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痛風「4NG行為」：看起來很健康　喝果汁也中

▲痛風和飲食有高度關聯。（圖／取自免費圖庫pixabay）記者張乃文／綜合報導大家都知道，攝取過多海鮮可能會導致痛風發作，也因此高尿酸血症者會盡量避免。除此之外，還有4件事看似健康，事實上是「地雷行為」。...

【早安健康／蔡經謙報導】芭樂富含膳食纖維、鉀、葉酸，其維生素C含量更是豐富，約1/3顆（180g）芭樂的含量就已達每日建議量的145％，能減輕身體發炎、預防高血壓、幫助排便，益處眾多。不過專家提醒，水果可別...

【早安健康編輯部】要說到台灣冬季的柑橘類水果，除了橘子外，或許非柳丁莫屬，柳丁於11月至1月盛產，香甜、多汁又富含營養是許多民眾的最愛。不過，你都怎麼吃柳丁呢？會吃纖維還是只「喝湯吸汁」？原來隨著吃...

外表橘紅鮮豔、表面帶有小刺的木鱉果，長得就像顆帶刺的紅色檸檬！這種原產於台灣與東南亞地區的水果，近年來因為豐富的營養成分逐漸受到大眾矚目，尤其是木鱉果中的茄紅素、胡蘿蔔素等，都有為眼睛與人體帶來健...

▲果汁較容易流失營養成分，因此無法完全取代水果。（示意圖／記者許力方攝）記者邱筱茜／綜合報導懶得吃水果，直接打成汁更方便，不過，營養師陳詩婷在提醒，水果打成汁之後，營養價值差很多，並且點出不建議果...

瘦身蔬果汁的5個美味小祕訣別以為把蔬菜、水果全部放入果汁機攪拌，就能喝到好喝的蔬果汁！以下提供5個讓蔬果汁變美味的訣竅，讓你從此愛上蔬果汁。Tip1選用當季盛產食材當季盛產的蔬果，表示在最適合的時期生長...

圖、文／NOW健康陳郁茹炎炎夏日民眾總想來杯飲品解渴，然而卻常忽略糖分攝取是否超標，像是小小1瓶290ml的巧克力調味乳含糖量就有26.4公克，比300ml的奶茶還高。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣提醒，飲品中添...

【早安健康／洪暐傑醫師】吃水果除了血糖竟然還會影響血壓有對70多歲的阿北阿姨一起來看診，阿姨本身有糖尿病，這次抽血數據血糖比較高，由於阿姨每天都會喝果汁，所以提醒阿姨應該要避免，阿北聽到這也幫腔一起...

水果不是想吃就吃，夏天當季水果香甜多汁，來碗水果冰消消暑、一杯冰涼果汁下肚，都是享受，然而有些水果或果汁，千萬不要在吃藥前後搭配吃！服用某些藥物同時又吃了某些種類的水果，則特定的營養素就會和藥物產...

▲營養師提醒，水果含有豐富果糖，打成果汁仍要適量。（圖／達志／示意圖）記者趙于婷／台北報導多攝取蔬果有益身體健康，但打成果汁可就要注意了！營養師指出，很多人都認為喝果汁可以減肥，但其實並不是，因為...

【早安健康／吳文哲報導】規律的進食是讓血糖維持穩定的方法之一，但因為早上起來的內分泌相對活躍、容易導致血糖波動大，加上多數民眾會選擇澱粉作為主要攝取來源，許多糖尿患者會發現早餐後的飯後血糖上升會特...

【早安健康／孫語霙（營養師、作家）】這些食物，寶寶千萬不能吃！雖然我一直很鼓勵媽咪在寶寶一歲以前給予多樣化食材，增加營養素的豐富性，但是有一些食物，對於一歲以前的寶寶，確實存在著一定的風險，危險程...