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網傳「吃苦瓜害骨質疏鬆」！營養師2點反駁　骨鬆最常見1原因

▲營養師表示，骨質疏鬆的原因常來自鈣質攝取不足。（圖／示意圖／記者趙于婷攝）記者張乃文／綜合報導人年紀漸長，身體毛病也會慢慢浮現，像是骨質疏鬆等讓醫師們不得不提醒要趁年輕預防。不過，事實查核機構「M...

【早安健康／周宗翰中醫師】中醫幫您控糖　消渴症不找上身糖尿病是國人常見的慢性病，最近許多研究陸續指出，糖尿病可能也能列入長期新冠症候群其中之一，得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人，罹患第二型糖尿病...

【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣逐漸回暖，冬天溫暖身心的美味濃湯與食補變得太過滋潤，想吃點清爽的料理又怕不健康嗎？日本料理研究家佐藤若子表示，有著獨特苦味的苦瓜，與酸甜辣的泰式風味十分相配，再加上...

吃什麼食物可以讓血糖保持在良好水平，避免胰島素抵抗？我們一直在不斷探尋答案。近年來，有越來越多的研究發現，有一種蔬菜含有上百種活性物質，具有獨特的功效，可以緩解Ⅰ型和Ⅱ糖尿病病人的症狀，也有益於健康...

51歲日本女星藤原紀香近日出席活動讓人眼睛一亮，不僅身材依舊性感，臉部肌膚也彷彿凍齡般，完全看不出歲月痕跡。她表示，自己靠著起床泡澡、冷熱水交替洗臉、自製苦瓜蔬果汁、吃堅果和90分鐘睡眠法則保養肌膚；...

夏天就要吃瓜！受不了酷暑，就吃瓜消暑、解熱食物。營養師高敏敏推薦6種瓜類食物，可以補水口乾舌燥、皮膚乾癢，讓你不開冷氣也能自帶涼感，還補充滿滿營養。看更多： 6種瓜營養圖鑑❶消水腫瓜：冬瓜每100g的冬瓜...

〔健康頻道／綜合報導〕苦瓜真的是糖尿病患者能降血糖的良藥？營養師表示，苦瓜不論是綠、白色都含有苦瓜苷，有研究發現苦瓜苷能夠刺激胰臟的β細胞分泌胰島素，有降低血糖的效果，不過不是所有糖尿病患食用苦瓜...

〔健康頻道／綜合報導〕許多人因為害怕苦味不敢吃苦瓜，農委會在臉書表示，只要將苦瓜內膜要刮乾淨，就能成功幫苦瓜去苦味！苦瓜的熱量低、營養高，特別是維他命C的含量居瓜類之冠，相當於番茄的7倍、蘋果的17倍...

7月23日節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣。俗話說「小暑大暑，曬死老鼠」，高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，不得不注意大暑禁忌及...

〔健康頻道／綜合報導〕夏季高溫濕熱，你身體也上火了嗎？翰醫堂中醫診所在臉書分享10個吃了能有效降火的蔬菜水果，分別為蔬菜類的白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、蓮藕、木耳、蘆筍及水果類的西瓜、香蕉、甘蔗、火龍果。中...

夏天怎麼吃才不會胖？一定要選對食物！夏季是蔬菜的盛產時節，大家都知道瘦身要多吃菜，但是哪些食材才是幫助減肥又吸脂的？營養師許睿涵推薦以下6種食材，想瘦身優先選它們！ 1.黑木耳／熱量低又吸油許睿涵分析...

疫苗後I型糖尿病不良事件，細節分析！新冠感染後，糖尿病風險增加！和疫苗不良事件有和區別？I型糖尿病不良事件，和疫苗有關嗎？一種常見食物，改善糖尿病！【直播時間】美東時間6月21日（週二）早上9點中港台時...

【早安健康／李婉萍營養師】每到炎熱的夏天，為什麼很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢？這時候是不是只要多喝水就能有幫助呢？的確，當天氣熱流汗量多，而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾...

〔健康頻道／綜合報導〕昨（21）日是節氣中的夏至，俗語說，「不過夏至不熱」、「夏至未來莫道熱」，之後的天氣會越來越熱！扶原中醫診所在臉書發文提醒，夏至是陽氣最旺，陰氣開始生長的時節。這時的養生保健要...