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她喝一碗「無糖綠豆湯」！血糖飆240　醫示警：不是豆類

▲綠豆並非豆類，而是五穀根莖類。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）文／華人健康網綠豆營養價值豐富，還具有非常好的藥用價值，有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒、消暑利水的作用。...

▲吃飽飯後別一屁股坐下不動，脂肪會跟著堆積。（示意圖／達志）文／華人健康網你習慣一吃飽飯，就一屁股坐下，不愛運動，小心體重跟著增加！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘～1小時正是小腸開...

▲疲累可能不是因為睡眠，而是飲食習慣出問題。（示意圖／記者李佳蓉攝）文／華人健康網上班族工作忙碌，藉由吃下午茶甜食來減壓，並提振精神；但是，如果吃錯食物，不但無法增加活力，還有可能讓人更加疲勞、無...

▲內褲黃黃洗不掉是正常現象嗎？婦產科醫師給答案了。（示意圖／記者李佳蓉攝）文／華人健康網女性或多或少都曾飽受私密處感染之苦，想要遠離陰道、泌尿道感染的困擾，該怎麼做才對呢？網路謠傳：「使用熱水清洗...

▲泡麵是許多人的宵夜首選。（示意圖／記者周宸亘攝）文／華人健康網不論是颱風天，或是熬夜在家裡追劇，感覺飢腸轆轆時，就想來一碗熱騰騰的泡麵！不少人仍然以為泡麵裡有防腐劑，所以不能多吃，事實上，泡麵裡...

▲醫師表示，正常男性每次射出的精液數量大約是2cc或以上。（示意圖／記者李佳蓉攝）文／華人健康網「老虎、老鼠傻傻分不清楚」，而兩性生活中，也存在著不少有關精子、精液的迷思，像是「什麼顏色的精液才健康？...

文／有一句話說：「女大不中留，留來去留成仇」。在婦科界也有一種良性腫「瘤」，平時或許可以留著和平共存，但是有一些情況，卻可能需要除之而後快，否則恐養「瘤」為患。到底是什麼瘤呢？那就是有「婦科第一瘤...

▲易引發泌尿道感染4大因素：攝水量不足，解尿時間間隔太長、水分攝取不夠、憋尿。文／女性的泌尿道感染，往往出現的症狀包括下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少，且小便酸澀或疼痛，甚至血尿。預防泌尿道感染，以及避...

文／兩性愛愛「炒飯」時，要增加性慾，少不了秘密武器，而男女透過吃對4大賀爾蒙，就有助於增進「情感荷爾蒙」，不但能讓男女雙方感情升溫，還能讓性愛更有勁，愈愛愈火熱。跟性有關有4大荷爾蒙：多巴胺、血清素...

文／肥胖是萬病之源！肥胖如同點燃身體慢性發炎的一把火，容易在體內延燒，引起高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病，進而提高罹患心血管疾病的機率；在所有脂肪中，又屬內臟脂肪對身體的危害最大，對於內臟脂肪，...

文／紫外線暴露下，一不小心容易刺激黑色素生成，於是黑斑就冒出來了！黑斑是肌膚美麗的一大殺手，除了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真...

文／有醫師表示，打完COVID-19疫苗之後一定要多休息、多喝水。不知中央疫情指揮中心是否也建議需要這樣做？還有的人認為有出現一些發燒、疼痛的反應，是打疫苗之後不好的結果？疾病管制署預防醫學辦公室林詠青防...

文／高血壓是不容小覷的隱形殺手！高血壓已非高齡者的專利，高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷，可能會造成血管動脈粥樣硬化，導致增加心血管疾病的發生率，甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可...

文／近日最熱門的新聞話題就是：「鮭魚之亂」！為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司，不少人爭先改名，並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元，地上堆滿鮭魚空盤。...

▲地瓜含有豐富的維生素A，有助維持皮膚健康，增強對抗外界病菌的能力。別再當藥罐子了！除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣，吃對食物也是提升免疫力的關鍵！美國健康網站《Prevention》整理出增強抵...