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她喝一碗「無糖綠豆湯」!血糖飆240 醫示警:不是豆類
▲綠豆並非豆類,而是五穀根莖類。(示意圖/取自免費圖庫pixabay)文/華人健康網綠豆營養價值豐富,還具有非常好的藥用價值,有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒,有清熱解毒、消暑利水的作用。...

吃飽別坐!研究:飯後「這時間」是減肥黃金期 狂燒下半身脂肪
▲吃飽飯後別一屁股坐下不動,脂肪會跟著堆積。(示意圖/達志)文/華人健康網你習慣一吃飽飯,就一屁股坐下,不愛運動,小心體重跟著增加!飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段,吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開...

吃錯3食物恐害你「愈來愈累」! 喝咖啡也中
▲疲累可能不是因為睡眠,而是飲食習慣出問題。(示意圖/記者李佳蓉攝)文/華人健康網上班族工作忙碌,藉由吃下午茶甜食來減壓,並提振精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無...

「內褲黃洗不掉」繼續穿?4QA醫一次破解:有3情況該換了
▲內褲黃黃洗不掉是正常現象嗎?婦產科醫師給答案了。(示意圖/記者李佳蓉攝)文/華人健康網女性或多或少都曾飽受私密處感染之苦,想要遠離陰道、泌尿道感染的困擾,該怎麼做才對呢?網路謠傳:「使用熱水清洗...

不是防腐劑!泡麵「最大2問題」營養師示警:別太常吃
▲泡麵是許多人的宵夜首選。(示意圖/記者周宸亘攝)文/華人健康網不論是颱風天,或是熬夜在家裡追劇,感覺飢腸轆轆時,就想來一碗熱騰騰的泡麵!不少人仍然以為泡麵裡有防腐劑,所以不能多吃,事實上,泡麵裡...

精液什麼顏色才健康?醫解答 量少≠偷吃
▲醫師表示,正常男性每次射出的精液數量大約是2cc或以上。(示意圖/記者李佳蓉攝)文/華人健康網「老虎、老鼠傻傻分不清楚」,而兩性生活中,也存在著不少有關精子、精液的迷思,像是「什麼顏色的精液才健康?...

每4女有1人得子宮肌瘤!6大高風險族群「罹癌率飆升」
文/有一句話說:「女大不中留,留來去留成仇」。在婦科界也有一種良性腫「瘤」,平時或許可以留著和平共存,但是有一些情況,卻可能需要除之而後快,否則恐養「瘤」為患。到底是什麼瘤呢?那就是有「婦科第一瘤...

小便酸澀、血尿…泌尿道感染上身!醫曝發炎禁忌:燒烤炸物別碰
▲易引發泌尿道感染4大因素:攝水量不足,解尿時間間隔太長、水分攝取不夠、憋尿。文/女性的泌尿道感染,往往出現的症狀包括下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少,且小便酸澀或疼痛,甚至血尿。預防泌尿道感染,以及避...

床上火熱激情「對你愛不完」!醫曝多吃菠菜、香蕉...補足4大賀爾蒙
文/兩性愛愛「炒飯」時,要增加性慾,少不了秘密武器,而男女透過吃對4大賀爾蒙,就有助於增進「情感荷爾蒙」,不但能讓男女雙方感情升溫,還能讓性愛更有勁,愈愛愈火熱。跟性有關有4大荷爾蒙:多巴胺、血清素...

蘋果醋助減肥、降血脂!研究:每天喝一杯「狂鏟內臟脂肪」
文/肥胖是萬病之源!肥胖如同點燃身體慢性發炎的一把火,容易在體內延燒,引起高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病,進而提高罹患心血管疾病的機率;在所有脂肪中,又屬內臟脂肪對身體的危害最大,對於內臟脂肪,...

吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑?營養師盤點4大營養素抗斑
文/紫外線暴露下,一不小心容易刺激黑色素生成,於是黑斑就冒出來了!黑斑是肌膚美麗的一大殺手,除了要做好防曬,吃對食物也有助抗黑斑嗎?網路上流傳:「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱,避免長黑斑」,是真...

打完疫苗一定要多休息、多喝水?防疫醫師這樣回答
文/有醫師表示,打完COVID-19疫苗之後一定要多休息、多喝水。不知中央疫情指揮中心是否也建議需要這樣做?還有的人認為有出現一些發燒、疼痛的反應,是打疫苗之後不好的結果?疾病管制署預防醫學辦公室林詠青防...

無鹽番茄汁助消水腫、還能護心! 研究:每天1杯改善高血壓、降血脂
文/高血壓是不容小覷的隱形殺手!高血壓已非高齡者的專利,高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷,可能會造成血管動脈粥樣硬化,導致增加心血管疾病的發生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可...

鮭魚之亂暗藏地雷!血糖血脂升高...營養師:壽司界熱量大王是它
文/近日最熱門的新聞話題就是:「鮭魚之亂」!為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司,不少人爭先改名,並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元,地上堆滿鮭魚空盤。...

早餐來點燕麥、地瓜!9種食物「吃出超強抵抗力」3款肉肉也上榜
▲地瓜含有豐富的維生素A,有助維持皮膚健康,增強對抗外界病菌的能力。別再當藥罐子了!除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣,吃對食物也是提升免疫力的關鍵!美國健康網站《Prevention》整理出增強抵...