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不能只控糖！韓中醫：心血管顧好防糖尿病併發症，赤腳走路等日常3招就能做到

【早安健康／吳文哲報導】談到糖尿病患的健康維持，許多人首先會想到血糖控制，但事實上若是希望降低各種併發症症的風險，顧好血管健康也是關鍵。從生活上的習慣，到古代皇室會喝的藥湯，韓國中醫師李惠民（이혜...

【早安健康／吳慧禎報導】紅麴是自古以來食療中的養生智慧，除了紅麴的營養成分對健康好處多多，很多中式料理會以紅麴入菜，增添料理風味與色彩，也因為紅麴的藥用、食補雙重保健功用，市面上出現很多紅麴製品，...

【早安健康／吳文哲報導】對抗心血管疾病、保護腦部，在人們越來越重視健康的同時，堅果類的營養價值，也受到不少注目。其中，被認為CP值最高的就是「核桃」，醫師也推薦每天只要吃一把，就能夠預防多種現代人常...

【早安健康／蔡經謙報導】當過兵的民眾對「奶雞」組合一定不陌生！許多人在疲累、壓力大時，也會拿「奶雞」消夜、當點心紓壓，不過俗稱「奶雞」的食物可不是牛奶加雞胸肉的健康組合，而是「奶茶加雞排」！這樣的...

【早安健康／黃軒（胸腔暨重症專科醫師）】你上班上課時，一直在打瞌睡嗎？你常常燈一關，就打瞌睡嗎？你有只要坐下來，就打瞌睡嗎？如果你偶爾有，那是還好的。但是如果打瞌睡過頭：也就是說你打瞌睡，已經是你...

【早安健康／臺北市立聯合醫院】空污拉警報中醫教你提升防禦力空污霾害越來越嚴重，面對空污問題，中醫認為要提升防禦力，首重「心肺」功能。空氣污染在中醫古籍上即有相關記載，當時是用「霾災、霾害」來記錄。...

三高是現代人的文明病，尤其是高血脂不僅會增加心臟病的風險，也會提高罹患腦中風、高血壓、糖尿病、腎病變的機率。高血脂症並非不可逆，必需調節血液中的三酸甘油酯和膽固醇，此外，高血脂也與肥胖息息相關，只...

【早安健康／吳文哲報導】台灣首部幕僚職人劇《人選之人—造浪者》上映才三天，收視就攀登串流平台第一名，不僅網路高聲浪持續不墜，知名影評人膝關節也在社群網站上發文，列出10點看完《人選之人—造浪者》後的感...

▲醫師點名，含糖飲料對於腎臟的危害甚深。（圖／達志／示意圖）記者張乃文／綜合報導台灣人除了罹患肝臟疾病的比例高，腎臟疾病的危害也不能輕忽。腎臟科醫師指出，有一項習慣其實一直影響著身體，也就是「手搖...

【早安健康／台北慈濟醫院】舒緩動作報你知肩頸痠痛快走開40歲的陳先生平常上班皆久坐不起，前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，嚴重影響到睡眠，夜晚總是痛到睡不好，進而至診所使用牽引拉脖治療，並無有效改善，遂到...

【早安健康／吳文哲報導】春天來臨，隨著天氣開始變得溫暖，越來越多人也開始外出，展開新一年的運動計劃，希望能夠讓身體變得更健康。然而，若是想要獲得百分之百的效果，在運動的同時，也應該先把冬天堆積在血...

【早安健康／蔡經謙報導】健走是民眾熟知的簡易運動方式，覺得單純健走好無聊嗎？近年TikTok（抖音）上開始流行「辣妹健走」（HotGirlWalks），至今已累積超過66億次的觀看次數，而且還在持續增加當中。專家指出...