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夏季吃苦瓜的功效與作用和苦瓜的做法大全

  •   新聞
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  • 依絲

文章 參考資訊

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#1 我很苦,但我很消暑—常吃苦瓜健健美
#2 我很苦,但我很消暑—常吃苦瓜健健美
#3 夏天吃苦瓜,退火解毒降血糖
就營養價值而言,苦瓜是一等一的好食物。四道客家苦瓜料理,請你學著享受苦瓜的好滋味。
#4 苦瓜高纖低卡又退火,盛夏吃苦瓜清身體的熱!
苦瓜有促進食慾、解渴、解毒、清涼、退火等功能,是相當健康的食品喔!苦瓜主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維,但熱量很低,是現代最夯的高纖低熱量食材!
#5 夏天「吃苦」最清熱!苦瓜降血糖、防癌這種人不能吃
2018年6月22日 — 苦瓜中含有一種類胰島素因子的成分,營養師劉怡里說,這種成分能夠幫助血糖穩定,對於糖尿病患者十分有益;若是腸胃不佳者,可加些薑絲燉食苦瓜湯,搭配 ...
#6 清熱消暑最適合夏天食用!不想吃苦就靠三招讓苦瓜好入口
2021年7月18日 — 榮新診所營養師李婉萍則曾表示,苦瓜不僅在中醫角度來說是清熱解毒的好食材,在瓜類中更是富含高纖維及維生素C,還能有助於美白功效。
#7 苦瓜功效
他說,苦瓜味苦性寒,具有祛暑涤熱,明目解毒的功效;而據《本草綱目》記載,苦瓜的籽並不用於清熱,而是壯陽、益氣,苦瓜籽效用與苦瓜完全相反。虛寒人士可瓜肉瓜籽一同 ...
#8 限時開放【超實用的食材小知識】瓜中維他命C之王的苦瓜
中醫認為,苦瓜味苦性寒,有明目消腫、解毒、解勞乏、降血壓和治中暑下痢等功效;苦味入心經,可以泄降心火,所以夏季心浮氣躁時,來碗苦瓜湯便能退火。
#9 夏天為什麼該多吃苦?特別是苦瓜
2017年6月12日 — 現代營養學研究發現,苦味食品多含氨基酸、維生素、生物鹼、苦味質、微量元素等,具有抗菌消炎、解熱去暑、幫助消化,增進食欲、提神醒腦、消除疲勞等作用 ...


功效苦瓜夏季

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