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她喝一碗「無糖綠豆湯」！血糖飆240　醫示警：不是豆類

▲綠豆並非豆類，而是五穀根莖類。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）文／華人健康網綠豆營養價值豐富，還具有非常好的藥用價值，有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒、消暑利水的作用。...

【早安健康／蔡經謙報導】日本47歲演員中谷美紀以《電車男》、《令人討厭的松子的一生》、《仁醫》等代表作為人所知，不僅獲獎眾多，優雅氣質與凍齡美貌更讓她有「20世紀最後一個美少女」之譽。近來她在IG分享，...

【早安健康／吳文哲報導】「牛磺酸（taurine）」是提神飲料中常見的成分，但除了緩解疲勞外，許多人或許不知道它同時也能夠幫助血糖控制、對抗老化。除了藉由營養品外，韓國糖尿專門中醫師張孝斗（장효두，音譯...

▲醫師親自實測，吃一盒鳳梨1小時後，血糖就上升到174。（示意圖／記者蔡佩旻攝）記者張乃文／綜合報導家醫科醫師李思賢過去曾提及「果糖對於身體的危害」。醫師也再次說明「為什麼水果會升血糖？」並以自身實測...

【早安健康編輯部】想要有完美體態，最忌諱吃什麼？想必大多數的人都會回答「澱粉類食物」，尤其是番薯、芋頭等根莖類作物，在減肥人士眼裡可是一口都碰不得！然而，根莖類食物有你意想不到的瘦身功效。曾為美容...

【早安健康／蔡經謙報導】米飯是亞洲民眾的重要主食，隨著健康意識興起，糙米因富含鐵、維生素B1、膳食纖維，再加上同等重量的熱量與醣類又比白飯少，成為許多民眾減重、控制血糖、維持身體健康的良伴。然而，專...

【早安健康／吳文哲報導】糖尿病已經是國人十大死因之一，每年新增的糖尿病病友數，更是高達25000人，隨著對於健康的關注程度提高，也有越來越多人開始注意相關的生活習慣，希望能降低患病風險。事實上，藉由一...

早餐是開啟一天活力的泉源！就像是身體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一整天的熱量消耗，甚至幫助提升免疫機能。美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣，有助...

【早安健康／蔡經謙報導】碗粿、肉包都是台灣民眾再熟悉不過的國民美食，不過若未超加節制，身體可就要抗議了。家醫科醫師李思賢透過連續性血糖偵測儀，自我監測食用碗粿、肉包和燒餅夾蛋等國民食物後的血糖波動...

江林奇醫師提醒，挑選血糖機有五大要點當皮膚有一些異狀產生，有時是身體出現病症的警訊，例如肌膚長期發癢疼痛、傷口難癒合等，有以上幾點困擾時，就要小心是不是糖尿病的前兆！及早發現並治療糖尿病，對病情的...

▲減重醫師蕭捷健建議，若即將要運動可先攝取「乾淨的精緻碳水」燃脂效果更好。（示意圖／Unsplash）記者李佳蓉／綜合報導碳水化合物為膳食中的三大營養素之一，主要功能為提供能量，在人體生理運作上扮演著重要...