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不只薏仁水！營養師激推「消水腫4類食物」

▲大多數的蔬菜水果都含有高鉀，可幫助消除水腫。（圖／翻攝自pixabay，下同）記者楊晏琳／綜合報導連假結束，大吃大喝讓你水腫到爆嗎？營養師分享4類消除水腫的食物，包括各式蔬菜水果、馬鈴薯、紅豆等，甚至連...

【早安健康／吳文哲報導】過完週末，最不想面對的除了星期一，還有因為狂歡、暴飲暴食，導致體重上升，尤其是重口味的食材、精緻澱粉等，更容易讓人出現水腫，看起來更加豐滿。對於這樣的狀況，韓國中醫師朴美京...

【早安健康／蔡經謙報導】辛苦了一整年，許多民眾正等著春節假期的年夜飯大餐，打算趁此機會放縱一番。不過，年夜飯不只熱量驚人，鈉含量更是容易爆表，再加上年節時常吃的蜜餞等酸甜零食中都隱藏著不少鹽分，不...

透過溶栓噴泉導管，不僅血栓清除率高，施打的藥物劑量也能減少，可大幅降低出血風險，縮短住院治療時間。72歲林姓老翁因左腳水腫、呼吸喘就醫，檢查發現左腿深層靜脈嚴重阻塞，若未及時處置，恐引發肺動脈血栓阻...

▲檸檬水可幫助消除水腫。（圖／Unsplash）記者楊晏琳／綜合報導過年是大啖美食的日子，但擔心發胖又不想壓抑怎麼辦？營養師分享3個小妙招，不僅實用，也相對容易達成。除了調整吃飯順序外，若想消除水腫，可喝檸...

▲薏仁有消水腫功效。（示意圖／記者周姈姈攝）記者楊晏琳／綜合報導薏仁有排水、消水腫功效，不過營養師表示，像小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁都屬於「大麥仁」，其實並無所謂利水效用。除了從標示辨別以外，也可從...

【早安健康／蘇柏儒報導】腎病症候群並不是一種疾病，而是某些疾病可能引發的特定身體狀態和症狀，它指的是腎臟中微血管受損，導致過濾功能發生異常，如此一來蛋白質就會隨著排尿而流失，進而引發身體水腫等等其...

【早安健康／西園醫院共同照護組陳慧君個管師】冬季腎臟病風險增－「保腎」四式報你知66歲的季先生，有糖尿病、高血壓，因出現雙下肢水腫而至腎臟科就診，血壓180/92mmHg，抽血檢測腎絲球過濾率下降至慢性腎臟病...

台灣腎臟醫學會提醒，腎病四大高風險族群包含「三高者」、「肥胖者」、「吸菸者」及「長期服用止痛藥者」，及早發現才能共創「腎事太平」。根據統計，台灣每8名成人中就有1人可能發生慢性腎臟病，然而高達96.5%...

瑜伽一直都是超人氣的養生運動，但你聽過醫學瑜伽嗎？在美國，醫學瑜伽（MedicalYoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用來幫助治療癌症及帕金森氏症的案例。致力推廣醫療瑜伽的瑜伽指導師岡部...

【早安健康／蔡經謙報導】寒冷的季節到來，此時感到「虛冷」的民眾漸增。日本國際中醫師大久保愛更是指出，今年本想著不知會熱到何時，結果突然變冷，身體跟不上溫差變化造成不適的民眾變多，而當出現臉色變差、...

【早安健康編輯部／編譯】前陣子黑心油事件頻傳，是否讓你「避油唯恐不及」呢？或是想要減脂瘦身，因而餐餐滴油不沾？其實，學會挑好油、吃好油，更有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努...

▲營養師分享減肥常見迷思。（圖／pexels）記者楊晏琳／綜合報導隨著減肥方法愈來愈多，相關謠言也不斷，像水腫要少喝水、吃低GI食物就不會變胖、食物過水吃更健康等，其實都是錯誤迷思。營養師表示，與其嘗試邪...