沈夢辰斑禿、選秀男孩戴假髮，醫生支招：8招拯救脫髮禿頭危機

成年人的生活好像除了脫髮和發胖容易，其他的好像都很不容易。

美女主持人沈夢辰居然也禿了，並且全國人民都知道了。

上周沈夢辰在社交平台上曬出自己斑禿一圖，並配文寫到「我的工作焦慮很容易上頭」，這一話題也迅速衝上熱搜。

圖片來自微博

網友們紛紛表示震驚，「這真的是你么？」；也有網友送上偏方， 「多吃點核桃、芝麻，不要熬夜」「斑禿也沒關係～拿筆塗黑」；較多的網友表示深有同感，「原來這個病，除了我，還有明星在得」。

事實上，選秀男孩戴假髮、明星脫髮頻頻上熱搜，連明星都無法阻擋的「脫髮」問題，更是令當代年輕人聞風喪膽。

國家衛健委2020年發布的數據顯示，我國有超過2.5億人正在飽受脫髮困擾，平均每6人中就有1人脫髮，60%的人在25歲時就會出現脫髮，而在30歲前脫髮的比例高達84%。

你頭頂的500平方厘米，要比房價還貴！由此足見，沒脫貧、脫單卻脫髮成為年輕人很大困擾。

曾上過熱搜的一則新聞讓每個社畜傷心「絕頂」。35歲男子每天工作12小時，年紀輕輕就禿了頂，最終卻因「形象不好，影響公司形象」遭公司辭退。

不論男性還是女性禿頂確實影響顏值。然而，你有沒有想過，除了加班到頭禿以外，還有其他情況也會讓你在髮際線的邊緣走鋼索？

來看看脫髮的類型和原因，判斷你是不是易禿人群。

脂溢性脫髮

脂溢性脫髮以男性多見，且腦力勞動者多於體力勞動者，主要原因是雄性激素分泌異常和遺傳因素，只能通過藥物緩解脫髮狀況以及植髮。

精神性脫髮

精神性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮，主要原因是熬夜、壓力大、視力疲勞。不必太過焦慮。只要適當緩解，很多人都可以自愈。

斑禿

斑禿俗稱「鬼剃頭」，主要病因與精神因素引起毛髮生長的暫時性抑制、內分泌障礙、免疫功能失調有關。

物理性脫髮

物理性脫髮包括機械性脫髮、灼傷脫髮和輻射性損傷脫髮等，主要原因是外界的影響，比如女性常扎馬尾、男性後背頭、外力的牽拉、常用熱吹風等。

化學性脫髮

化學藥物引起的脫髮，某些藥物如免疫抑製劑、砷劑、抗抑鬱葯、降壓藥、抗腫瘤的化療葯等也會導致脫髮。

還有使用劣質燙髮劑、潔發劑、染髮劑等洗護用品也可能造成脫髮，這也屬於化學性脫髮。

甲狀腺功能失調引起的脫髮

甲狀腺分泌的激素含量在體內太高或太低，都會引起不同程度的脫髮產生，病因主要是甲狀腺功能異常。

營養性脫髮

營養性脫髮是由於飲食比例失調，過度節食，或消化功能障礙，導致體內營養不良，營養素缺乏進而造成的脫髮。

年輕人每一根頭髮都很珍貴，學會改善脫髮小妙招，頭髮不再是輕飄飄。

1.勿熬夜

不要熬夜，保持充足的睡眠。

2.忌勤洗

適當地清洗頭皮，保持其清潔，一般為一周2-3次。

3.巧洗髮

選擇適合自己的洗髮水，盡量不要用脫脂性強或鹼性洗髮水，並且要衝洗乾淨，不要有泡沫殘留。

4.勤梳頭

每日3~5次，每次不少於3~5分鐘。

5.需按摩

頭皮按摩包括前額、髮際、兩鬢、頭頂和枕部，促進頭皮的血液循環。

6.調飲食

保持均衡的膳食結構，多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、乾果（如核桃與黑芝麻）、紅棗、薏米仁、豆製品、胡蘿蔔、蛋、奶等，有助防脫髮。忌食辛酸刺激食品。

7.保持心情舒暢，避免壓力過大引起的內分泌紊亂。

8.脂溢性脫髮儘早諮詢專業醫生，拯救壞死的毛囊。

為了一根頭髮，不但要避開致禿基因，還要生活工作無壓力，保證膳食平衡，平時護理頭髮也要超注意......不得不感嘆，想要一頭秀髮可太難了。

然而，在看臉的時代，為了顏值我們得拼一把！

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