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9個月甩30kg，關鍵在4招排濕！易胸悶脹氣…7大濕重特徵你中幾個？

九成肥胖是因為濕氣重從中醫觀點來看，濕氣與肥胖有密切關聯。中醫認為「肥人多痰濕」，根據臨床觀察，肥胖的人九成都有體內濕氣重的問題，當體內濕氣不除，會導致易胖難瘦，也容易有水腫現象。37歲的小涵（化名...

真的有人天生喝水就會胖嗎？中醫這樣看體質到中醫看診，很常聽到「體質」兩個字，「體質」到底是指什麼呢？中醫觀點認為，體質就是人體的特質，主要是透過觀察人們的飲食習慣、生活作息、身體各種外在特色表現來...

【早安健康／馬光中醫博愛院林穎欣醫師】中醫辯證論治蕁麻疹，擺脫肌膚煩惱！蕁麻疹又稱「風疹塊」，是一種以皮膚癢及肉色地圖樣突起表現的皮膚病。一般可分為急性和慢性，「急性蕁麻疹」通常是可以找到誘發原因...

【早安健康／馬光中醫瑞隆院黃文萱醫師】秋季皮膚癢？中醫師分享2穴道1藥膳改善「秋燥」立秋之後，暑熱漸消，氣候轉為涼爽乾燥，對於體質較虛弱者，秋天燥邪容易傷津耗液，除了容易引起乾咳等呼吸道症狀，也會造...

【早安健康／成功院陳思伃醫師】有嗯嗯困擾？中醫師教你5穴道1藥膳迎接順暢生活現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便...

【早安健康／康涵菁中醫師】脹氣好難受？中醫師教你哪些食物不能吃！大多數人體每天可產生氣體約500－2000毫升，氣體主要來自食物中的吞嚥和食物的發酵，在正常胃腸道內有氣體約100－150毫升。身體所產生的氣體...

【早安健康／馬光中醫光華院謝家誌醫師】秋養肺止咳這樣做，中醫師教你用食療養生秋天的空氣較為乾燥、濕度較低，秋天乾燥的空氣容易傷肺，影響呼鼻腔、咽部、喉嚨、氣管、支氣管，呼吸時空氣容易刺激呼吸道黏膜...

【早安健康／周宗翰中醫師】地中海型貧血是先天性遺傳血液疾病，會造成血紅蛋白合成障礙產生典型貧血症狀的攜氧功能不足及嚴重續發併發症，輕度病人會出現輕微貧血、疲勞倦怠、虛弱、面色膚色蒼白，中度病人會伴...

【早安健康／吳宛容中醫師】脂漏性皮膚炎脫屑又油膩？中醫推薦一茶飲55歲的李先生，因頭皮反覆出油，頭皮屑多，讓他不堪其擾，遂至中醫求診。西醫診斷為脂漏性皮膚炎，使用外用類固醇、抗黴菌洗髮精，仍無法改善...

你也有「這裡痛、那裡痛」卻找不到明確原因的經驗嗎？中醫師蘇晏民觀察，門診中有不少這樣的患者，且通常還會合併肌肉疼痛以外的病症，比如睡眠障礙、全身疲勞、焦慮不安等。蘇晏民中醫師指出，中醫理論中對於「...

【早安健康／莊可鈞中醫師】肌少症是一種隨著年齡增加，以骨骼肌質量下降、力量及功能減退並伴隨體能狀態和生活質量下降的老年症候群。隨著年齡增長，肌肉的含量、肌肉的力量會下降並伴隨活動功能減退。肌少症會...

【早安健康／昌盛堂中醫診所林湘宛中醫師】鬼月禁忌多，那服中藥有沒有什麼禁忌？每到農曆七月，長輩常常在耳邊叮嚀，不要去海邊玩水、晚上不可以曬衣服、不吹口哨…等。無論是否信鬼神，民眾總是會抱持著寧可信...

【早安健康／黃卉君（物理治療師）】最健康及最嚴重的，都是刮不出痧？！之前曾有人問我，前來刮痧的人，痧圖都會很嚴重嗎？有沒有人是沒有痧的呢？當然有！「痧」是組織受傷後的產物，所以我們才會強調「身體的...

【早安健康／昌盛堂中醫診所廖芝晨中醫師】肝若不好人生是黑白的養肝從生活做起「肝若不好人生是黑白的」，偏偏沒有痛覺神經的它，又被稱為「沉默器官」。人們在爆肝的生活模式裡，不知不覺忽視了這位事業夥伴。...

【早安健康／莊可鈞中醫師】惱人汗皰疹中醫能治嗎？中藥外洗方不藏私大公開37歲的林小姐，手掌反覆起水泡已多年，水泡多發生在手指邊緣及指縫中間，不只起水泡更是會搔癢難耐，尤其到夏季更是癢到無法入睡。前往...