「降血糖」標籤相關文章 第1頁 / 共35頁

糖尿病飲食原則、禁忌與代換菜單大公開!降血糖食物與營養素有哪些?高血糖不能吃哪些水果?營養師解析
審稿專家/糖尿病飲食是控制血糖穩定、避免高血糖加速傷害健康的第一步,但面對日常生活中各種美味的食物、甜點的誘惑,是不是常常覺得「什麼都不能吃好痛苦」呢?最愛的水果、蛋糕甜點也都得放棄了嗎?其實想要...

糖尿病傷血管,易連帶引起高血壓!得舒飲食+6習慣一次降血糖血壓
【早安健康/問8線上健康諮詢黃彗倫醫師】為什麼糖尿病患該注意血壓—病患必讀風險併發症與診斷標準一、介紹糖尿病共病—高血壓高血壓是一種慢性的疾病,定義是收縮壓大於130mmHg、舒張壓大於80mmHg,收縮壓、舒張...

糖尿病飲食原則、禁忌與代換菜單大公開!降血糖食物與營養素有哪些?高血糖不能吃哪些水果?營養師解析
審稿專家/林宸安營養師糖尿病飲食是控制血糖穩定、避免高血糖加速傷害健康的第一步,但面對日常生活中各種美味的食物、甜點的誘惑,是不是常常覺得「什麼都不能吃好痛苦」呢?最愛的水果、蛋糕甜點也都得放棄了...

緩和飯後血糖、抑制AGEs生成!用餐前後吃這款優格幫身體抗糖化
【早安健康/蔡經謙報導】優格是健胃整腸的好幫手,但很有少人知道還能抗AGEs,抑制血糖上升!所謂的AGEs,也就是「糖化終產物」是一種會造成身體老化、甚至讓糖尿病、心血管等慢性病人病情惡化的物質。醫界發現...

這種蔬菜竟也榜上有名!幫助增肌降血糖4款食材清單
【早安健康/吳文哲報導】肌肉能夠幫助消耗血糖,是穩定血糖的重要因素,尤其是糖尿病患,除了適度的運動之外,也可以藉由特定的飲食來幫助肌肉生成。除了海鮮、雞蛋等經常會被提及、富含蛋白質的食材外,韓國糖...

「降糖5寶穴」每天按12下,刺激胰島素分泌、清熱滅心火!
【早安健康/羅明江中醫師】兔年珍藏降糖五寶穴古人將「糖尿病」稱為消渴,《黃帝內經》中就有記載,中醫將消渴分為上、中、下三消,肺熱傷津、口渴多飲為「上消」,胃火熾盛、消穀善飢為「中消」,腎不攝水、小...

日明星瘋高麗菜瘦身!營養師:飯前吃食量少3成,還能降血糖
【早安健康/蔡經謙報導】全年都買得到的高麗菜是餐桌上最常見的平價美食,也是有助瘦身、減肥的「神菜」!日本廣告女王、日劇甜心上戶彩、演員平山綾、歌手星野源都曾透過高麗菜維持苗條身材。不僅上戶彩會生吃...

韓教練大推「死蟲運動」「橋式」等3招,塑身、增肌還能預防糖尿病
【早安健康/吳文哲報導】糖尿病在台灣是最常見的慢性病之一,根據國民健康署統計,全國糖尿病患者已超過200萬人,18歲以上處於糖尿病前期的民眾也超過25%,更是不容忽視的十大死因之一。想要控制血糖,除了平常...

日明星瘋高麗菜瘦身!營養師:飯前吃食量少3成,還能降血糖
【早安健康/蔡經謙報導】全年都買得到的高麗菜是餐桌上最常見的平價美食,也是有助瘦身、減肥的「神菜」!日本廣告女王、日劇甜心上戶彩、演員平山綾、歌手星野源都曾透過高麗菜維持苗條身材。不僅上戶彩會生吃...

燃脂效能大升級的「砍柴深蹲法」:每天30下增肌降血糖、睡著繼續瘦!
超級簡單又高效能的減肥運動看這裡,其實你常練的深蹲只要多一個動作,就能讓燃脂效果大升級!日本醫學博士久野譜指出,每天30下「砍柴深蹲」就能輕鬆增加燃燒脂肪、糖分的「粉紅色肌肉」,而且不只運動時消耗熱...

燃脂效能大升級的「砍柴深蹲法」:每天30下增肌降血糖、睡著繼續瘦!
超級簡單又高效能的減肥運動看這裡,其實你常練的深蹲只要多一個動作,就能讓燃脂效果大升級!日本醫學博士久野譜指出,每天30下「砍柴深蹲」就能輕鬆增加燃燒脂肪、糖分的「粉紅色肌肉」,而且不只運動時消耗熱...

這種「超級食物」每天3大匙,降4成糖尿病風險!3關鍵顧心腦不怕反傷身
【早安健康/吳文哲報導】在中醫食療的概念中有「以形補形」的說法,其中狀似人腦的核桃,更在許多研究中被證實,能夠幫助預防失智、增進健康。但因為含有大量的脂肪,讓核桃在攝取的同時也必須一些注意事項,除...

日常4招降1.5%糖化血色素,中風、心肌梗塞風險都能大減!
【早安健康/吳文哲報導】「糖化血色素」是衡量血糖的數值之一,尤其對於糖尿病患者而言更是不陌生,但許多人或許並不知道它背後所代表的意義。所謂糖化,指的是紅血球中血色素與葡萄糖結合,而藉由糖化血色素數...

飯後這1時間運動降血糖最有效!5招打好肌力基礎還把小腹變平坦
【早安健康/游能俊(新陳代謝科醫師)、黃惠如(健康醫療媒體人)】運動也要看「時機」此外,運動也可以抓準時機,更具控糖效果。根據發表在《內分泌前線期刊(thejournalFrontiersinEndocrinology)》,血糖在...

起床抖抖手腳、圍圍巾,9個懶人守則養出不老血管
【早安健康/林明慧編譯】飲食型態與生活作息的不正常,使得高血壓是現代人當中非常普遍的問題,根據衛福部調查,20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%,即平均約每4人就有1人罹患高血壓。日本內科醫、血液循環...