夫妻吵架若方式正確可降低患病死亡率

提起夫妻吵架，人們都會皺起眉頭。畢竟常生氣有害健康，但有趣的是，有研究發現，若吵架方式正確，反而增加夫妻雙方的平均壽命和健康狀況。

美國的一項研究發現，夫妻吵架並不是「一無是處」，吵吵鬧鬧中釋放出不良情緒對健康有好處，那些長期壓抑怒火的夫妻比那些愛吵架的夫妻死亡率更高。

密歇根大學研究團隊針對192對夫妻進行長達17年的跟蹤調查後顯示，如果夫妻雙方在吵架時都能發洩情緒，能降低壓力、精神壓力和心血管疾病風險，進而延長壽命。這一研究結果刊登在《生物行為醫學（Journal of Biobehavioral Medicine）》期刊上。

這些夫婦被分成四組：一組雙方覺得受到不公正待遇之後都表達憤怒；一組雙方均隱忍不發；一組是配偶中的一方表達，而另一方則壓制；還有一組則是妻子壓抑情緒。結果發現，如果夫妻雙方在吵架時都能發洩情緒，在192對夫妻中，其中26對選擇壓抑情緒的夫妻，在研究期間內有13人死亡，其他166對夫妻會抒發情緒的只有41人死亡。

研究人員通過問卷調查的方式來確定這些夫妻之間如何對配偶做出的令其感到不公平的行為作出反應，旨在分析壓抑憤怒以及在婚姻中長期積累怨恨對夫妻死亡率會產生怎樣的影響，同時，研究人員在評估過程中參考受訪夫妻的年齡、體重、血壓，以及是否吸煙、是否有支氣管和心血管問題等因素。

研究還發現，吵架時若一方總讓步，易罹憂鬱癥、心血管疾病。主要研究者哈爾柏格（Ernest Harburg）博士說，「在吵架時，你如果受到對方不公平的對待，例如冷戰或不理睬，卻又不向對方提出意見，這就是麻煩的開始」。

哈爾柏格博士表示，夫婦在一起生活，主要任務之一就是調和矛盾，通常沒有人接受過這方面的訓練。「如果他們有好的父母，他們可以模仿，這很好，但通常夫婦對解決沖突的過程一無所知，關鍵問題是，當沖突發生時，你如何解決它？」

他說，怨恨是真正的威脅，而壓抑憤怒會產生怨恨，怨恨情緒與人本身可能存在的其它身體不利因素相互作用，出現健康問題的可能性就會上升，「認識到自己受到不公平待遇，大聲把不滿說出來並且嘗試解決就有益於健康。」

具有26年教育工作經驗的阪本立對大紀元說，怨恨是一種常見的人類心理情態，其產生的情境是多種多樣的，但形成這一心理情態的基本要素是共同的，受傷害是怨恨形成的起點；所以夫妻吵架時溝通、適度表達情緒是必要的；憋在心裡久了會影響身體健康，但絕不能經常吵，否則適得其反。

阪本立解釋，婚姻關係是指雙方無論怎麼變，身心都還能放在對方身上，並能在變動中找到彼此都能維持關係下去的方式，「控訴對方」是不切實際的控訴，可能因此使對方更憤怒，爭吵更無法善後。

阪本立提醒，夫妻間爭吵不要說狠話，即使在惡劣的情況下也要記住彼此尊重，並提醒吵架時4件事不要做：

1、吵架時忌諱拿對方跟以前或其他人相比；

2、不要把離婚掛在嘴上；

3、不要翻舊賬；

4、更不要以勢壓人。

責任編輯：盧勇◇