最佳運動出爐：哪種運動、運動多久，13~65歲都說得很清楚

#1 規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福
大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，必須持之以恆。今天Hello醫師跟您分享，經研究證實的10個規律運動的好處，希望能幫助您開始培養運動的 ...

#2 Yahoo奇摩運動
Yahoo奇摩運動提供國內外運動完整資訊，包含MLB, NBA, 中華職棒, SBL, 高爾夫, 網球, F1, 足球, 電競等各項運動最新消息、精彩圖集、球隊戰績、球隊和球員資料、完整 ...

#3 運動
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#4 運動好處多但就是動不起來！運動心理師教你一招克服惰性
2022年6月21日 — 明明知道運動好處多，不僅有益健康、還能鍛鍊身體線條，大腦分泌多巴胺讓心情也會跟著愉快，運動這麼多的益處，但就是動不起來到底為什麼？

#5 運動不求久，1小時就很夠?
在新陳代謝水平之外，不同的運動項目技術動作差別很大，在某個心率跑步你很輕鬆，若以同樣的心率游泳恐怕你的肌肉就會非常疲憊；; 進行深蹲、舉重等力量運動時，可能你的 ...

#6 運動用品
運動用品｜健身器材. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等 ...

#7 賽事表
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