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膽經堵住會肩頸僵硬、影響肝功能！肩上這穴拍一拍，除去瘀痧好入眠

【早安健康／林英權（拍打排毒達人）】拍打足少陽膽經，養護肝功能與髖關節足少陽膽經穴位主治顳位、眼、耳、神志病、熱病，以及經脈循行部位的其他病症。膽經起於眼外角，主要分為兩條路線。其中一條支脈在體外...

【早安健康／笹原健太郎（LEAF針灸整復院院長）】不用走1萬步！「擺腿10次」就能輕鬆強化腰腿功能為了避免老後臥床，積極維持「步行力」的人愈來愈多。可是不管走再久，如果沒有活動到「關鍵部位」，這樣的走路...

【早安健康／羅斯．克利福德（物理治療師）、艾許利．凱琳（訓練專家）】髖關節常見問題髖關節疼痛的可能原因很多，包括退化性骨關節炎、鼠蹊部拉傷、腿後肌拉傷等等。只要透過以動作為基礎的治療方式，專注於功...

髖關節退化是長輩們常見的疾病，可透過人工髖關節置換手術加以改善，但是，一旦發生舊有人工髖關節感染合併骨缺損，目前已經可以採用「多階段性再翻修手術」，改善舊有人工髖關節的毛病，並且解決患者腿部酸痛無...

運動不足的現代人，常會導致關節和肌肉衰退，而長期用同一姿勢坐辦公室的人，常常會有單側肌肉僵硬的問題。如果在這樣的狀態下突然大動作揮桿，身體很容易受傷。許多人熱愛打高爾夫球，但平常卻沒有運動習慣，或...

保護膝關節有助良好行動力，但是卻忘了髖關節的保養也很重要，不能落漆，如果發生退化或發炎病況太嚴重，會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此，彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷建議民眾，自中年開始養成...

【早安健康／嚴可倫醫師】你喜歡跑步嗎？嚴醫師身邊有很多喜歡跑步的朋友。記得好像從我們大學時代開始吧，各種路跑、夜跑流行起來，跑步的人越來越多。其中不少人就此養成習慣，出社會後還有持續在跑，練就了一...

隨著人口高齡化，罹患關節疾病需要手術重建的病患，有越來越多的趨勢。在台灣，以林口長庚關節重建團隊來說，每年成功治療超過600例人工髖關節置換。現任亞洲髖關節鏡理事長，也是基隆長庚醫院副院長詹益聖表示...

【早安健康／蔡經謙報導】覺得雙腿容易水腫、容易胖，想打造苗條的下半身卻難以做到嗎？這可能是髖關節太僵硬導致。擁有20年授課資歷，並協助2藝人在一個月內共瘦下15kg的日本人氣健身教練宮澤誠治透露，只要坐...

▲有患者因為髖關節疼痛就醫，後來發現全身血管都出問題。（示意圖／翻攝自pixabay）記者張乃文／綜合報導花蓮1名72歲病人患有三高，因髖關節疼痛就醫，原以為是舊疾復發，檢查後發現是心血管疾病所致，腹主動脈...

【早安健康／蔡經謙報導】43歲唱跳天后蕭亞軒Elva去年（2022）霸氣宣告「Elvaisback」，透露新專輯、演場會都在籌備中，但時隔一年遲遲未有作品新消息，讓不少粉絲引頸企盼，日前還被金曲歌后A-Lin點名最想合作...

因小朋友是比較嚴重的髖關節發育不良，就提供使用「馬鞍型吊帶」的照護，經過3個月之後，髖關節超音波檢查，已經呈現正常發育、成熟的髖關節一名寶寶（女／化名，6個月大）出生前，家人就認為是屬於髖關節發育不...

▲針對髖關節骨折長者，職能治療師1對1的引導生活功能訓練，使用長柄鞋拔獨立穿鞋。（圖／台灣職能治療學會提供）記者洪巧藍／台北報導髖關節骨折是老年人跌倒後常見傷害，造成生活失能，依賴程度增加和生活品質...