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吃太鹹，早死機率增2成！高鉀水果幫你排鈉消腫、控血壓，香蕉只排第3！

吃太鹹容易導致水腫、血壓上升！餐桌撒鹽頻率高恐增加1.28倍早死風險！日本專家引述新研究指出，若吃飯時有在料理「撒鹽」的習慣，即有日常攝取較多鹽份的可能性，恐增加死亡風險。儘管撒鹽頻率上升與失智症、呼...

▲血壓或血糖控制不好，是造成腎臟損傷的元凶。（圖／達志／示意圖）記者張乃文／綜合報導台灣洗腎人口居高不下，醫師提到，其實有10種行為是默默造成腎臟損傷的原因，像是平常的飲食習慣不注意，經常吃太鹹、愛...

▲芭樂籽營養成分其實頗為豐富。（圖／Unsplash）記者楊晏琳／綜合報導吃芭樂籽會導致便秘的謠言滿天飛，不過研究指出，其實芭樂籽具有緩解便秘、促進減肥之功效。營養師也表示，芭樂籽的營養超乎想像，除非是有...

【早安健康／洪惠風（新光醫院心臟內科主治醫師）】量血壓的注意要點台灣高血壓治療指引強調在家中量血壓，提出「七二二法則」，建議連續七天在睡前一小時內以及起床一小時內，分別隔一分鐘各量兩次取平均值。長...

【早安健康／胡大一、李寧、成向東（中國心腦血管疾病權威、營養專家、知名中醫師）】迷思一：植物油多吃沒關係？很多高血壓患者都知道控制血壓要減少脂肪，少吃動物油，而對植物油不加以控制。這種認知是錯誤的...

▲天氣不穩定，容易導致心臟出狀況。（示意圖／取自視覺中國）記者張乃文／綜合報導春天到來，天氣似乎變得不太穩定，季節交替時期的忽冷忽熱，除了擔心會感冒外，最要小心的就是心臟。營養師指出，對心臟而言，...

【早安健康／李芸報導】現代人常常手機不離身，走到哪都想「滑一下」。上大號時，一邊滑手機、一邊蹲廁所，更是許多人排解無聊的方式，常常跟朋友聊得開心、影片看得入迷，不知不覺半小時就消失了。不過，看似無...

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】1975年出道，憑藉個人首張專輯《諾言》就獲得關注，同年也參與電影演出，在他的演藝活動期間更是參與製作、主持音樂節目，該節目還創下驚人收視紀錄。被譽為華語歌壇「偶像始祖」...

▲血壓可幫助了解身體狀況。（圖／取自免費圖庫Pixabay）記者楊晏琳／綜合報導量測血壓有助於觀察身體狀況，但普通人可能不見得了解數據背後訊息。醫師表示，血壓分為心縮壓與心紓壓，兩者數值都很重要；不過最新...

【早安健康／蔡佳醍（國立台灣大學附設醫院內科主治醫師）】林先生，是一位56歲男性，平常有抽菸的習慣，而且體重高於標準，他的BMI數值為32kg/m2。林先生平常就有高血壓的困擾並且在診所治療。雖然他很積極的戒...

有些人看起來瘦，脫掉衣服後卻有個圓滾滾的大肚腩；或者體重、BMI量起來都標準，但肌肉量卻過低、體脂肪過高，這類的體型就是俗稱的「瘦胖子」。你聽過「瘦胖子」嗎？國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯說明，大...

台灣高血壓學會及心臟學會，參考近5年的全球大型臨床試驗研究結果，發布最新《台灣高血壓治療指引》，其中有兩項重要變革。高血壓是隱形的心血管殺手，初期沒有明顯症狀，民眾常常因此輕忽、未積極控制，長期下...