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愛喝含糖飲料「6大風險」激增！營養師：痛風、腎病變

▲營養師提醒，含糖飲料別太常喝，6大風險恐激增。（示意圖／視覺中國CFP）記者李佳蓉／綜合報導台灣人多愛喝含糖飲料？從開得比便利商店還要密集的手搖飲店，及不斷推陳出新的品項就知道。營養師張珮蓁指出，含...

【早安健康／蔡經謙報導】芭樂富含膳食纖維、鉀、葉酸，其維生素C含量更是豐富，約1/3顆（180g）芭樂的含量就已達每日建議量的145％，能減輕身體發炎、預防高血壓、幫助排便，益處眾多。不過專家提醒，水果可別...

▲醫師分享「安心吃水果」4大原則，盡量選在中午前吃。（示意圖／免費圖庫pixabay）記者李佳蓉／綜合報導台灣水果香甜可口，含有一定果糖量，國人都有「別吃多」的健康意識。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜指出，...

【早安健康／衛生福利部臺北醫院】避開夏日飲品陷阱，營養師提醒注意含糖攝取量炎炎夏日讓人更渴望冰飲，每天一杯飲料或甜冰品已成多數人的日常，然而，我們通常忽略了這些飲品中，添加的糖多為「高果糖糖漿」，...

圖、文／NOW健康陳郁茹炎炎夏日民眾總想來杯飲品解渴，然而卻常忽略糖分攝取是否超標，像是小小1瓶290ml的巧克力調味乳含糖量就有26.4公克，比300ml的奶茶還高。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣提醒，飲品中添...

▲手搖飲中含有大量果糖，只有肝臟能把它代謝成脂肪及尿酸。（示意圖／記者許力方攝）文／常春月刊 [廣告]請繼續往下閱讀...35歲葉先生，上班族的他中午幾乎依靠外食，午休時間買完便當還一定會外帶一杯含糖手搖...

▲肚子大、內臟脂肪高？小心是害你健康每況愈下的元凶。（示意圖／Pixabay）記者李佳蓉／綜合報導內臟脂肪，是危害健康的真正元凶！而判斷內臟脂肪堆積與否，最簡易的方法就是量腰圍，國健署長吳昭軍指出，「成年...

▲營養師提醒，人工果糖吃多了，數年後可能會逐漸形成肝包油。（示意圖／記者許力方攝）記者張乃文／綜合報導手搖飲選擇琳瑯滿目的台灣，夏天的午後來一杯更是暢快人心。但營養師提醒，各種使用「人工果糖」調製...

【早安健康／吳文哲報導】由於初期幾乎沒有症狀，發現後的死亡風險極高，胰臟癌又被稱為「沈默殺手」，患病後壽命能夠超過5年的比例甚至只有13.9%，和肺癌、肝癌的30%相比低上許多。若想要及早發現、掌握治療黃...

【早安健康／王大元中醫師】水果很養生、多吃多健康？明明都挑甜度低的水果來吃，怎麼還是會愈吃愈胖？這是因為不同醣類（如蔗糖、果糖和葡萄糖）的特性和成熟度所致，雖然不同醣類以相同重量來看，果糖吃起來最...

▲痛風若未積極治療，恐惡化為腎衰竭須洗腎。（示意圖／免費圖庫pixabay）圖、文／潮健康痛風不治療恐釀「洗腎風險」？肥胖、飲酒、高血壓是致病元凶？痛風若無及時治療，恐將釀成「洗腎」的風險？衛福部樂生療養...