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骨質疏鬆3指標自我檢測！　別等跌倒、骨折才驚覺「骨本」流失

骨質疏鬆大部分發生在高齡族群，但仍有其他高風險族群需要注意。許多人以為「老倒縮」是身體老化的正常現象，但其實這可能是骨質疏鬆的警訊。骨質疏鬆症常常是悄悄出現，直到跌倒、骨折後才驚覺問題產生。恩主公...

更年期症狀主要是因為雌激素降低，引發下視丘的血管舒縮中心不穩定而引起熱潮紅、盜汗等等更年期常見的症狀，大約40-60%的停經婦女有此症狀。48歲的吳小姐這半年月經愛來不來，血量時多時少，難以入睡又淺眠，身...

10月18日是世界更年期關懷日，衛福部國健署「國民健康訪問調查」的結果指出，國內45至54歲的女性，6成都有經期不規律或停經的狀況，而55至64歲的女性，則有9成之多。告別經期後，女性賀爾蒙大幅衰退，容易引起許...

【早安健康／蔡經謙報導】WHO將「世界骨質疏鬆日」定為每年的10月20日，為提醒民眾重視骨質疏鬆，台中光田骨科醫師嚴可倫改編鄧麗君經典歌曲《我只在乎你》，用歌聲與影片提醒民眾「骨質疏鬆無症狀，記得驗骨密...

【早安健康／台大醫院老年醫學部陸鳳屏醫師】遠離骨質疏鬆的危機記住三大預防重點補鈣不等於補骨、均衡的飲食攝取是首要重點如何吃出健康的骨骼？骨骼除了鈣、磷等礦物質，也含有蛋白質成分，所以除了維他命D和...

民眾平日應規律運動、均衡飲食、充足睡眠、不抽菸、不過量飲酒，這些都是維護身體健康的不二法則。現代婦女常常家庭、事業兩頭燒，不只要工作，還要照顧家中孩子、長輩，打理大大小小的事卻時常忘記照顧自己的健...

【早安健康／台灣復健醫學會南崁康澤復健科診所廖睿丹醫師】一位30歲的女性騎機車不慎摔倒，足踝整個腫起來，疼痛到連行走與站起都有困難，來到門診經檢查後，原來是足部骨折，所幸經評估後並不需要手術，治療復...

【早安健康／蔡經謙報導】維持骨質健康是不論性別與年齡都應密切留意的健康議題。不過，由於女性更年期後因荷爾蒙變化較易骨質疏鬆，面對骨骼健康的議題更是刻不容緩。根據衛福部彰化醫院衛教資料，即便不慎骨折...

【早安健康／吳文哲報導】牛奶已經是現代人能夠輕易接觸到的食材，除了能夠提供各種營養素、維持骨骼健康，甚至還能夠有減肥的效果。但根據統計，亞洲人患有乳糖不耐症的比例高達九成；對此，韓國中醫師朴美京（...

【早安健康／周宗翰中醫師】更年腰酸背痛小心是更年期骨鬆補膠質顧腎輕食療更年期後的女性雌激素減少，停經後5年，每年會流失3至5%的骨密度，5年下來可能減少25%的骨密度，男性與女性超過30歲，每年會流失0.1%...

【早安健康／成大醫院斗六分院家醫科周志傑醫師】【骨質疏鬆症】無聲的老年殺手 80歲的蔣奶奶3個月前在自家床邊跌倒，摔斷右邊髖骨，經和醫師討論開刀的風險後，決定不開刀。之後蔣奶奶就都只能躺在床上，無法下...