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「8種朋友」有毒快逃！愛抱怨的人像瘟疫

▲有毒的人際關係，將在不知不覺中毀掉你內心的平靜。（示意圖／記者黃克翔攝）記者李佳蓉／綜合報導你的人際關係正在不知不覺中迎來危機嗎？指出，有毒的人際關係的存在可能會削弱你的自尊心、快樂及內心平靜，...

女性朋友們真的辛苦了！上天賦予我們孕育生命的使命，每月都必須要與好朋友「相處一次」，有些人會因此出現諸多不適，根據統計顯示70-90%的女性都有生理或心理上的不舒服，常見肚子痛、胸部脹、食慾不振，甚至很...

▲在職場交到朋友並不容易。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）文／王雅涵（諮商心理師）都說「上班好同事，下班不認識」，在職場中能交到朋友可是件不容易的事。雖然在公司和同事相處的時間，往往比跟家人相處還要...

家中總會準備許多零食糖果，其實許多常見的零食糖果都是熱量炸彈，還可能含有過多食品添加物！林俐岑營養師認為，學會挑選零食、判斷食用量、搭配零食的方法，都有助於讓你在解嘴饞的同時減少身體負擔。不讓小確...

▲全球吃素人口不斷上升。（圖／取自免費圖庫pixabay）記者鄭文晴／綜合報導隨著環保、健康、低碳意識抬頭，吃素的人口逐年增加，素食店也隨處可見。不過營養師彭逸珊特別提醒，吃素的朋友需要注意蛋白質、鐵質、...

▲三個原因讓人們對於自我揭露猶豫不決。（示意圖／取自unsplash）文／榎本博明　譯／駱香雅你能對朋友說出真心話嗎？為了不被認同渴望牽著鼻子走，和身邊的人說出真心話很重要。只有在坦誠相待的關係當中，認同...

▲太在意對方對自己的看法，就變得無法說出真心話。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）文／榎本博明　譯／駱香雅就連對朋友，也說不出真心話我經常聽到這樣的心聲—希望自己有能夠說真心話的朋友，因為沒有這樣的朋友...

▲在你身邊也有許多「不斷消耗你」的人嗎？（示意圖／網友茉莉提供）文／中醫內科博士李淳廉你有沒有發現小的時候，一個班上都是你的好朋友，到了高中，大學之後班上合得來的可能只剩三五個，LINE裡面朋友看似一...

對於老年人來說，身體活動有助於預防跌倒和跌倒相關傷害，防止功能性能力的衰退。身體活動既包括運動鍛煉，也包括涉及身體動作的其他活動，如工作、出行、做家務和娛樂等。世界衛生組織針對老年人的身體活動給出...

▲調查發現，國高中生吸電子煙比例上升。（圖／翻攝自免費圖庫pixabay）記者趙于婷／台北報導根據國健署最新調查，國內國高中職生電子煙使用率分別由107年1.9%與3.4%上升至110年3.9%與8.8%，合併計算青少年電子...

女性月經量有變化或是經期改變都要小心！一名輕熟女最近一個月，月經來了2次，經血量也比平常多2倍、排不乾淨，就醫赫然發現是子宮內膜癌肉瘤，必須切除子宮保命；醫師提醒，子宮異常出血、月經週期不規則，或停...

▲許多人遇到朋友處在情緒中，以為先給安慰就是首要，其實不然。（示意圖／記者李佳蓉攝）文／我們都知道，人與人之間要建立情誼，就得在正確的時間點說出正確的話。而很多老生常談會告訴你，當別人正處在情緒之...

▲許多人想提升自己的聊天能力，但始終不曉得舒適的聊天氛圍很重要。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）文／問：「請問P大，如果想提升自己的說話能力，應該要從哪方面開始學起呢？」每次只要談到說話、聊天、溝通...

小勳是個國中生，個性單純又溫和，也很認真看待學業及老師交代的事情，能把自己份內的事情做好，然而有件事情，小勳愈來愈覺得困擾，就是他不知道怎麼加入同學聊天的話題，想跟同學分享有趣的事情時，同學似乎也...

▲當內心難受、有想法糾結時，不要輕易就向朋友尋求建議。（示意圖／翻攝自PAKUTASO）文／某次課程中我提醒學員們「當你心裡很難受，有想法在糾結，或正處於矛盾的時候，不要輕易向朋友尋求建議。」此話一出，學...