哪些壞習慣，可能會加速大腦衰退？看看自己有沒有，別再犯

#1 保護大腦不可不知！最傷腦的4大壞習慣，快速殺死你的腦細胞！
2021年12月16日 — 傷腦習慣1：睡眠不足 · 傷腦習慣2：長時間獨自一人 · 傷腦習慣3：過度攝取速食 · 傷腦習慣4：長時間使用耳機.

#2 不可不知，超「傷腦」的7種壞習慣
2018年8月3日 — 壞習慣1：吃太多糖 · 壞習慣2：不吃早餐 · 不吃早餐的話，容易不專心、記憶力和情緒不好 · 壞習慣3：常常失眠 · 長期的失眠會傷害大腦，對大腦有害的代謝廢棄 ...

#3 大腦不喜歡你這樣: 甩開七個壞習慣
◎根據作者的歸納，對大腦有害的七個習慣如下所述：一、只做少數自己感興趣的事。二、動不動就抱怨「討厭」、「好累」。三、小心翼翼地完成被交付的工作。四、時時刻刻考慮 ...

#4 《大腦不喜歡你這樣
不過，日本的腦科權威醫師卻告訴我們，只要能改掉七個有害大腦的壞習慣，順應大腦的天生本能和後天習性來行動，就可以輕輕鬆鬆地讓大腦做出最佳表現。人類的腦神經細胞 ...

#5 你不可不知，會傷害腦部的壞習慣
2018年9月6日 — 壞習慣3：常常失眠 ... 你一定曾經一夜沒睡好之後，注意力變差、沒耐心、也沒辦法專心做手邊的事情。是的，缺乏睡眠很傷腦。我們需要足夠的睡眠來讓頭腦 ...

#7 這些壞習慣你有嗎？神經學家避免3行為讓大腦更健康
2023年6月8日 — 早上看的東西特別容易影響心態，而且睡醒就看手機會讓大腦跳過theta波轉為alpha波的階段，直接跳入清醒的beta狀態，反而讓人一整天都更緊張也更容易分心。

#8 你不可不知，會傷害腦部的壞習慣（懶人包）
2018年2月10日 — 大腦是我們記憶、學習、行動、情緒的控管中樞，我們今天就來談談哪些壞習慣會傷害你的腦部！人生，不就是能吃、能睡、與保持心情愉快。

#9 對大腦最壞的習慣專家直指：4行為每天殘害認知功能
2022年4月17日 — 專家指出，雖然許多因素都會傷害大腦健康，但4個行為影響最大，包括久坐、缺乏社交活動、睡眠不足以及長期壓力。但好消息是：比起傷腦的飲食習慣或慢性 ...

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