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致死危險因子排行曝光！「不運動」排第4

▲WHO證實，缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子。（示意圖／取自pixabay）文／早安健康編輯部「再不運動會死喔！」這不是恐嚇也不是笑話，真的有一種病叫做「不運動病」，已經被WHO與台灣衛福部認證，是致死因子...

【早安健康／胡大一、李寧、成向東（中國心腦血管疾病權威、營養專家、知名中醫師）】超有效！4週快速降壓飲食法第1週低熱量，維持理想體重低熱量飲食通常會讓攝取的熱量少於消耗的熱量，即入不敷出，因為不夠消...

【早安健康編輯部】「再不運動會死喔！」這不是恐嚇也不是笑話，真的有一種病叫做「不運動病」，已經被WHO與台灣衛福部認證，是致死因子的第4名。缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子，緊追在高血壓、高血糖之後...

【早安健康／蔡經謙報導】去年底（2022）以經典電影《阿達一族》角色為主角的美劇《星期三》爆紅，不僅在多國串流平台位居排行榜首，「星期三」的詭異舞蹈更是在社群平台被網友模仿、瘋傳，也勾起不少網友回憶起...

【早安健康／胡大一、李寧、成向東（中國心腦血管疾病權威、營養專家、知名中醫師）】高血壓是心臟病的危險因素，高血壓患者中也占多數同時罹患心臟病。高血壓和心臟病的發生、病史都與飲食密切相關，均衡適量的...

【早安健康／胡大一、李寧、成向東（中國心腦血管疾病權威、營養專家、知名中醫師）】容易忽視的飲食細節注意含有「隱形鈉」的食物雖然我們會注意控制菜餚等食鹽量，但對於一些「隱形」含鈉的食物卻容易忽視。因...

台灣研究發現，45歲以下因心臟衰竭住院的新發生率增加4%-5%，顯見心臟衰竭早已不是老年人的專利一名逾30歲身材壯碩的男子，出遊期間突感身體不適而前往急診，醫院為他安排詳細檢查後發現，慢性病纏身的他不僅嚴...

台灣高血壓學會及心臟學會，參考近5年的全球大型臨床試驗研究結果，發布最新《台灣高血壓治療指引》，其中有兩項重要變革。高血壓是隱形的心血管殺手，初期沒有明顯症狀，民眾常常因此輕忽、未積極控制，長期下...

通常要擔心的反而是未諮詢專業人員自行購買止痛藥、中草藥，或是他人推薦成份不明的藥物，反而增加腎臟代謝的負擔，造成惡化。「藥師，請問我吃這些藥會不會傷腎啊？一定要長期吃嗎？」相信這是許多民眾心裡常有...

喝酒過量有害身「心」健康，酒精會導致心律不整、高血壓、心肌損傷，以及其他疾病（如：腦中風、肝臟病和某些癌症等）。現代人社會壓力大，偶爾會喝點小酒放鬆心情，然而喝酒過量有害身「心」健康。酒精會導致心...

民眾血壓可依「3C原則」進行管理，規律測量（Check）、改變習慣（Change）、控制血壓（Control），並搭配722原則。根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上高血壓盛行率達26.8%，且盛行率隨年齡...

【早安健康／蔡經謙報導】每到冬天時，當氣溫降低，很容易就令血壓升高，若本身就患有高血壓等慢性病，更容易一不小心就讓心肌梗塞等心臟病、中風風險大幅上升。此時，除了戴好帽子、圍巾，做好保暖措施、適時補...