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好水果卻讓血糖盪鞦韆！中谷美紀控糖13年，不藏私1招降糖超有感

【早安健康／蔡經謙報導】日本47歲演員中谷美紀以《電車男》、《令人討厭的松子的一生》、《仁醫》等代表作為人所知，不僅獲獎眾多，優雅氣質與凍齡美貌更讓她有「20世紀最後一個美少女」之譽。近來她在IG分享，...

▲醫師提醒，民眾要養成定期量血壓的習慣。（圖／達志／示意圖）記者趙于婷／台北報導三高初期通常沒有明顯不適症狀，讓人不易察覺自身健康可能已面臨危害。根據國健署2017～2020年國民營養健康狀況變遷調查結果...

【早安健康／吳文哲報導】夏日來臨，時而高溫濕熱，時而下雨，不只一般人難以招架，糖尿患者更可能因為天氣變化，隨著身體水分容易流失、運動機會減少，甚至是睡眠品質變差，讓血糖穩定的難度變高，醫師建議藉由...

我國逾8成長者都有慢性病纏身，台北市政府衛生局辦理「台北健康養成記」慢性病系列活動，呼籲民眾加強對於慢性疾病的警覺及養成長者定期健檢的習慣。根據衛生福利部國民健康署統計，我國逾8成長者都有慢性病纏身...

【早安健康／吳文哲報導】規律的進食是讓血糖維持穩定的方法之一，但因為早上起來的內分泌相對活躍、容易導致血糖波動大，加上多數民眾會選擇澱粉作為主要攝取來源，許多糖尿患者會發現早餐後的飯後血糖上升會特...

【早安健康／蔡經謙報導】降血糖對許多糖尿病患來說是一大難題，一旦血糖遲遲無法控制，便可能出現眼睛與腎臟病變、糖尿病足、心臟病、腎衰竭等嚴重併發症。美國最新研究發現，只要運動達中強度以上就可以降血糖...

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】「醫生說我最近血糖高，但我不想吃藥，可以改吃苦瓜降血糖嗎？」國泰綜合醫院營養組營養師賴秀怡表示，一般民眾擔心藥物傷身，對於糖尿病人而言，在正規治療下，苦瓜作為輔助性的...

審稿專家／糖尿病飲食是控制血糖穩定、避免高血糖加速傷害健康的第一步，但面對日常生活中各種美味的食物、甜點的誘惑，是不是常常覺得「什麼都不能吃好痛苦」呢？最愛的水果、蛋糕甜點也都得放棄了嗎？其實想要...

審稿專家／林宸安營養師糖尿病飲食是控制血糖穩定、避免高血糖加速傷害健康的第一步，但面對日常生活中各種美味的食物、甜點的誘惑，是不是常常覺得「什麼都不能吃好痛苦」呢？最愛的水果、蛋糕甜點也都得放棄了...

【早安健康／蔡經謙報導】優格是健胃整腸的好幫手，但很有少人知道還能抗AGEs，抑制血糖上升！所謂的AGEs，也就是「糖化終產物」是一種會造成身體老化、甚至讓糖尿病、心血管等慢性病人病情惡化的物質。醫界發現...

【早安健康／江羚瑜報導】拿到健檢報告，血糖其中一項「糖化血色素」代表什麼意思？糖化血色素過高代表有糖尿病嗎？現代人容易有代謝症候群，小心高血糖、高血脂、高血壓「三高」上身，本文帶你解讀糖化血色素過...

高血壓、高血糖及高血脂等「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大的關係，三高患者罹患心血管疾病機率是一般人的1.43倍至1.78倍！高血壓、高血糖及高血脂等「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大的關係，從2018年...

【早安健康／吳文哲報導】糖尿病在台灣是最常見的慢性病之一，根據國民健康署統計，全國糖尿病患者已超過200萬人，18歲以上處於糖尿病前期的民眾也超過25%，更是不容忽視的十大死因之一。想要控制血糖，除了平常...