睡覺時總在凌晨3、4點醒，再無睡意，或暗示4個原因你是否好好反思

#1 睡到半夜容易醒，7大原因你中幾項？醫曝「1物」母湯帶上床 ...
2022年8月8日 — 睡覺時環境不能太熱，也不能太冷。室溫高於24度時，可能會睡可到一半因為太熱或盜汗而醒來；低於12度的室內溫度則都太冷，也容易造成半夜醒來，無法 ...

#2 恐是癌症前兆！醫師揭睡覺「盜汗」3大關鍵原因，別以為只是 ...
盜汗：沒有任何會造成流汗的外在因素干擾下，卻出現自行出冷汗的情形，普遍發生在夜間睡覺時，排汗後可能會伴隨身體虛弱的狀況。看到這裡想必很好奇，明明不熱，又是在 ...

#3 「淺眠體質」總在半夜自然醒？別再被這9個原因打斷睡眠
2023年1月11日 — 「我們在睡覺時，睡眠的深淺度並不會一直完全相同。」申醫師解釋，人體在進入睡眠後，會以90分鐘為單位，反覆進入淺睡期、熟睡期及深睡期等：「在睡眠 ...

#4 老是半夜醒怎麼辦？美《預防》雜誌：躲開14件擾眠事
2019年10月30日 — 半夜老醒的14個原因 · 1.房間太熱. 美國國家睡眠基金會表示，感覺熱會使人難入睡。 · 2.缺乏維生素D 美國哈佛大學研究者發現，缺乏維生素D與睡眠質量差有關 ...

#5 睡到半夜老是突然醒來？別再被這9個原因打斷睡眠！
2023年1月11日 — 睡到半夜老是突然醒來？別再被這9個原因打斷睡眠！ · 凌晨容易醒來原因可分成兩大類凌晨醒來的症狀，又被稱為「夜間覺醒」，或者是「過早起床」。 · 九個 ...

#6 半夜睡覺流汗恐是罹癌前兆！你不可不知的夜間盜汗原因
2022年5月13日 — 什麼是盜汗？很多人睡覺睡到一半，會感覺到自己好像冒了一身冷汗，發現身上的衣物都已經全濕了。此時被中斷睡眠、起床換好乾淨衣物才能躺下， ...

#7 盜汗原因是什麼？半夜睡覺盜汗不只更年期，5招解決
2022年11月23日 — 盜汗常發生在半夜睡覺時，一覺醒來發現汗濕床單，盜汗原因除了更年期外還有什麼？出現哪些症狀應該就醫？又該怎麼解決舒緩不適？5個好習慣降低盜汗 ...

#8 總是睡了一下又在半夜醒來該怎麼辦？
2016年8月3日 — 不過部份醫師還是不太會任意開Intermezzo，其中一個原因是他們不知道病患怎的定義半夜失眠。如果一個人平時是早上6點半起床，但他在5點醒來就服 ...

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