身體部位粗細預示疾病風險？這3個部位粗最可怕，提高警惕！

身體肥胖不僅僅影響形象，而且易引發多種問題。眾所周知，腰部越粗，患脂肪肝、二型糖尿病以及冠心病的風險率越高。除了腰部外，以下幾個部位粗也預示著疾病來臨。

身體哪些部位粗預示疾病？

1、腰粗

最近幾年來，腹型肥胖越來越趨於年輕化。女性腰圍超過85cm，男性大於90cm，提示內臟沉積太多脂肪。腹腔中器官周圍堆積太多油脂，油脂有很強的遊離性，油脂分解後跟隨進入血液，易生成高血脂，引起胰島素抵抗，甚至誘發高血糖。經過研究表明，腰圍大於身高的一半，患心腦血管疾病的風險會高達好幾倍。一般身體肥胖的人伴有慢性炎症，免疫功能發生異常，提高患癌症幾率。不合理的飲食結構、總是熬夜以及長時間坐著不動，易引起營養過剩和內分泌失調，降低代謝能力，進而誘發腹型肥胖。平時合理安排飲食和作息，減少久坐，保持適度運動來消耗體內多餘脂肪，尤其是多做針對於腹部的鍛煉，如仰卧起坐或卷腹。拒絕高鹽高糖和高脂食物，定期監測腰圍。

2、脖子粗

脖子起到承上啟下的作用，其中包含頸椎、食管氣管以及淋巴結，還有重要的神經以及動脈，只要脖子變粗就會增加患病幾率。據調查顯示，女性頸圍大於39cm，男性大於43cm，患心血管疾病的風險比普通人高達1~2倍。血糖升高、高密度脂蛋白膽固醇降低是引起頸圍增加的主要原因。若頸圍超標，提示頸部皮下堆積太多脂肪，也說明上半身的皮下脂肪比較多，此類人患冠心病以及脂肪肝的風險極高；太多脂肪堆積在呼吸道周圍，可壓迫氣管，阻礙呼吸，易引起睡眠呼吸暫停症以及打呼嚕，甚至引起缺氧，最可怕的是可誘發心血管疾病，如心律失常和房顫。平時應控制飲食，多運動，把體重控制在正常範圍內。值得注意的是，若是氣管兩側或頸前腫塊引起的脖子變粗，同時伴有心跳不規律以及體重減輕，十有八九是甲狀腺發生病變。