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【減重專輯】肥胖指標「腫」麼看？　打造減肥計畫「享瘦人生」

肥胖指標包括體重、身體質量指數（BMI）、腰圍與體脂等，減肥重點在於充足攝取每日所需的6大營養素，並適當分配吃進的熱量，當攝取的熱量小於消耗的熱量，才能健康減重。夏日到來，減肥成為全民運動！無論是一般...

【早安健康／洪暐傑醫師】膝蓋退化的人可以騎腳踏車嗎有位重量級人物最近提到了一個問題，到底膝蓋有退化的人可不可以騎腳踏車，她說「有人說膝蓋退化不能騎腳踏車，因為騎了會加速膝蓋磨損，但是也有人說還是可...

一般根據身體質量指數 (BMI) 或腰圍來作評估肥胖的指標。三十七歲的董先生，近年來體重不斷上升，每年健康檢查的異常項目都是血壓、血糖、膽固醇、肝功能指數等，且腰圍變寬有越來越高的趨勢。這個月董先生一家...

【早安健康／洪暐傑醫師】瘦為什麼不好咧？有位年輕的30多歲小姐姐來看診，表明想要處理骨質疏鬆。聽到這點有點驚訝，一般門診直接來看診骨質疏鬆的，通常都是年紀有一定，畢竟年紀是骨質最大的殺手，但是年輕小...

陳名聖主任表示外表看起來瘦，內臟脂肪可不一定少。TOFI偷肥族（又稱泡芙人）就是這類代表，所以肥胖絕不能只單看體重及身體質量指數BMI肥胖，萬病之首，根據衛福部資料統計，台灣肥胖盛行率高，位居亞洲之冠，...

國際癌症研究機構(IARC)的報告也指出，肥胖是導致癌症的危險因子，且體重過重者相較於健康者高出1.5-1.8倍罹患肝癌的機率。依據108年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第5位，發生人數為1萬1,272人。...

記者趙于婷／台北報導飲食西化和生活習慣不良等因素，不少人都有腰圍超標的問題，根據2017至2020年國民營養健康調查指出，19歲以上民眾超過5成有腰圍過大的情形，其中也發現有2成BMI正常者，仍有腰圍過大問題，...

【早安健康／大和田潔（綜合內科醫師、神經內科醫師）】發胖為何對身體有害？原來如此！過度肥胖是各種疾病的根源！有研究顯示會縮短10年壽命！當體重超標，尤其是脂肪細胞數增加和脂肪過度囤積就稱為「肥胖」。...

【早安健康／林昕潔整理報導】BMI值是許多人一想到體重、減肥的相關議題，首先想到也最為熟悉的指標之一，但隨著科學研究進步與醫師、營養師的正確衛教更為普及，近年來針對瘦身減重與理想標準體重的判斷指標，...

【早安健康／吳文傑（肝膽腸胃專科醫師）】我從去年至今瘦了10公斤，很多患者都怕我是不是生病，還有阿姨可憐我怎麼沒營養。其實，一年前才是不健康的狀態，從78到68公斤BMI值才到正常值的高標而已，所以還有四...

你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過，醫師指出，以人體健康的角度來看，「體格組成分析」是更具參考價值的指標。聯安預防醫學機構聯安診...

【早安健康／賴信甫中醫師】3個數值下降，幫家中長輩平安長壽過重陽肥胖不只讓人短命，更讓人年老在床臥病：【心血管疾病】衛福部統計110年的十大死因中，心臟疾病和腦血管疾病高居第二和第四名！常見的心血管疾...

擁有穠纖合度的身材，是許多人努力追求的目標，除了飲食控制、運動健身等方法，有些醫美廣告宣稱可在短時間內快速達到瘦身、雕塑身形的效果。到底是什麼原理？本篇文章目錄冷凍減脂　僅適用身體質量指數小於30者...