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55歲戰勝乳癌不復發!凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生
【早安健康/蔡經謙報導】55歲澳洲巨星凱莉米洛(KylieMinogue)自12歲便在澳洲嶄露頭角,隨後演、歌雙棲,成為家喻戶曉的國際巨星。今年她發表第16張專輯,更再次成為英國冠軍專輯,銷量甚至超過前5名其他專輯...

Q彈水嫩肌靠吃不靠擦!營養師:平常就在吃的5類食物,幫你抗老又美白
【早安健康/衛生福利部臺北醫院】想擁有Q彈水嫩肌膚營養師推薦這樣吃許多民眾嚮往擁有Q彈水嫩的肌膚,會加強臉部保養品的保濕及防曬,但卻忘了從身體由內而外的照顧才能治標又治本。衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營...

便祕不能只吃纖維食物!高敏敏營養師推:4381+1/3清腸排毒飲食法
又便祕了,實在非常困擾!根據台灣營養基金會調查,全台超過525萬人有便祕困擾。想到要解決便祕的問題,許多人會想到多攝取纖維食物,但是,高敏敏營養師提醒,便祕不能只吃纖維,不妨牢記「4381+1/3」清腸排毒...

逆轉代謝症候群 調整飲食運動改變人生
天氣明顯轉涼變冷,又到了吃火鍋的季節,緊接著年終尾牙、農曆春節,餐餐大魚大肉,過一個年,不少民眾大吃大喝腰間多了一圈!特別是經醫師診斷為「代謝症候群」,如果不加以控制,可能損害血管功能、增加慢性病...

這樣吃延年益壽 外國研究4大飲食法比一比!
透過熱量限制飲食、間歇性進食、生酮飲食或蛋白質限制飲食可以達到抗衰老的效果,在不同族群使用相對應的飲食方法,有機會讓人們更長壽。現今對於延長壽命之研究數量十分眾多,多數研究皆以「如何延長壽命至120...

掌握熟齡健康關鍵 從日常飲食養成國人營養攝取
【健康醫療網/編輯部報導】亞太區最具規模的醫療盛會「第七屆台灣醫療科技展」於11月30日至12月3日盛大登場,而「桂冠營養研究室」今年也將於會場上,以主題「真,才實在」溝通從日常三餐攝取兼具美味與科學營...

一變天就頭痛、關節痠、肚子不舒服?4飲食平衡自律神經趕跑痠脹痛麻
【早安健康/馬光中醫陽明院邱柏豪醫師】一變天就頭痛、關節痛?天氣痛是什麼?中醫教你如何緩解改善!許多人一到換季時節就渾身不對勁,頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來,甚至還可能出現頭暈、...

喝藥膳吃補會養大子宮肌瘤? 飲食禁忌、進補技巧全公開
每到冬天總少不了吃補養生,在門診就經常會被患者問到,這個食物吃了會不會讓子宮肌瘤變大?1名34歲女性,短短的4年內已經動過2次切除子宮肌瘤的手術,於去年回婦產科複診時,又發現了多顆子宮肌瘤,西醫建議要...

不良飲食型態,脂肪肝容易找上門
https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2023/11/不良飲食型態,脂肪肝容易找上門.mp3草根影響力新視野 鍾方 與認識的一位病友珍姐話家常,她滿臉疑問:「我好友的先生最近檢查出來有脂肪肝,他很瘦,很少...

人體無法合成維生素C!醫:出現3情況要額外補充 「已大量耗損」
▲醫師指出,若有飲食不正常、大病初癒或長期處於高壓等情況,建議補充維生素C。(示意圖/記者洪巧藍攝)記者張乃文/綜合報導壓力大、情緒不好時,你都吃什麼?醫師推薦,若是長期處於高壓狀態的人,可額外補充...

寶寶不愛吃飯,原來與這些舉動有關!專科醫提醒6大行為父母要注意
餵孩子吃飯要滿屋子跑有如打仗?寶貝挑食還容易分心,午餐吃到變成晚餐?寶貝沒食慾、食量超級小?許多家長為了寶貝不愛吃飯好崩潰,殊不知寶寶不愛吃飯原來是父母親的這舉動造成的!本文邀請到嘉安婦幼診所院長...

天天吃魚,心血管病死亡風險降10%!但5吃法抵銷魚油益處反增死亡率
【早安健康/黃軒(胸腔暨重症專科醫師)】天天吃魚,死亡風險降低10%魚類富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質,其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。特別是鯡魚、鮭魚、鱒魚...

肝病吃什麼才不會加重肝臟負擔?避免肝功能惡化,飲食3點筆記
【早安健康/孫于琛】食療是治療肝病的重要方案,因為我們每日所吃的東西都對肝臟產生極大影響,但是肝臟食療必須因應肝臟的狀況做調整,肝硬化、脂肪肝各需要更細微的食療食譜。但日本營養師一政晶子認為,不管...

(國泰)更年期怎麼吃?營養師授4招 緩解身心不適、降低「這些」疾病威脅
攝取天然雌激素、高鈣、維生素D食物,健康飲食三少一多,減少更年期不適、疾病風險。更年期是女性必經之路,但這段時間持常常會因為生理的變化而有許多不適,在停經後婦女可能還會有骨質疏鬆、心血管疾病等威脅...

腸道菌竟影響大腦功能! 如何透過飲食預防腸癌與流感?
腸道健康與全身多項器官疾病有關,例如「腸-腦軸線」影響神經相關疾病,「腸-肺軸線」則會影響免疫力。近年「腸-X軸線」概念為醫界廣泛討論,微生物相與腸道疾病與全身多項器官疾病有關,例如「腸-腦軸線」影響...
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