「肌肉」標籤相關文章第1頁 / 共100頁

小腿是第二心臟！1天1次踮踮腳伸展操，暢通下肢血流、遠離靜脈曲張

腿部經常沉重、腫脹、無力又找不出原因，兇手很可能是靜脈曲張！罹患下肢靜脈曲張的女性，遠比男性多上2～3倍，若是本身體質容易水腫的話，更要特別注意罹患下肢靜脈曲張的風險，尤其是孕婦、生產完的女性、長時...

減重後的身體基礎代謝率會不成比例的下降，尤其是刻意減掉越多體重的人，身體往往會有極端的反應，最終也都會面臨恢復到原來的體重與基礎代謝率回到原狀的境況。減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事，而...

每年健檢總會檢查各種指數，但你有想過要檢查自己的肌肉狀態嗎？肌肉是維持長久體力的關鍵，擁有良好的體力，才能維持行動靈活自如，享受人生的美好！因此，維持肌肉狀態更是所有人的必修課，不然你可要當心了，...

一般上班族容易久坐不動，或是中老年人身體機能退化、肌肉容易流失，這些人都需要注意多補充蛋白營養等原型食物，才不會容易有肌少症等問題。但是，高蛋白食物有時候容易攝取到過多膽固醇，造成不必要的身體負擔...

【早安健康／洪暐傑醫師】有位70多歲的阿北，他說最近身體總覺得不太對，說不出哪裡不舒服，但是就是不舒服。遇到這樣的症狀敘述，真的還蠻難判斷，只能抽絲剝繭地繼續問，阿北還是表示，整個就是怪怪的，人整個...

▲胖子。（圖／取自免費圖庫pakutaso）記者張乃文／綜合報導胖真的會影響各種身體健康！醫師表示，一名20多歲的男性因為常跌倒撞到人，感覺不太對勁，便決定到醫院檢查自己是不是身體哪裡出問題。檢查結果發現，...

【早安健康／台灣復健醫學會人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師】講手機十分鐘後小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身小美是一位房屋仲介，這天她來到我的診間：「李醫師，我右手小指跟無名指三不五時都會麻，很...

【早安健康／今村匡子（整骨院院長、柔道整復師、針灸師）】常聽說有些人大約在三十五歲之前，只要減少食量就能變瘦，但是這些人在三十五歲過後，甚至是到了四十幾歲、五十幾歲後，隨著年齡增長就完全瘦不下來了...

▲一變天就膝蓋痛？不是老人專利，可能原因有4種。（圖／達志／示意圖）圖、文／潮健康為何一變冷關節就痛？溫度、濕度、心理問題都有影響？不少人天氣一轉冷，關節就會發生「天氣痛」的情況出現，讓民眾備感困擾...

【早安健康／今村匡子（整骨院院長、柔道整復師、針灸師）】我的體脂肪率高達33％左右，身上穿的衣服全都緊繃到出現橫紋，腰帶上垂著厚實的一層肉，任誰來看身材都已經明顯走樣了，我卻以工作忙碌為藉口，一直不...

【早安健康／蔡經謙報導】根據統計，台灣民眾頭好壯壯、不需依賴他人的健康壽命平均為73.28歲，然而平均壽命卻為80.86歲，換句話說，民眾從健康到離世之間還有將近8年時間，此時恐面臨疾病、功能障礙所苦而臥病...

▲醫師表示，研究發現運動前拉筋暖身對預防運動傷害是沒幫助的。（示意圖／取自pexels）記者張乃文／綜合報導小時候上體育課時，第一件事老師通常都會要大家做拉筋的暖身動作，原因是「可以避免運動傷害」。但醫...