，可以有效對抗肌膚的鬆弛和暗沉。
※推薦的按摩霜
按摩時請一定要使用按摩霜。不僅能讓雙手滑順好推，不耗費多餘的力氣，也能避免過度摩擦肌膚。
1.從額頭到太陽穴
開始先在肌膚上塗抹一層按摩霜。將食指、中指和無名指放在額頭上，以畫圈的方式朝太陽穴的方向移動。
2.眼角到鼻梁
將中指和無名指放在眼頭的地方，沿著鼻梁溫柔地摩擦。不僅鼻子順暢了，連眼睛都會明亮起來。
3.從下顎到耳下
這是拉提臉部輪廓的按摩法。將食指、中指、無名指三根手指放在下顎頂端，手指一邊畫圈，一邊往耳朵下方移動。
4.從嘴角側邊到耳旁
將手指的位置向上移，從嘴角的側邊開始。手指一邊畫圈，一邊往耳旁移動。這個動作可以改善臉頰的鬆弛情形，預防法令紋加深。
5.從鼻翼到太陽穴
再將手指的位置向上移，這次從鼻翼兩側向太陽穴按摩。請留意別用力過猛而拉扯到肌膚。
6.眼睛周邊
用中指輕輕按壓眼頭，再繞著眼睛按壓一圈，這麼做也可以舒緩過度使用手機和電腦造成的眼睛疲倦。
7.頸部
最後將手從耳朵下方沿著頸部移動，一直滑至鎖骨處。這樣做能排出多餘的水分和老舊廢物，也有助
於消除水腫和暗沉。
面膜對日常保養也很有效
此外，如果有時間，我希望大家一定要使用全臉用的面膜。它可以透過與肌膚的緊密貼合，讓保溼或美容成分充分滲入肌膚。如果要出席特別的場合，在前一天或上妝前敷面膜，會讓妝容更加服貼。
本文摘自《減齡10歲！大人系妝髮攻略》／船津有史（美妝藝人和髮型師）／出色文化
原文引自：50歲後必學按摩7式！日達人：睡前保養促進代謝對抗老化
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