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營養師點名「這3款薏仁」根本無法消水腫　2招教你分

▲薏仁有消水腫功效。（示意圖／記者周姈姈攝）記者楊晏琳／綜合報導薏仁有排水、消水腫功效，不過營養師表示，像小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁都屬於「大麥仁」，其實並無所謂利水效用。除了從標示辨別以外，也可從...

【早安健康／康華中醫診所院長張家蓓】天氣冷颼颼總是讓你手腳凍得像冰棒嗎？冬天一到就是要吃薑母鴨、麻油雞補身，冬天進補除了可用來調養虛弱體質，也可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機。張家蓓醫...

【早安健康／陳品洋（中西醫學博士）】痰濕體質︱校草變油膩大叔，竟是「痰」惹的禍！「最近吃很好喔！肚子都有了啊！」參加大學同學會時，看見很久不見的老黃，曾經是瘦瘦高高的帥小伙，現在已經是大腹便便、油...

【早安健康／林思宏（禾馨婦產科院長）】「懷孕期間有什麼不能吃？」、「吃XXX會不會流產？」大概可名列我診間裡的孕婦疑問排行榜最常出現的前三名，我想鄭重告訴大家那句老話，懷孕前有在吃的，懷孕後都可以繼...

秋分後氣溫逐漸下降，寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。秋天注意燥邪傷肺做好內外...

雖然中秋的腳步已近，氣溫仍動輒來到35度以上；吃冰、喝冷飲是讓身體降溫最快速的方法之一，但不少女性朋友經過這個夏天以來，不少人發現出現經痛的問題，中醫門診主訴經痛症狀加劇的患者也增多。女孩們遇到生理...

當人在生病發燒，可能是免疫力下降的警訊。中醫師提供一款健脾藥膳，搭配氣功名師傳授的功法，幫助調整免疫力。 1藥膳湯飲助健脾祛濕、調整免疫力中醫師吳明珠表示，就中醫來講，五行裡土生金，金代表肺，土則代...

有的人明明四肢纖細，肚子上的脂肪卻積成一圈，也有的外表看起來不胖，體脂率卻很高，這種人被稱為「泡芙人」，儘管BMI正常、體重適中，身體可能還是潛藏許多健康警訊。醫師提醒，民眾平時可利用自我檢測評估是...

明天就是節氣中的「大暑」，是一年當中最熱的時日，近日受到太平洋高壓影響，已出現「極端高溫」天氣，部分地區可能創今年高溫紀錄；中醫師提醒，嚴防熱傷害一定要注意防曬及補充水分；而隨著都市化程度升高，冷...

【早安健康／王心眉中醫師（睿鳴堂中醫診所主治醫師）】天氣越來越熱，高溫讓人流汗流不停，有些人一流汗身上就飄出異味，在密閉的空間裡，看到身旁的人面有難色，實在尷尬到很想馬上消失。狐臭並不是疾病，只是...

【早安健康／藍若水報導】新冠肺炎爆發近一個月，全台也進入第三級風險警戒，不過根據近期中央流行疫情指揮中心的公告，確診人數及死亡個案逐漸趨緩，對民眾而言無疑是件值得開心的事，不過相關單位仍持續強調現...

【早安健康／李軍紅（中西醫結合執業醫師）】痛經分三種，飲食調理也不同病人經常問我有什麼更好的食療方，覺得藥能不吃就不吃。確實如此，畢竟藥有副作用，如果只吃瓜果蔬菜就能調病治病，那該有多好。我可以鄭...

不想變成「黑美人」，就要趁春天做好美白保養，其中，「吃」也是一門學問！一提到美白，許多女性馬上聯想到薏仁、牛奶等白色食物，不過，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊叮嚀，吃對七彩食物，美白肌膚更全面！

春天容易疲勞、犯睏、口臭，甚至皮膚油膩、毛孔粗大，更傷腦筋的是會慢慢變肥胖。危害這一些健康的頭號殺手就是濕氣！哪一些體質的人容易濕氣太重，應該如何調理？吃薏仁有助於去除體內濕氣嗎？中醫師吳明珠表示...