「疲憊」標籤相關文章 第1頁 / 共2頁

吃錯3食物恐害你「愈來愈累」! 喝咖啡也中
▲疲累可能不是因為睡眠,而是飲食習慣出問題。(示意圖/記者李佳蓉攝)文/華人健康網上班族工作忙碌,藉由吃下午茶甜食來減壓,並提振精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無...

疲倦、掉髮原來是缺鐵!營養師推薦「5補鐵湯品」
▲長期感到疲憊恐是缺鐵的症狀。(示意圖/記者李佳蓉攝)生活中心/綜合報導說到缺鐵,大家通常會想到的是「貧血」,但其實包括掉頭髮、疲倦、氣色差等,都很有可能是缺鐵的症狀.甚至讓免疫力變差容易感染或感...

為了活得自在,我決定刻薄地生活
【健康醫療網/編輯部整理】※本文作者楊昌順為精神健康醫學科、精神科專科醫生,韓國延世大學醫學院醫學博士當我宣布「我決定刻薄地生活」時,對我來說就像是宣布出櫃一樣。無論在職業上或是在社會上,我的形象...

吃9種食物超提神! 營養師激推1飲品:沒熱量還消疲勞
▲營養師表示,除了咖啡外還有許多天然食物可抗疲勞。(示意圖/記者李佳蓉攝)記者張乃文/綜合報導想睡覺但又需要清醒的時刻,總是會來杯咖啡嗎?營養師推薦,有9種天然食物,讓你不用攝取過多咖啡因及熱量也可...

健康網》換季容易疲倦? 吃5大營養素找回身體活力
〔健康頻道/綜合報導〕現代人生活忙碌,常常外食、睡眠不足,再加上換季日夜溫差大,容易讓人疲憊、沒精神。對此,營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文表示,除了修正作息,也可以用營養的食物來調...

健康網》確診後「骨頭痠到不行」 中醫授藥茶搭配穴位按摩緩解
〔健康頻道/綜合報導〕43歲的劉先生,原本每天5點開打高爾夫球,但自從6月確診康復後,罹患「長新冠」,白天感到疲憊,晚上翻來覆去不好入睡,身體有種痠進骨子裡的不適感,他最愛的高爾夫球1週也缺席了3次;對...

健康網》突感覺疲憊可能是秋乏 醫授3穴位助改善
〔健康頻道/綜合報導〕處暑剛過,代表即將由夏轉秋,隨著季節變化,身體內部機能也跟著轉變,若常突然覺得疲乏沒動力,中醫師詹景琦指出,可能是出現了「秋乏」的症狀,可透過按摩委中穴、印堂穴和太陽穴等3穴...

新冠疫情過於緊繃 兒少憂鬱焦慮感增加
黃子佼與董氏基金會共同關懷青少年心理健康,特別拍攝影片提醒,疫情之下的生活,會覺得壓力大、焦慮、甚至憂鬱,學習表達出自己的情緒,例如說出來或寫下來,藉此覺察想法,有助於釐清自己的焦慮感受。「沒辦法...

手指酸麻又腳軟⋯9成癌友有「疲憊症」用這方法可改善
(優活健康網記者馮逸華/綜合報導)47歲卵巢癌第3期的佩佩(化名),剛結束化療療程,身體孱弱疲憊不堪,連上下樓梯都沒有力氣,容易腳軟走起路來十分危險。直到開始接觸「癌友瑜珈課程」2個月訓練後,竟可以騎...

手指酸麻又腳軟⋯9成癌友有「疲憊症」用這方法可改善
(優活健康網記者馮逸華/綜合報導)47歲卵巢癌第3期的佩佩(化名),剛結束化療療程,身體孱弱疲憊不堪,連上下樓梯都沒有力氣,容易腳軟走起路來十分危險。直到開始接觸「癌友瑜珈課程」2個月訓練後,竟可以騎...

手指酸麻又腳軟⋯9成癌友有「疲憊症」用這方法可改善 NEW
(優活健康網記者馮逸華/綜合報導)47歲卵巢癌第3期的佩佩(化名),剛結束化療療程,身體孱弱疲憊不堪,連上下樓梯都沒有力氣,容易腳軟走起路來十分危險。直到開始接觸「癌友瑜珈課程」2個月訓練後,竟可以騎...

健康網》老是精神不濟? 少運動、吃太多甜食都有關
〔健康頻道/綜合報導〕中秋連假即將到來,有些人就算放假多天仍然覺得疲憊,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初Nutrue-營養師杯蓋」發文指出,如果平常總是提不起精神,可以先試著理解自己,回顧生活作息,是否符...

每到下午腿粗一圈?三大穴位改善下半身水腫
上了一天的班,疲憊地回到家後,總是覺得腳腫腫脹脹,有些人會擔心是不是腎臟出問題。中醫師指出,其實從中醫的觀點來,水腫不只是腎,還有膀胱跟脾經也可能出了問題,推薦大家3個消除水腫的穴位,平時可多加利...

力不從心是糖尿病惹的禍!做好「醣管理」,增加續航力
當身體無法隨進食多寡,順利調整血糖變化,對糖尿病患者而言,每一次進食都是一次冒險。除了小心翼翼控制飲食外,還有許多糖友老是感到異常疲憊,無時無刻都想睡覺,完全無法控制,甚至嚴重影響工作和生活。是什...

長期疲憊的人喝咖啡易情緒低落 營養專家推薦用「巴西香可可」替代
對大部分的人而言,這已經成為晨起的固定模式了:起床、煮咖啡以及上廁所。「早上喝咖啡讓您大號通暢無憂慮。」我的一位死黨說得比這個更露骨:「我可以準確地預告我大號的時間:就是在喝完第一杯咖啡的5分鐘後。」
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